实际经验证明，电按摩棒确能改善腰痠背痛等多数痛症，与针灸并用的通气、活血效果更佳；可自疗助人。
　　另发现残尿、鼻眼及膀胱摄护三个新穴，常按揉对中老年人特别有益。

序

推介本书
　　疼痛的原因与种类繁多，但归纳起来不外：气不通、血不活及经络不通三类，此即中医所说「不通则痛，痛者不通」的道理。只要改善「气滞血瘀」，疏通气血、经脉，自然可以改善疼痛、防病养生。
　　作者擅长针灸，已有数十年经验。自从在旅途中巧遇香港麦博士，并蒙慨赠笔型磁性按摩棒之后，即常用以缓解疼痛，证实效果极为良好。后来进一步发现，大型电按摩棒更适合大面积按摩，若与针灸、电针治疗仪并用，还有缓解多种不适的作用。对于没有针灸过、不敢尝试的人，特别是小孩，按摩棒更是一种极佳的替代品。
　　作者对此一创举颇感自豪，不但用以自疗（自我保健），更已助人、救急（疗疾）无数。敝帚不敢自珍，特别公开心得，若能因此解决痛苦，就是最大功德。

推介序
以按摩棒治痛饶有新意
　　人体的感觉有麻、胀、痛、重等，其中有一种单独存在者，有二种三种同时存在者，单独存在者，以痛感最使人难以忍受。
　　痛感之中又分刺痛、痠痛、抽痛、麻痛、重痛、撕裂痛、烧灼痛、冰冻痛等等痛感。《黄帝内经．举痛论》认为：很多痠痛，除外伤性者外，都是起于寒或起于热，寒主收引，收引则肌肉压迫神经而痛，即俗谓：「痛则不通，通则不痛」。又有西医所谓发炎而痛者，发炎则软组织膨胀，膨胀则压迫组织附近神经而痛也。我认为，人体发炎而痛之机理，由于发炎的软组织会产生毒素（可能是一种强酸）毒素刺激神经，因而产生疼痛症状。
　　基于以上的论点，中医治疗疼痛疾病，很少用止痛剂，在以「辨证论治」或「寻因论治」的基础上，大多採用疏经活血法或「清赤解毒法」。
　　施居巴西的高富芝医师，行医卅余年，深知人体疼痛之理和治疗之道，他研究用按摩棒治疗疼痛的妙法，并归纳治痛五大原则，即通气法、活血法、舒筋法、化瘀法、压挤法等治痛妙法，丰富了治痛的内容，扩大了治痛的领域，兹逢他《一棒在手，百痛全消》大着问世之际，特撰数语，以为之贺。
董延龄
一○三年七月二十二日序于台北诊所

自序
改善疼痛原来这么简单
　　青壮年时期我任教于台北市立成功高中，那是升学排名仅次于建国中学的男校，当时大家的共同目标都是考上好的大学，之后出国念书，找到好的工作。因此课业竞争之激烈可以想见，教师们的压力绝不亚于学生。当时的成功中学除了人文气息特别浓厚之外，由于邻近台大法学院，有些青年学子为了「早日培养台大人的气质」，宁可选择该校做为第一志愿，「以便日夜受其薰陶」；因此不论学生的素质或读书风气、专心的程度，都让人欣慰。
　　当年我虽然只担任国文科老师，还是要准备很多课外资料与模拟试题，时时刻刻绷紧神经。也许是紧张加上过劳的关系，不知道从何时开始，经常在上课的时候忽然感到右下腹部隐隐作痛，服用药物的效果不彰。不得已只好利用课余时间，到青岛东路的公保门诊中心检查，结果诊断为慢性盲肠炎。当时的医师力劝我：「反正盲肠是无用之物」，割除「可免后患无穷」。
　　当时我已开始涉猎中医药书籍，中医认为人体的经络联繫五脏六腑，遍布全身，每条经络都有其作用，不宜随便将其截断；何况古圣先贤早就告诫我们：「身体髮肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。」思考良久之后，决定不割除。于是，每当再疼痛时，我就以手揉按几分钟，果然就不再疼痛了。但我知道并未痊癒，退休出国后也曾偶而发作过，但皆几分钟内即停止不适。
　　学了中医之后，当再痛，我就以针灸针自行缓解。首刺「阿是穴」，使用三根针将盲肠所痛穴位包围起来刺之，再在左小腿、足三里和上巨虚两穴之间，旁开一寸的压痛点上扎一针，共四针，皆接通电针仪，留针廾分钟，时过五分钟就不再痛了。
　　后来有一个机缘接触到电按摩棒，仔细研究之后发现具有通气、活血、舒筋、化瘀、挤压的功效。因此一年后又发作时，我已不用针刺，改用按摩棒，在盲肠处按摩五分钟，又在左小腿上阿是穴按摩三分，其效等同针刺。
　　从此，我在诊所就常运用按摩棒，真可说是「一棒在手百痛全消」，妙用无穷。尤其是年纪大或年纪较小的患者，我劝他们使用电按摩棒自我缓解。
　　近来我又发现了一个利用按摩棒健身的方法，比跑三圈公园要好得多。现在我每天早晨都利用按摩棒作全身运动。先从右肺叶处按摩半分钟，再转左肺叶半分钟。完毕后，再从上脘、中脘穴，以最慢速度向下移动，一直到摄护腺处，共用一分半钟，稍停二十秒，以对摄护腺的加强，然后再斜向盲肠区，稍停十秒钟，再沿大肠的上升段，到达平行大肠向左推，至神阙穴（即肚眼），再向左推，直到大肠的下降肠完了，再斜肠、直肠，最终到达摄护腺停止。然后移到右肝区，在那摇动半分钟，再到左脾处，停留半分钟，再转至左肾区，停止半分钟，然后再转右肾区半分钟，才算身部运动完了。接着运动右腿，自大腿上方，一直推到脚趾。再从左大腿上方，一直推到脚趾；不过要在两膝盖多停留十秒。内、外大腿各一遍，既可保健，天天做还可不生病。
　　为什么电按摩棒有治痛健身作用？就是黄帝内经：「不通则痛，通则不痛」的道理。如今我以电按摩棒为人治病已超过廾年。在这廾年中，已经不知道消除了多少人的疼痛。正因为消肿的效果良好，我不敢藏私，决定公诸于世以造福后人，因此将多年心得整理成书，订名为「一棒在手，百痛全消」。
　　也许有些读者粗看书名，会疑问「一棒在手」究竟是什么棒子？是火柴棒呢？还是桿面棒、小木棒呢？虽然这些也能用，但我指的只是一根电动按摩棒。尤其在加上针灸之后，可以发挥极为不平凡的作用，改善人体疼痛不求人。
高富芝
二○一四年六月二十日写于巴西圣保罗市宫园诊所

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