内容简介：
　　《杨家太极拳老拳谱32目探究》，是以杨振基在《杨澄甫式太极拳》一书中，公佈杨家祖上保存下来的「太极拳老拳谱32目影印件」为蓝本进行的。第一、二部分直涉《杨家太极拳老拳谱32目》内容。第三部分为王宗岳《太极拳论》释意。初作探讨，愿太极拳理的深究，能引起同们拳友兴趣。
　　拳谱初阶部分共十二目，特点为原无「解」字；其后进阶部分共二十目，且题末均有一「解」字，而篇目题多冠以「太极」字样，标明此二十篇目为系统解说太极拳原理之教材。合成32目。其后尚有八目补遗，总成为四十目。

序言　杨志芳

　　老拳谱《三十二目》是我们杨家祖传的手写本，自祖父杨澄甫去世后，一直由我祖母侯助清保存。上世纪六十年代初，二伯父杨振基应请赴京教授太极拳，本着为提高人民身体健康，和为社会主义建设多作贡献的目的，祖母才将珍藏几十年的老拳谱交给了二伯父。1991年首届中国永年太极拳联谊会后，严翰秀先生帮助二伯父杨振基整理出版了《杨澄甫式太极拳》一书，把我们杨家保存的老拳谱《三十二目》影印附在书中正式公佈，使世人终于得窥杨家老拳谱全貌。现在，该老谱原件保存在二伯母手中。
　　老拳谱《三十二目》公佈后引起了不少学者的兴趣，有学者认为这本杨家祖传老拳谱，是同类传抄本中层次最高、系统最完备的太极拳理论文献。它反映了杨家太极拳在陈家沟拳的基础上，接受王宗岳《太极拳论》的指导，继续发展创新，终于创造出独树一帜的杨家太极拳，同时也使太极拳达到新的里程碑式高度。当然，如何正确评价这本杨家祖传老拳谱的价值，有待专家学者们更多的研究。
　　二水居士（江澜先生）凭他深厚的国学根基和严谨的研究态度，较早对老拳谱《三十二目》进行系统的研究，并写下了许多精彩的论述，这次又蒙他赐稿，贡献了「《杨家祖传老拳谱》初探」，使本书增加了不少歷史的厚重感。
　　李庆荣先生长期从事科研工作，以及几十年来对杨式太极拳的体悟，潜心研究，不久前出版了《杨澄甫体用全书浅释》。李先生勤于耕作，又着手对杨家老拳谱《三十二目》作了註释。
　　李先生的註释和二水居士的初探珠联璧合，合着成书，使杨家老拳谱挥发出新的光芒。这进一步弘扬了杨家太极拳，将有益于杨式太极拳习练者们学习，也将进一步引发太极拳研究者的注意，我期待有更多更好的研究成果出现。所以，我作为杨家后人对二水居士和李庆荣先生的贡献深表感谢。也对孟祥龙先生、翟金录先生、唐才良先生等诸位友人，在编辑此书过程中的种种努力致谢。
邯郸　杨志芳
2013年冬
杨志芳先生是杨澄甫嫡孙，国家非物质文化遗产杨式太极拳传承人杨振国次子。

序言（翟金录）　杨式太极拳文化元典

　　从歷史纵深的角度来看，「杨式太极拳」这一武学体系，大体可分为三个部分：上层理论系统部分；中层技术系统部分；基层各代弘法传人系统部分。这三个部分，紧密地结合成鲜活的社会有机体，呈现丰富多彩的社会形态，一直在健康地发展着。
　　基层的杨式太极拳演练系统，从优秀传人到广大的爱好者，体系庞大。中层的技术，包括大小拳架系统刀、桿、剑等器械系统；定步、活步、大捋、乱採花推手系统。就理论建筑部分来讲，主要有杨家祖传太极拳老拳谱《三十二目》、杨班侯传《十八在诀》、杨澄甫口述、陈微明整理的《太极拳说十要》、杨澄甫口述、张鸿逵整理的《太极之练习谈》、杨澄甫主编的《太极拳体用全书》等等。在整个理论体系中。杨家祖传的太极拳老拳谱《三十二目》是产生时间最早，涉猎太极文化方面最广，主导杨式太极发展最久，在太极拳界影响最大的文献，堪称杨式太极拳的文化元典。
　　题目称《三十二目》，实则四十目。三十二目后的八目，就语言风格和抽象高度，似是同一作者后期的补充概括，或者是时间稍后另一水平较高门徒的理论总结。三十一目的结构，明显可分为前十二目和后二十目两个单元。这两个单元很像《老子》一书的结构，前十二目象「德经」，讲具体的理；后二十目象「道经」，讲抽象的道。这符合人们从具体到抽象的认识规律。后续的八目，抽象程度更高，语言更概括。读这三部分，像是在上台阶，步步向上，很有情趣。
　　杨家太极拳老拳谱《三十二目》几乎涉猎了太极拳文化的方方面面。从四正四隅之手，到对应的八卦，以及对应的八方位；从沾粘连随，到顶匾丢抗，都解读得清清楚楚。另外，从十三目开始至三十二目的后二十目，把体用、文武、阴阳、轻重、沉浮、血气、补泻，以及人体太极、四时五气、膜脉筋穴、节拿抓闭、空结挫揉、指掌捶手等等，包罗万象，悉加概括。以后的杨家太极拳理论，大都是《三十二目》的细化和展开。就理论高度上来讲，很难超越。可以说，老拳谱《三十二目》决定了杨式太极拳的沉稳、内敛、大气、舒展的京城皇家气派，和内家风范。
　　《拳论三十二目》作为杨家的镇宅之宝，到第三代宗师杨澄甫去世时，由其夫人侯助清保管。1961年，时任中共华北局书记的李雪峰，邀请《杨式太极拳》一书的作者傅钟文去教授太极拳。傅钟文藉机推荐自己恩师的次子杨振基出山，同时恳请李雪峰书记把恩师的三子杨振铎给以安置在山西省委党校工作。杨振基去北京时，他母亲侯助清住在邯郸市联纺路幸福里杨振国家中，拿出保存了26年的老拳谱，交给了杨振基。1991年首届中国永年国际太极拳联谊会后，《金色年华》杂志主编严翰秀，把杨振基接到广西，整理出版了《杨澄甫式太极拳》，把杨家保存的老拳谱《三十二目》影印附后。这时，世人才首次得窥杨家太极拳老拳谱全貌。杨振基2003年去世后，老拳谱原件现保存在他夫人裴秀荣女士手中。
　　大约在1993年初秋的一天，为了筹办第三届中国永年国际太极拳联谊会，我去北京三里河一居住小区，拜访李雪峰先生，他和夫人翟英青赋闲在家，我们很轻松地一起交谈。李雪峰非常感恩地说：「没有杨式太极拳，庐山会议后的近十年监狱生活，我就过不去。是杨式太极拳救了我」。他打听杨振基的近况，并嘱代为问好，但他始终未提到老拳谱之事。不久，他应邀到永年县踏访杨禄禅故居，可见与杨式太极拳感情之深。还有一事，上世纪六十年代初，李雪峰在四清运动时，特意选择永年县作为试点单位，长时间在永年县调研，很可能与他的太极拳情结有关。这位叱咤风云的老人2003年去世，经一个世纪的风雨沧桑，竟能如此长寿，应该说他得到了太极拳的恩惠。
　　老拳谱《三十二目》影印面世以来，吸引了广大的太极拳爱好者，但至今没有一本系统完整的解读本，这是一件很大的憾事。因年代久远，当时以文言文写就，不易为今天的读者读懂。加上传抄过程中的讹错，给今天的人们带来诸多不便。正在这时，李庆荣先生写出了《杨家太极拳老拳谱三十二目辨识》，让人有山重水復，柳暗花明的清朗之感。
　　李庆荣先生是我国上世纪五十年代的老大学生，工作在中国科学院。他于1963年师从杨式太极拳大家傅钟文先生学拳，学风扎实严谨细腻。他毕业于上海工业大学，由于专业的原因，他对静力学、运动力学、流体力学、弹性力学等都有较深的研究。这些专业知识，对他体悟太极运动原理，能量传递缘由，提供了很大帮助。前不久，他把自己半世纪以来对《太极拳体用全书》不同的三十七个式子，根据杨澄甫的论述和傅钟文老师的教导，结合自己半个世纪练拳的默识揣摩，逐一进行註释和旁证，很有心得。《杨澄甫太极拳体用全书浅释》受到太极拳界的一致好评。
　　现在，应数位学者的敦请，他把自己对三十二目的订正、註释、解读，又整理成书，这是很有社会责任感的学术奉献。《杨家太极拳老拳谱三十二目辨识》，既有文学功底，又有练拳的心得，不虚、不空，具有理论与实践结合的鲜明特色。
　　江澜先生（二水居士）应邀对老拳谱《三十二目》的歷史衍化进行了细緻全面的梳理，并对其精髓进行深入解读，是一篇难得的好文章。江澜凭自己聪慧的天赋和刻苦进取精神，加上严谨求实不尚虚荣的学风，写过很多太极史学方面的好文章。前不久，他的着作《一多庐太极体悟录》出版发行，在社会上引起极大反响，这本体悟录对一个半世纪以来太极拳史上的争论，进行了一次综览、回顾、辨伪、答疑，立意高，史料足，见解深远。这次，他根据自己佔有的丰富史料，又把《三十二目》形成的年代，在不同时期不同抄本的披露状况，了极细緻的考辨，以及对杨式太极拳发展的影响，让我们在读《三十二目》时，有一种巨大的歷史感。他对《三十二目》的架构进行了深入解读。他点拨的诸如「命门」「乃一身之太极，无形可见，两肾之中是其安宅」，真是字字金贵，使我们加深了对该文献的理解。记得2010年上海世博会期间，同时举办上海武术博览会高峰论坛，国家武协秘书长康戈武先生，一到上海，就打听江澜。我安排聚餐，大家相见甚欢，称早就从网上读到大量江澜的文章，真是出手不凡。这次江澜的考证文章与李庆荣的辨识同编一书，可谓珠联璧合，相得益彰。其两人的合作亦是一段佳话。
翟金录
中国永年国际太极拳联谊会创会秘书长
2013年12月10日

序（杨宗杰）

　　《杨家太极拳老拳谱32目》绝对是一块「硬骨头」。
　　我自己曾经数次想啃啃这块骨头，数次半途而废了。今天看到二水先生和李庆荣先生对它进行了整理并加以解析，知其功夫之难得，心中顿时升起一片感念之情。
　　两位先生合着之《杨家太极拳老拳谱32目探秘》，主体分作两部分，一部分是关于32目版本及出版时间之考证，一部分是对32目文本逐篇之解析。考证部分所列资料详实，生动，通过一件件条分缕析，许多太极拳史实掌故展现在我们眼前，读来引人入胜。解析部分展开了一个独特视角，融入了作者的才思，给人以新的启发，不失为爱好者研读32目的一个好伴侣。
　　32目大致反映了太极拳在清末京城方兴未艾时的热闹景象，本来文、武之道，一弛一张，可是太极拳却跨界地得到了文士们的青睐，他们利用手中之笔，尽情描绘他们心目中的太极拳模样。其优点是大大拓宽了拳艺研修者的眼界，有利于增强武人的文化素养，但若一味地沉迷于纸上，也要防止有「纸上谈兵」之嫌，太极拳，总归是要回到拳上，回到身体修习之实证上，而不能被太多的「太极」之「云雾」给迷住了。这一点也应该予以一定的注意。
　　今天《杨家太极拳老拳谱32目探秘》之所以能成书，源于它的两位作者二水先生的博学，李庆荣先生的执着，而两位先生的共性则是严谨、求实、知行合一。没有这些先决条件，32目这块硬骨头他们未必去啃；现在不但啃下来了，而且还结集出版与我们分享。我个人尝过那种难啃而知难而退的滋味，所以我向他们致敬！
　　是为序。
杨宗杰
原太极杂志总编
2013. 12

前言

　　本《杨家太极拳老拳谱32目》探究，是以杨振基在《杨澄甫式太极拳》一书中，公佈杨家祖上保存下来的「太极拳老拳谱32目影印件」为蓝本进行的。第一、二部分直涉《杨家太极拳老拳谱32目》内容。第三部分为王宗岳《太极拳论》释意。初作探讨，愿太极拳理的深究，能引起同们拳友兴趣。

目录

序言（杨志芳）
序言（翟金彔）
序（杨宗杰）
前言
第一部分 《杨家太极拳老拳谱32目》初探
　一、《杨家太极拳老拳谱》的诸版本的说明
　二、《杨家太极拳老拳谱》成稿时间考
　三、《杨家太极拳老拳谱》的拳学体系
　四、「车轮两命门」解
　五、「断接俯仰」解
第二部分 《杨家太极拳老拳谱32目》辨识
　杨家太极拳老拳谱《32目》
　首目　八门五步
　2目　八门五步用功法
　3目　固有分明法
　4目　粘黏连随
　5目　顶匾丢抗
　6目　对待无病
　7目　对待用功法守中土 俗名站橦
　8目　身形腰顶
　9目　太极圈
　10目　太极进退不己功
　11目　太极上下名天地
　12目　太极人盘八字歌
　13目　太极体用解
　14目　太极文武解
　15目　太极懂劲解
　16目　八五十三势长拳解
　17目　太极阴阳颠倒解
　18目　人生太极解
　19目　太极分文武三成解
　20目　太极下乘武事解
　21目　太极正功解
　22目　太极轻重浮沉解
　23目　太极四隅解
　24目　太极平准腰顶解
　25目　太极四时五气解图
　26目　太极血气根本解
　27目　太极力气解
　28目　太极尺寸分毫解
　29目　太极膜脉筋穴解
　30目　太极字字解
　31目　太极节拿抓闭尺寸分毫解
　32目　太极补泻气力解
　33目　太极空结挫揉论
　34目　懂劲先后论
　35目　尺寸分毫在懂劲后论
　36目　太极指掌捶手解
　37目　口授穴之存亡论
　38目　张三丰承留
　39目　口授张三丰老师之言
　40目　张三丰以武事得道论
第三部分 王宗岳《太极拳论》释意
跋

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