西藏密宗无瑜伽部之所以超胜唐密、东密喻伽部(下三部密)，就在于它具有脉、气、明点的观修。它不但有一套脉、气、明点的理论和体系，而且有一套把凡俗的无明脉、气、明点系统变成智慧的明行脉、气、明 点系统的方法。所以，藏密以此能别树一帜，扬名于世界。
　　从低级层次基础来看藏密的脉、气、明点观修，形成了各种气功和拳法，从高级层次或圆满成就来看，藏密的脉、气、明点观修，导致和形成了诸如大手印、六成就法和大圆满等各种无上大法，修持幻身和虹身。藏密脉、气、明点理论和实践实际上贯穿了无上瑜伽的所有法门，它成了藏密的灵魂。
　　本书着重介绍藏密有关脉、气、明点的系统、结构和理论。为满足初学者学密人门的需要，介绍和论述了无上密几种基本气功，诸如九节佛风、金刚诵、中住气和宝瓶气等修法，并介绍和论述了各种开通关节与脉轮的拳法，旨在使学者于修持四加行六加行的同时，修习这些基本气功和拳法，以便更切实地打下学习密法的基础，不但有益身体健康，而且易于 人门。
　　拙火瑜伽是修持藏密各大法乃至上瑜的基础，本书提供了比较详细的理论与修法，但是若无明师指导，或者年龄较大，则不易修成。至于幻身法，脱噶法及黑关法等脉、气、明点观修，本书虽有论述，但在附录中不附具体修法，读者如需深人研究和修，请参阅拙撰《藏密大圆满法选集》、《藏密大圆满心髓奥、《藏密大手印奥、藏密六成就法诠释》和《藏密心要十讲》等书。
　　破瓦法(开顶法)一直被认爲是速疾获得即身成就的法门之一，早年就曾在中国大陆风行一时，它作用是肯定的，但对以什么标准决定其证量，在密教界仍存在着争议。本书对这些争议作了介绍，希望引起读者的注意。
　　本书除笔者对藏密脉、气、明点学说和修法进行分章论述外，附录了海内外多位有成就的金刚上师所传承的有关修法，都是难得一见的资料，也希望读者留意。
　　姚雨山、张昭喜、李柏、陈新福、应若灏等同道热情爲本书提供资料，在此谨致谢忱！

目录
序
第一章绪论
第二章论脉
　第一节 中脉
　　一、命名
　　二、位置
　　三、色相
　　四、无爲法
　　五、中脉开发十相
　第二节左脉和右脉
　第三节 脉遍全身
　第四节 脉轮

第三章论气
　第一节 根本气
　第二节 支分气
　第三节 业劫气与智慧气
　第四节 心气无二

第四章论明点
　第一节 何谓明点
　第二节明点的种类
　　一、离戏明点
　　二、错乱明点
　　三、物明点
　第三节防护明点漏失

第五章修脉、气、明点应先习前行
　第一节 脉、气、明点与前行的开系
　第二节 发心与脉、气、明点
　第三节 三学与脉、气、明点
　第四节 生起次第与脉、气、明点

第六章 无上密四种基本气功的义理与作用
　第一节 修气功的次第
　第二节 释九接佛风
　第三节 释金刚语
　　一、金刚诵的义理与实修法
　　二、金刚诵的生圆次第
　　三、金刚诵的循行路綫和作用
　第四节 释中住气
　第五节 释宝瓶气

第七章 密宗拳法
第一节 何谓密宗拳法
第二节 拳法种种
第三节 拳法的时间运用

第八章 拙火法的脉、气、明点观修
　第一节 拙火定的涵义
　第二节 亥母观法
　第三节 以无为法修脉
　第四节 以瓶气为主修气
　第五节 以智慧明点为目标修点
　第六节 气人、住、融于中脉的徵兆

第九章 幻身法的脉、气、明点观修
　第一节 幻身由气形成
　第二节 怎様修幻身
　第三节 圆融含义

第十章 脱噶法的脉、气、明点观修
　第一节 现见功能
　第二节 观光四阶段及其特徵
　第三节 空色的生起与收摄

第十一章 黒关法的脉、气、明点观修
　第一节 七日成佛法
　第二节 以眼为据点的观修
　第三节 引空色入体

第十二章 破瓦法探讨
　第一节 破瓦法的涵义
　第二节 各种破瓦法大同小异
　第三节 如何检验证量
　第四节 开顶后须修长寿法

附录一 《甚深内义》释中、左、右三脉(节录)
附录二 陈健民上师谈如何修习藏密气功
　一、毎座气功之前行
　二、气功修法
　三、修气之次第及重点
　四、修气功应注意的细节
　五、修气功之宜忌
　六、修气功姿势要点
　七、气功应用法数则
附录三 敦珠上师传观脉轮明空法
附录四 多杰觉拔上师传九接佛风法
附录五 诺那上师口授金刚诵起分及陈健民上师十释
　诺那金刚上师口授金刚诵起分
　陈健民上师着金刚诵起分十释
　　一、释总法名
　　二、释金刚诵不共义
　　三、释皈依
　　四、释发菩提心
　　五、释法然本性
　　六、释吽
　　七、释金刚萨埵
　　八、总释诸相
　　九、释字与气
　　十、释宽坦
附录六 敦珠上师传金刚诵、实瓶气及中住气法
　一、金刚诵
　　(一)起分
　　(二)正分
　二、柔和宝瓶气
　　(一)吸
　　(二)满
　　(三)消
　　(四)射
　三、刚勐实瓶气
　四、中住气
附录七 达吉上师传九接佛风与宝瓶气合修法(节录)
　一、预备法
　二、正修
附录八 诺姆启上师传四种拳法
　一、如宝瓶盈满拳法
　二、如轮旋转拳法
　三、如钩鈎鈎拳法
　四、如射箭状拳法
附录九 那洛巴祖师秘传六事体功法
附录十 陈健民上师传各种密宗拳法匯编
　一、指功
　二、趾功
　三、腕功
　四、臂功
　五、足功
　六、小腹功
　七、腰功
　八、臀功
　九、心功
　十、膝功
　十一、踝功
　十二、肛功
　十三、踵功
　十四、颈功
　十五、居功
　十六、肩功
　十七、背功
　十八、肘功
　十九、顶功
　二十、面功
　二十一、杵功
　二十二、器械功
附录十一 格桑上师传拙火八次第
　一、清除业劫气与将身体观空
　二、观出脉
　三、使脉道通畅的观法
　四、观出种子字
　五、引燃拙火
　六、拙火炽盛
　七、滴燃作用(拙火上炎与明点下滴)
　八、滴燃特盛
附录十二 惟印上师传大悲观音破瓦法和长寄佛法
　大悲观音破瓦法
　一、皈依
　二、发心
　三、观想
　四、贊颂
　五、开顶
　六、持咒
　七、回向
　长寿佛修法
附录十三 我修破瓦和长寿佛法的体验 (韦其瑗)
　一、我怎様修持破瓦法
　二、我怎様修持长寿佛法
　三、未人密宗法门前的修持
附录十四 多杰觉拔上师传弥陀、长寿合修法
　一、阿弥陀佛开顶法
　二、长寿佛法
附录十五 陈健民上师论识证量

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