本书是作者平生练武心得，教拳经验、武林阅歷、所见所闻的纪录，书中突出师承渊源，披露练功秘法，细说武术名家趣闻轶事，介绍着名拳种源流技法。以及武林掌故，论说探索。具有内容丰富、涵盖周延、行文晓畅、雅俗共赏的特色，是武术爱好者难得的参考书。

作者简介
　　本书作者洪敦耕，一九三八年生于厦门一个中医世家里。一九五七年毕业于厦门第二中学，一九六四年毕业于福建中医学院。自幼习武，曾荣获全国武术比赛南拳第五名，华东区(六省)武术比赛南拳冠军。曾任国家一级武术裁判员，福建省武术协会副秘书长，福建少林五祖拳研究会副会长，福建省武术代表队教练，漳州市兴业武术社顾问，莆田市人体生命再生工程研究会顾问，山西省太原市自然门武术馆顾问，浙江省永嘉县武林体育器械厂技术顾问，菲律宾精华五祖拳术社国术顾问。一九八三年被评为中国千名优秀武术辅导员之一，在中国武术界中享有盛誉。

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