作者简介
　　陈正雷，1949年5月生于河南省温县陈家沟，陈氏十九世，太极拳第十一代嫡系传人。现任河南省武术管理中心副主任、河南省武术协会副主席，国家武术高级教练，「中国当代十大武术名师」之一。
　　陈正雷自小跟随其伯父太极拳大师陈照丕学练太极拳、各种太极器械和推手，后又随太极大师陈照奎继续深造，功底颇深。1972年开始传拳授艺，学生遍及世界各地。主要着作有《十大功法论》《陈氏太极拳械匯宗》《陈氏太极拳养生功》《陈氏太极拳术》等，同时出版三十几部教学片，其中部分着作和教学片被译成日、英、法、西班牙等国文字，在世界许多国家发行。

编者的话
　　太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术，在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身养性、强身健体和祛病延年的功效，吸引了千千万万的爱好者，并透过习练而从中获益。
　　在现代社会经济高速发展的快节奏生活中，太极拳运动更有着不可低估的价值，它有利于练习者养成良好的生活习惯，增强自信，增进健康，缓解各种压力，建立良好的人际关系，从而提升生活质量。为此，我社特邀目前国内太极拳六大门派的重要代表人物和传人，编写了这套简化太极拳十三式丛书。
　　本着简便、易行、有效的原则，这套丛书在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上，对传统套路顺序的安排进行了精心选编，选取了传统套路中有代表性的动作，既合理科学，又简便易学，并缩短了整个套路的练习时间，便于学练者掌握和练习。
　　由这套丛书的出版，我们衷心祝愿广大太极拳爱好者能够坚持不懈、提高技艺、怡情益智，以饱满的精神和充沛的体力投入学习和工作中，去享受生活的乐趣。
　　书中的技术动作由陈正雷先生演示。

目录
编者的话
陈式太极拳概要
　一、陈式太极拳的特点和动作要领
　二、对身体各部位姿势的要求
　三、练习步骤和方法
陈式太极拳十三式动作图解
　一、说明
　二、动作名称
　三、动作图解
　四、连续动作演示图
　五、动作路线示意图

显示完整说明

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