作者简介
张广德 北京体育大学第一代武术研究生，享受中国国家特殊津贴教授，中华武林百杰，中国武术八段，现任北京体育大学导引养生中心名誉主任。
张教授以易学的哲理及中国医学中的经络学说、阴阳五行学说和气血理论为指导，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功体系，于 1992 年获国家体育科学技术进步奖；现在导引养生功已进入北京体育大学本科生和研究生课堂，成为北京体育大学特色课程。 1996 年被国家确定为首批全民健身计划推广项目，现在已在中国各地和60多个国家和地区得到推广和普及。

内容简介
【疏筋壮骨功】是一套预防和治疗颈、肩、腰、腿痛、筋力衰弱、不能屈伸、肌肉失养、逐渐消瘦、腰背酸楚、骨弱无力等运动系统疾病的经络导引动功。其主要特点是：动作舒松、幅度宜大、松紧结合、缓慢用力、意随形变、意绵形坚，着重转体、尤重躬身、强调蹲起，更重膝旋等。经多年的临床应用和社会实践，疗效显着，深受中国内外和广大患者的青睐。
该功法已作为中国《全民健身计划实施纲要》推广的功法之一。

目录
一、疏筋壮骨功简介
二、疏筋壮骨功的特点
三、疏筋壮骨功（第一套）功法
　　　功前准备
　　　第一式 颈项争力
　　　第二式 脑后推碑
　　　第三式 犀牛望月
　　　第四式 躬身掸靴
　　　第五式 仙鹤揉膝
　　　第六式 双龙戏水
　　　第七式 凤凰旋窝
　　　第八式 金鸡报晓
四、疏筋壮骨功（第二套）功法
　　　功前准备
　　　第一式 步步登高
　　　第二式 行者蹲坐
　　　第三式 蜘蛛垂帘
　　　第四式 上宣下畅
　　　第五式 灵猫戏尾
　　　第六式 丹凤朝阳
　　　第七式 蟾宫折桂
　　　第八式 朱衣点头
　　　收 势
五、连续套路示范及经络图

显示完整说明

会员才可增加商品标籤