作者介绍
　　吴茂文　中医主任医师
　　天津市第一医院中医风湿病科，中医嵴椎病科主任
　　中国中西医结合学会嵴柱医学专业委员会委员
　　长期从事中医嵴椎病及嵴源性疾病的临床与科研工作，发表《关于正椎疗法治疗内脏性疾病》等学术论文40余篇，论着2部，多次荣获科技成果奖。被美国世界传统医学科学院授予传统医学博士学位，其业绩被收入《世界名人录》。

前言
　　余从医30余年，常见病人深受疾痛之苦，方感觉「医病不若防疾」，本人学习中医初始就诵记《黄帝内经》中的养生名篇，从中瞭解了我国古人精闢的养生之道，其以中国传统哲学、中医理论等为基础形成一系列简单、实用、有效的养生保健方法，在悠久的中华歷史上成为一朵奇葩。
　　随着时代的变迁，传统中医养生术中的许多东西都已被人们渐渐淡忘。在上世纪80年代随着生活品质的提高，中华大地又开始掀起一场气功热，气功其实就是传统中医养生术中的导引术，是古人歷经长期总结而编创的一系列养生方法，是极具科学性的保健法。遗憾的是，此法却被心术不正之辈利用，形成一些伪科学，祸及百姓的邪法、邪教，在其影响下，传统导引术并没有得到良好的继承和传播，但「气功热」的出现则反映出人们自我养生保健意识的增强。当时中年数学家张广厚、陈景润的英年早逝给科技界带来巨大的损失，国人均有「出师未捷身先死」之慨叹。我曾应邀前往天津市地质矿产研究所与中青年知识份子交流传统中医养生保健之法，以提高人们「防病、养生」的意识。
　　我坚持传播传统中医养生术已20余年，经常走入社区、机关、学校等把中医「不治已病治未病」的思想传播给更多的人，从而提高了广大民众的心理素质及身体素质。上世纪90年代初我编创了「大众心体操」与「嵴柱健康操」。
　　今日，我又受辽宁科学技术出版社寿亚荷编审之约编纂《中医嵴柱养生术——吴氏正椎法》一书，潜心将中医传统嵴柱养生的方法进行总结和创新，与大家共同交流嵴柱养生保健方法，感到十分的欣慰。
　　随着社会的发展，嵴椎病及嵴源性疾病已成为各年龄段人群高发、常见的疾病。我总结多年临床经验，以传统中医理论为基础，总结提出「正椎保曲，从皮驱邪，温经（针）通络，理筋正椎，奇砭拨骨，正椎復位，温肾通督，内病嵴治，嵴柱训练」正椎三十六字方针，作为嵴椎病及嵴源性疾病防治体系的理论指导，希望「正椎」疗法能为更多嵴椎病患者造福，更期望《中医嵴柱养生术——吴氏正椎法》一书能为广大民众的嵴椎病防治作出贡献。
吴茂文

目录
导言　21世纪嵴椎病危机
　一、嵴椎失衡是万病之源
　二、嵴椎不正影响人体寿命而早衰
第一章　正椎保曲
　一、正椎保曲平卧调整法
　二、正椎健姿保曲法
　三、站桩正椎保曲法
第二章　从皮驱邪
　一、拔罐疗法是从皮驱邪的首选方法
　　（一）拔罐能调整机体的阴阳平衡
　　（二）背腰部拔罐区域的划分
　　（三）拔罐方法
　二、嵴椎拔罐防病法
　　（一）颈痛、上肢麻木
　　（二）腰腿痛
　　（三）坐骨神经痛
　　（四）咽喉炎
　　（五）哮　喘
　　（六）糖尿病
　　（七）高血压
　　（八）胃肠疾病
　　（九）胆囊炎
　　（十）男性阳痿、早洩、不育
　　（十一）痛　经
　三、正椎验方
　　（一）膏药贴敷方
　　（二）温粥发散方
第三章　温经（针）通络
　一、以灸代针是温经通络的最好方法
　二、温灸防病法
　　（一）颈椎病
　　（二）腰椎病
　　（三）青少年颈源性近视
　三、温灸器灸法很简单
　四、药熨法疗效显着
　　（一）腰椎间盘突出症
　　（二）颈、肩、腰、腿痛
第四章　理筋正椎
　一、理筋正椎的基本手法
　　（一）揉　法
　　（二）搓　法
　　（三）捏　法
　　（四）摩擦法
　　（五）推压法
　　（六）提弹法
　　（七）叩砸法
　　（八）抖动法
　　（九）掌侧击法
　　（十）拍击法
　　（十一）动嵴法
　　（十二）拉嵴法
　二、正椎叩嵴养生术
　　（一）松背理筋叩嵴法
　　（二）五分热腰法
　　（三）醒脑叩井法
　　（四）干梳头推颈法
　　（五）击腹振腰法
　三、颈椎保护操作程式
　四、腰椎保护操作程式
　五、正椎防病法
　　（一）腰椎间盘突出症
　　（二）坐骨神经痛
　　（三）急性腰痛
第五章　奇砭拨骨
　一、神奇的奇砭术
　　（一）奇砭手法简单易学
　　（二）奇砭操作有绝招
　二、奇砭防病法
　　（一）颈椎病
　　（二）嵴背痛
　　（三）腰椎病（腰椎间盘突出）
　三、奇砭刮痧疗法
　　（一）奇砭刮痧方法
　　（二）奇砭刮痧规则
　　（三）奇砭刮痧注意事项和禁忌证
　四、各部位奇砭刮痧法
　　（一）颈部奇砭刮痧法
　　（二）腰背部奇砭刮痧法
第六章　正椎復位
　一、二十四节气正椎导引法
　　（一）基本功
　　（二）各节气导引法
　　（三）训练说明
　二、从早到晚的嵴椎循序正椎法
　三、叩嵴拉背治呃逆
第七章　温肾通督
　一、八卦揉腹法能调督脉
　二、常用中成药验方
　三、常用经验食疗方
第八章　内病嵴治
　一、嵴源性疾病检测方法
　二、嵴源性疾病防治方法
　　（一）失　眠
　　（二）更年期综合徵
　　（三）乳腺增生
　　（四）月经不调
　　（五）面　瘫
　　（六）便　秘
　　（七）糖尿病
　　（八）胆囊炎
　　（九）气管炎、哮喘
　　（十）高血压
　　（十一）心脏病（冠心病、心律失常）
第九章　嵴柱训练
　一、中立位训练
　二、调髋训练
　三、调肩训练
　四、调头训练
　五、颈枢运动
　六、腰枢运动
　七、一点经
　　（一）拍打颈部
　　（二）拍打胸上段
　　（三）拍打胸下段
　　（四）拍打腰段
　　（五）拍打环跳
　　（六）拍打肩井
　　（七）点风池，推颈部
附　录
　一、与嵴柱健康相关的经络
　　（一）手太阳小肠经
　　（二）足太阳膀胱经
　　（三）足少阴肾经
　　（四）督　脉
　二、与嵴柱健康相关的经筋
　　（一）手太阳经筋
　　（二）足太阳经筋
参考文献

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