人体共有十四条正经与奇经八脉，沿途分布了三百六十五个穴道与无数经外奇穴，即使资深医师也难以尽识其中底蕴。好在「药王」孙思邈发现了「阿是穴」：大多数疾患都可以在体表找到压痛点或对应点，只要在这些关键点上施予刺激，就有改善或缓解不适的作用；若能以「八总穴位」等为配穴，效果更佳。
　　作者以五十个医案说明原理与操作手法、应用之道，一看即懂，多加练习、体会即可举一反三。例如胃脘症状可取足阳明胃经上的三脘（上、中、下脘）穴，搭配下合穴足三里，针灸或点按均可很快改善不适。请学会后多加推广，救己又助人，大大节省健保资源。

序

自序：自己就是最好的医生
高富芝医师
　　「人无远虑，必有近忧」，这句话记载在《论语》一书中，是孔老夫子的体验。人吃五谷杂粮，不生病是不可能的，这是大家都知道的事。生病其实不需要到处去找医生，既浪费金钱，又耗费时间，只要有基本的医药常识，小病自己处理就可以改善或好转。
　　有些人说那是专业！未受过医学教育怎么可能看病呢？听起来好像很有道理，其实医学院的学生只念了六年（西医）或五年（中医）的医书，他们一旦毕业、考试及格，就是正式的医师，不管当年用不用功，吸收了多少、懂得多少医术，都可以坐在诊疗桌前为人治病处方。以前没有中医药大学或中医系的时候，人人只要用功读医书、经过检定及格，再通过中医师考试就是合格中医师；在此之前也不懂看病、治疗。作者也是其中之一。
　　我原本在高中，后至大学教国文和易经，前半生只读古文，五十岁退休后才学中医，首先遍读古今医学名着，焚膏继晷，有不懂或不通之处就请教专家，直到弄通为止。接着看医案，熟读古今中外各大名医的着名医案，并加以融会贯通、牢记在心；临证加减应用，果然具有药到病除之效。后来因为打算随儿女移民巴西，中药的取得比较不容易，因此专攻针灸与穴道按摩，发现效果出乎意料之外的好，尤其针灸可以说具有「针到病除」的作用，而且几乎无病不可治，只是疗效的迟速与痊癒程度而已。
　　移民巴西之后，很快取得美国与巴西针灸医师资格，几次远赴美国马利兰州和维吉尼亚州的老朋友处，帮美国人看病，获得很多好评，让我对自己的针灸医术更增添了几分信心。后来在巴西开设诊所，为成千上万的华侨诊治，不收一毛钱；外国人针灸一次只收取八十元巴币，同行或贫苦者只收取半价，作为增添仪器、卫生器材之用，数年来没有涨过价。除了终日忙碌、有求必应之外，有时三更半夜还得起来急诊，内人常为此抱怨，认为既未赚多少钱何必如此辛劳？我则甘之如饴，因为这是我学中医针灸的目的，何况能多为人服务、解除他们的病苦，何乐而不为。
　　在为人施针的过程中发现，有些人害怕针灸，尤其小孩子往往看到长针就哭了，但不治疗又无法改善症状，该如何是好？在沉吟之际，忽然想起药王孙思邈的「阿是穴」之说，因此尝试在小孩子的痛点及其相应穴位按摩，发现效果也非常好；之后应用于其他身体虚弱、容易晕针者，证实确有效用，因而想将一点心得与读者、同道分享；这是我撰写本书的原因之一。
　　这本书的主要内容在强调阿是穴的神妙，以及按摩的实用价值；当然治疗的上策是针灸与按摩并行，不能针、不敢针或不愿针者再以按摩代替。文中的叙述虽以针灸为主，但如无针灸医师在场，还是按摩比较安全；也许效果不如针灸那么快速，却相对安全得多。尤其许多小病小痛，只要善用阿是穴按摩，多能即时改善症状，不但可以自我缓解不适，还能帮亲戚朋友解决困扰，调畅心身，舒放情绪，一举数得。
　　我一生的最大愿望就是发挥所学，把所知道的一点医学常识和治病经验写出来，给读者或同道参考，但一直苦于不知从何着手才好。前年回国时，偶然间在书店看到董延龄学弟出版的《国医董延龄开药方》、《六味地黄丸为养生妙方》等书，其中也谈了很多医案，与我心目中想写的书不谋而合。因此回到巴西之后埋头勐写，花了一年半时间完成「医话」、「医源」与「医道」三部，将近六十万字，赶快寄给董医师，请他转给元气斋出版社。等了一段时间没有消息，后来才听董医师转告，因为内容太多、鉅细靡遗，第一次就出版大部头的书，恐怕读者会感觉太吃力。因为这部书中谈到很多「阿是穴」的诊治经验，林社长建议不如先写一本相关的书，如果反应良好再接着出版。我深表同意，答应在一个月之内完成、寄回台湾。
　　刚开始速度极快，一下子就写了三分之一，但由于巴西圣保罗天气燥热，心情不宁而搁置下来。直到今年五月初，趁赴美国纽约探视小儿子崇心之便，白天儿子、媳妇上班，两个孙子上学去，家中只留我一个人，才又提笔续写完成。美中不足的是，纽约人生地疏，离中国城又远，没有一本医书可以参考。因此书中很少引用中医理论，多以临床医案与治疗心得为主，读者一看即懂，多看几篇之后就可以应用。如果是较麻烦的病，也可以在改善症状后再去大医院治疗，对健康更有保障。
　　中医使用「阿是穴」治疗疾病、改善不适已有上千年歷史，个人的经验也发现确实具有神奇的效用，因而名之为《超简易阿是穴疗法》。在书成之际，特别感谢董延龄医师的无私引介；也谢谢台北科技大学教授、名诗人白灵，在我回国之际到处帮我安排义诊，顺便跟着我学习针灸与按摩。他已经贵为教授，却在之前一次义诊中见证到针灸之神奇，而志愿当我的学生；我虽然觉得愧不敢当，但也因此深信中医针灸与阿是穴治疗确实值得信赖。
　　我今年已经快要八十岁了，过去这段时间为了写作《超简易阿是穴疗法》，曾经每日伏案十小时而甘之如饴，因为我不是为了赚钱，只是急于将一点经验与心得贡献出来，如果有助于大家随时保健养生，于愿已足，是为序。
　　西元二○一○年于巴西富园诊所

目录

推介序：将阿是穴用得出神入化∕董延龄医师
自序：自己就是最好的医生∕高富芝医师

第一章 奇妙的阿是穴按摩
什么是阿是穴
「药王」孙思邈首先发现 「阿是穴」就是压痛点
穴位歌诀已经将其当做新穴位 治痛效用不输正经穴道
按摩术源远流长效果佳
古称按蹻、乔摩，现叫推拿 从殷商时期就开始应用
按摩基本手法介绍
实际应用举例
医案：按摩解除血压骤升危机
医案：掐按人中可以急救
医案：也能舒缓炎症疼痛
要多学才能找对第一与第二阿是穴

第二章 提神醒脑解头痛
能缓解小儿头痛、偏头痛
医案：消除瘀血引起的前头痛
医案：按摩头维、神庭与阳白可镇定心神
医案：消除肿块改善偏头痛 最少要点按一百下或三分钟
防治失眠功效佳
提神醒脑开窍、舒解紧张压力
医案：针刺神门穴安定心神 搭配气海、关元调整身体

第三章 眼耳鼻保健法
眼病的治疗与预防
针刺加放血治眼睛发炎
医案：光明穴配合放血消肿止痛 护眼、养眼要常按肝、肾二经
常见耳病治疗法
中耳炎可取听宫与翳风穴治疗
医案：针灸加按摩可防流脓与暴聋
谁说耳鸣治不好？
按压「耳鸣穴」效果显着
医案：单侧耳鸣按压耳鸣穴
医案：连西医也来取经
恼人鼻病可採对穴治疗
流鼻水与过敏性鼻炎
医案：按摩素髎、迎香与上迎香共五穴
三叉神经痛与头面有关
医案：阿是穴与合谷穴是最好的治头面组合

第四章 以全息胚辅助改善颈肩痛
落枕最为常见
医案：按揉「颈点」改善落枕
脖颈良性肿瘤不用担心
医案：一次三十六针可消除多种疼痛 只有良性脂肪瘤才可针刺
怎样防治颈椎疾病
五点心得提供参考
肩周炎也可用阿是穴改善
医案：依全息理论点按阿是穴

第五章 肺气不足皮肤也会出问题
肺气肿引发哮喘
医案：定喘穴加太渊、尺泽舒畅心胸
带状疱疹以围刺效果较佳
医案：围刺阿是穴使水泡自然枯萎
皮肤搔痒多热毒引发
医案：太渊尺泽清肺热，合谷治头面红热
医案：放血亦可清血凉血

第六章 脇肋与手部疼痛
脇肋部疼痛多为撞伤或脾虚
左脇疼痛多外伤 医案：瘀血也可採围刺法
医案：感冒脾虚按压阿是穴 右脇痛可能肝肿大
医案：俞募穴相配迅速控制病情
左手肘下侧痛以撞伤居多
医案：前谷为小海穴的远端对应点
腕骨开刀后红肿也可治
医案：活血化瘀消除肿痛

第七章 胃脘胀痛与急性胃炎
胃脘胀痛常因过量或不吃引起
医案：点按中脘与梁门改善胃痛
急性胃炎主要是饮食不洁
医案：针刺胃部三穴并点按 也可催吐并喝食盐水

第八章 腰痛多与嵴椎、神经有关
腰椎扭伤多可找到一对压痛点
急性腰扭伤：一针即止痛
医案：针手肘阿是穴兼敲患部
医案：掐人中穴的疗效立竿见影
慢性腰痛的改善时间较长
医案：两对阴阳针改善蟹足肿
医案：三寸毫针透刺阿是穴根治老毛病
医案：针灸并用使腰痛断根
坐骨神经痛最好针灸并用
医案：阿是穴配环跳穴改善坐骨神经痛
医案：单用阿是穴也有效
嵴椎突出罕见又难治
医案：用按摩术整嵴
骨刺可设法导正或使其萎缩
医案：针灸让骨刺自然萎缩、剥落

第九章　消化系与肛肠疾病
按摩改善便秘最有效
医案：顺着肠道走向按摩即可改善
脱肛多因宗气不足引起
医案：按摩二白、承山二穴可改善
减肥成功却二便失禁
医案：强化肝脾肾根治大小便失禁
慢性阑尾炎最好不要开刀
医案：以自己当白老鼠，与慢性阑尾炎和平共处
针刺病灶止痛效果良好
慢性肠炎最适合阿是穴按摩
医案：自我按摩即能改善慢性肠炎

第十章 脚部抽筋与疼痛
脚跟痛多因过劳或骨刺
医案：阿是穴配合太溪、崑崙可改善
医案：脚跟过劳疼痛可针涌泉穴
脚踝肿大不能放任不管
医案：针围阿是穴加放血一星期治好
中年以后常见膝关节炎
医案：X型平衡疗法确有奇效
小腿抽筋痛到想哭
医案：针刺承山穴收效迅速良好

第十一章 其他疑难杂症
感冒发烧也可以针灸
医案：多穴合用以利清痰、退烧
点按即可治牙痛不必拔除
医案：合谷与内庭穴治牙痛最理想
频尿和漏尿让人不便又难堪
医案：调整身体宗气改善痼疾
不孕症也能针灸吗？
医案：改善月经失调治疗不孕
结语：学会阿是穴自利利人
按摩改善便秘最有效
医案：顺着肠道走向按摩即可改善
脱肛多因宗气不足引起
医案：按摩二白、承山二穴可改善
减肥成功却二便失禁
医案：强化肝脾肾根治大小便失禁
慢性阑尾炎最好不要开刀
医案：以自己当白老鼠，与慢性阑尾炎和平共处
针刺病灶止痛效果良好
慢性肠炎最适合阿是穴按摩
医案：自我按摩即能改善慢性肠炎

第十章 脚部抽筋与疼痛
脚跟痛多因过劳或骨刺
医案：阿是穴配合太溪、崑崙可改善
医案：脚跟过劳疼痛可针涌泉穴
脚踝肿大不能放任不管
医案：针围阿是穴加放血一星期治好
中年以后常见膝关节炎
医案：X型平衡疗法确有奇效
小腿抽筋痛到想哭
医案：针刺承山穴收效迅速良好

第十一章 其他疑难杂症
感冒发烧也可以针灸
医案：多穴合用以利清痰、退烧
点按即可治牙痛不必拔除
医案：合谷与内庭穴治牙痛最理想
频尿和漏尿让人不便又难堪
医案：调整身体宗气改善痼疾
不孕症也能针灸吗？
医案：改善月经失调治疗不孕
结语：学会阿是穴自利利人

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