作者简介
张广德 北京体育大学第一代武术研究生，享受中国国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。
张教授以易学的哲理及中国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于 1992 年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。 1996 年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现在已在中国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。

内容简介
【养生太极扇】脱胎于养生太极剑，取武术、太极及古导引之长。 融诗歌、书画、戏剧、音乐为一体，以中医的经络学说、气血理论为指导创编而成。在套路编排上疏密得当、错落有致、 清而不染、化俗为雅。在动作组合上，于朴实中现规整，虚实中藏惬当。

目录
一、养生太极扇简介
（一）以柔为主
（二）以刚为主
（三）寓刚于柔
（四）刚柔相济
二、养生太极扇动作说明
预备势
宁神静立
第一段
第一式　神童指路
第二式　矫然立鹤
第三式　展望前程
第四式　雁落平沙
第五式　金鸡食米
第六式　鸾凤舒翼
第七式　紫燕抛剪
第八式　蛟龙卧潭
第九式　鲁阳挥戈
第十式　拨云见日
第二段
第十一式　迎风挥扇
第十二式　流星赶月
第十三式　走马回身
第十四式　进步连环
第十五式　彩云罩顶
第十六式　古月沉江
第十七式　昭君捕蝶
第十八式　独立寒秋
第十九式　枯树生花
第三段
第二十式 　金鸡颔首
第二十一式　青龙捲尾
第二十二式　斋马清风
第二十三式　指点迷津
第二十四式　龙骧虎步
第二十五式　天边挂月
第二十六式　梅雪争辉
第二十七式　月影横窗
第二十八式　麒麟翻浪
第四段
第二十九式　月临天宇
第三十式　 孔雀爱尾
第三十一式　孔雀开屏
第三十二式　扇韵生花
第三十三式　清风穿堂
第三十四式　马跃檀溪
第三十五式　金童提炉
第三十六式　矫然立鹤
收　势
紫气归脐
三、连续套路示范
四、经络图

显示完整说明

会员才可增加商品标籤