太极拳很难，不是难在拳架的练习，而是难在观念的建立。太极拳不同一般的拳术，它是要用头脑去练的一种拳术，并不是一味的苦练就可以成功的。如果观念错误，那不论是练多长的时间，效果均是很有限的。
就是因为太极拳的观念攸关整个拳架的完整度，所以初学者找到一位观念正确，能引你入太极之门的明师就相当重要。
太极的站桩是一种静立球体的练习，我们知道，太极球体的规格形成是「入太极之门」的重要条件，而平时在练习拳架之时是一种滚动的球体练习，而太极桩则是一种静立球体的练习。如果要体会到全身一致、骨骼撤散的「柔体」境界，球体静立练习和球体滚动的练习是一样重要的。
　　任何一种技艺或运动，都要透过正确的练习方式，再加上不断的练习才能形成一定的规格，透过这种规格的运作，我们就能将技艺或运动表现的更好。规格愈完整，规格愈细腻，那表现出来的技艺或运动就愈完美。
　　就针对太极拳而言，要形成「太极的规格」，一定要有正确的太极拳架、深厚的基础功夫及正确的太极拳观念，再加上不断的练习才能形成。
简单的说，只要「週身一致」就入太极之门了。再明白的说，就是手、脚、腰能配合一致就入太极之门了。只要能週身一致，那么太极球体的规格就初步完成了，所以也可以说，太极球体规格初成之时，就入太极之门了。

作者简介
　　 钟文渊，1966年生。现居台南，于台南、香港二地教拳。
在其多年坚持锻鍊中，亲身体验太极在武术与身心转换上的惊人功效，深悟太极已然成为放松关照与觉察的途径；分析习拳不仅只是外在的追寻，更是一种内在蜕变的锻鍊。在其教学与着作中皆能清晰简洁及深入地说明太极拳理内涵，并指出具体可行的练习方针，毫不藏私，鞭辟入里。

目录

序
太极之路
端正姿势
再谈松
修 练
掤 劲
滚 动
传 递
开 合
拆 解
散 手
全身透空
一个散手的故事（一）
一个散手的故事（二）
附 录
松，可得乎？（刘进兴）
太极之缘（陈立帆）
太极之路的明灯（王崇安）
太极拳学习心得分享（陈盈村）
太极与健身（杨健文）
寻 师（邹子棱）
名师易寻，明师难遇（王博中）
虚灵顶劲、涵胸拔背、气沉丹田、尾闾中正，我们都真懂了吗？（钟振声）
八卦掌、形意拳、太极拳（李荣烘）
追 梦（苏少泉）
太极?一份平常心（苏家兴）

显示完整说明

会员才可增加商品标籤