目录
圆中求方———与太极拳名家李德印的对话
闲云出岫———与太极拳名家杨振铎的对话
寻找和谐的平衡点———与武式太极拳名家乔松茂的对话
高山流水———与太极拳名家门惠丰的对话
智以藏往———与杨式太极拳名家崔仲三的对话
气以直养而无害———与陈式太极拳名家冯志强的对话
拳掌之间———与赵堡太极拳名家赵增福的对话
捨无可捨———与武式太极拳名家钟振山的对话
风云三千里———与着名太极拳专家夏柏华的对话
武之大者———与孙式太极拳名家孙剑云的对话
盈虚有象———与陈式太极拳名家陈正雷的对话
招势出于八面———与吴式太极拳名家李秉慈的对话
附录一：运动与精神———余功保谈太极拳十大文化元素
附录二：太极拳大事记（新中国成立后）

卷首语
太极拳既是武学，也是人学。
它是关于人的健康、自强、和平、发展的学问。
太极拳柔和挥洒了它对于力量的另类包容，它的舒缓体现出对于速度的特殊理解。
在中正安舒、一派天然的勃勃生机中，展现了东方文化对生命的诠释。对于生命的昇华是太极拳的主题。太极拳是一种充满激情的运动。
「止戈为武」，激扬文字的热情具体化为技术要领的规范。太极拳以「立」为本，以「生」为胜，中国文化的人文情怀与形体创造的完美结合，是对人类自身潜能的最大肯定。
「拳者，拳也」，所以知轻重而通缓急。
「随曲就伸」就是顺势，曲是规律，伸为变化，随曲就伸的精义就在于：合乎规律，通晓变化，乃「天人合一」的流畅之境。
上善若水，至柔至刚。虽无形而能随形，虽平和却能生万物，和平养无限天机。
太极拳流动的就是一幅生命的长卷。
－－余功保

前言
　　在2001年召开的一次武术发展战略研讨会上，我在谈到武术的资源时曾讲到，武术最主要的资源是三方面，一是文化资源，包括它的文化背景、理论架构等；二是技术资源，包括各类技术要领、锻鍊方法等；三是人才资源，包括武术各流派传人、优秀运动员、教练员等，其中，武术名家是最值得珍视的资源，甚至是「稀有资源」。因为前两种资源是要由第三种来显现的。
　　在本人的研究和工作过程中接触了许多武术名家，深刻感受到太极拳「以人为本」的特性。多年来对于许多问题的剖析，愈发觉得武术之为「武学」的成立。武术不单是一种技术，更是一门学问。
　　2001年在筹办首届世界太极拳健康大会的过程中，和一些优秀的太极拳家、名师、专家进行了广泛座谈，就太极拳的各类问题进行研讨。这是一种对太极拳理论、技术全方位的「扫描」，其中太极拳名家的许多真知灼见，乃数十年心血凝成，具有长久的价值。对于海内外太极拳研习者会有很大的作用。经一些武术名家提议，遂将这些讨论的内容整理成书，便有了这本《与中国太极拳名家对话录》。
　　太极拳是一种强调自我锻鍊的运动，因此首先要认识自己。认识自己的一个方法是在练拳的过程中体验、总结和感受。另一个方面是要理解、认识别人，尤其是要认识、研究卓有造诣的太极拳家，感受他们对于太极拳的理解、看法，学习太极拳名家的体验方式是加快提高自身的一种方法，此谓「借力打力」。这也是本书由来的一个原因。
　　太极拳追求一种独特的文化品味。练太极拳不能有一丝「火气」，宁静致远的境界是太极拳的生存方式，沉着宏大是太极拳的力道风范，这些已经不能单纯以肢体的空间组合来理解，它是与人的精神状态相关联。所以太极拳最为唾弃的就是「蛮力」。以「文」来温「武」，「虚火」得降，好钢才能炼成。
　　名家与其作品的基本作用有两个，一是为范本，二是为超越。
　　有造诣的太极拳名家皆为「百炼钢化为绕指柔」的范本，由虚而实，由僵而灵，由直而曲，方圆规矩，其中奥妙、言传还需体证。名家的话是一个座标，每个人的发挥空间却是很大。中国武术的发展史就是一个不断丰富、发展的歷史，是无数武林传人超越前辈的过程，这样才建立起了庞大的中华武学体系。当你掌握了规律，跳出了别人的「座标」，也就破除了「框框」，达到「自如」境地，这就实现了超越。许多前辈的武术家在这个过程中起到了「引进落空」的作用，你要不断「摸手」「试劲」「懂劲」，由「着熟」而「渐悟」，从而「阶及神明」。
　　认识别人是为了更好地认识自己。「外王内圣」。拳家是个参照系，可以以之修正、规范自己，可以适应参照系，还可以在掌握规律后重建座标，构造新的甚至更高级别的参照系。
　　太极拳起源于中国是一个独特的文化现象，她是中国武术的一个典型缩影。太极拳所表现的武学境界不能简单以力、技的角度去看待。习练太极拳时间愈久，功夫愈精纯，对此体会就会越深。
　　王国维先生曾用三段古词阐述治学三境界，本人曾经套用此形式借四段古诗寓说太极拳四层次。
　　其一，「初景革绪风，新阳改故阴」。此为太极拳入门阶段，掌握了基本动作，去浊返清，也初步体会到太极拳的一些感受，把握了一些基本特点。
　　其二，「乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄」。逐渐掌握了太极拳的要领方法，体会到一举动处处皆是规矩，是一种「可求」的感受，越学觉得章法越多，是一个理、行对立统一的阶段。这一阶段可以明显感觉到自己功力的不足，每一次上进都可以感觉到进步。
　　其三，「星垂平野阔，月涌大江流」。为左右鼓荡、内外上下相合之时，化有形为无形，外示安逸，内固精神，阴阳相合，道法自然。
　　其四，「此中有真意，欲辩已忘言」。全面掌握太极拳的内在规律，又有了长期的功力基础，一举动周身轻灵，有难以尽说的妙处。
　　这每一层次都是在反反覆覆中前进，都是在面对、克服很多问题中前进。
　　对太极拳的研究、习练最确切的二字当以「体悟」待之，「体」为实践，要反覆「行拳」，「悟」要用心去感受，方法是要「养」，要「静」，静生慧，「无极生太极」，就是此理。
　　本书力争提供的就是太极拳的「体悟」之道，各位名家透过数十年的实践为我们提供了宝贵的「数据」。本书对话内容涉及到太极拳的各个方面和层面，有理论、有技术，也有发展，有的同一个问题特意由不同的名家从各自的体会分别阐述，有助于大家从不同的角度来理解。它不可能解决所有问题，甚至是很多问题，但如果能提供一些启发，就算「物有所值」了。
　　本书成书过程中得到各位太极拳名家的大力支持，在此一併表示感谢。

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