序言
　　太极拳是中国固有的一种健身拳术，在长期发展过程中，有不少太极拳家留下了一些宝贵的经验和良好的方法，大大丰富了太极拳的理论。但由于在解放前，武术界门户之见很深，保守之风较重，这些拳论大部分散见于各种书中，大都言简意赅，初学者不易理解；有些甚至是代代抄传，没有着书问世。
　　中华人民共和国成立后，由于政府的关怀、提倡，以及广大群众的热情参加，太极拳这一宝贵遗产得到了发扬和推广，并相继出书介绍各派太极拳，对增强人民体质起了良好的作用。为了能比较系统地整理和继承已积累的经验和方法，以便进一步挖掘这一遗产，我从一九六一年夏起，受人民体育出版社之托，开始了这本书的编写工作。
　　唐豪先生生前研究武术多年，因此，把他的关于太极拳的古拳谱的一部分考释遗着也纳入本书发表。
　　本书目的是参考各家着作，有系统地、综合地阐述太极拳理论。这是个艰巨的任务，但限于我个人体验不深，水准和精力有限，所以在编写中时继时续，有些技术虽然心中了了，但苦于不能达之于文字，几经修改，阐发粗疏之处，仍难避免，谨俟读者指正。
　　本书初稿曾就正于沈家桢、徐致一和李剑华诸位先生，特别是沈家桢先生对本书提出了很多宝贵意见，特表谢忱。
　　书中有关于陈式所强调的缠丝劲练法，武式所强调的内功方法，曾就正于陈式太极拳家沈家桢、陈照奎，武式太极拳家郝少如三位先生；在写作过程中，邵汝干、何炳泉二位大力协助查找资料和誉写；周元龙先生代为绘图；在此一併致谢。
顾 留 馨 一九六三年五月于上海

目录

序言
几点说明
第一章　太极拳的起源和发展简史
一、太极拳的起源
二、近百年来太极拳的演变
第二章　太极拳对身体各部姿势的要求
一、头部
二、上肢部
三、躯干部
四、下肢部
五、关　节
第三章　太极拳整体动作中的要求
一、心静用意
二、身法中正
三、内外放松
四、姿势正确　举动轻缓
五、由内及外　动作弧形
六、连贯圆活　对称协调
七、分清虚实　稳定重心
八、轻沈兼备　刚柔内含
九、开合虚实　唿吸自然
第四章　太极拳的唿吸
附录１　廉让堂本《太极拳谱》
序
太极拳释名
十三势架
山右王宗岳太极拳论
各势白话歌
十三势行功歌
打手歌
先王父廉泉府君行略
太极拳解
十三势说略
四字密诀
五字诀
走架打手行工要言
十三式行功要解
撒放密诀
敷字诀解
打手撒放
附录２　其他拳论
一、拳经总歌
二、太极拳经谱
三、太极拳缠丝劲论
四、宋书铭传抄太极拳谱
五、杨澄甫传抄太极拳谱
附录３　古典太极拳论作者小传
一、明　陈王廷传
二、清　王宗岳传
三、清　武禹襄传
四、清　李亦畬传
五、郝为真传
六、陈鑫传
后　记

显示完整说明

八极拳珍传

9折 NT$297元

杨式太极拳四...

9折 NT$315元

杨式太极拳〈...

9折 NT$180元

陈式太极拳体...

9折 NT$360元

陈式太极拳拳...

9折 NT$315元

会员才可增加商品标籤