自序
　　由逸文出版有限公司（武学书馆），于2002年9月初版，2003年10月再版的《阴阳相济的太极拳》一书，自问世以来，承蒙各方贤达人士，武术爱好者的支持与爱护。由全省各地以电话与笔者连繫的读者非常多，有的给予指正；有的给予肯定；有的感谢提供了耳目一新的思维空间；有的询问与太极拳有关的问题；有的询问上课学习的有关问题….，迴响热烈。
　　总之，不论是那一类的迴响，笔者都要谢谢读者们的鼓励与肯定。
　　《阴阳相济的太极拳》一书与世人见面后，来与笔者切磋的读者不少。然而经过切磋后，从中发现到一个有趣的现象，就是来者经太极图的解说示范、亲身体验之后，大部分的读者都说原来书上所讲的重点、理论，并非如他们原先预期的那种认知方式去解释、去叙述的，用调整过的思维再看这本书，就更能掌握书中的重点。
　　经上段实务的经验，不禁想到在《阴阳相济的太极拳》书中，已经用了很多的现代事物、现象、实例、篇幅，剖析太极阴阳的道理，以为人们可以清楚地了解，但事实上并不全然如此。
　　由此可知前辈们所留下寥寥数语的拳经、拳论，例如「一处有一处虚实，处处总此一虚实」、「虚实分清」、「阴阳相济」、「腰为主宰」、「不动手」、「化劲」….等，后学者都能准确参透其中之理吗？若不能准确参透其中之理，就有「差之毫釐，失之千里」，功能被打折扣而生事倍功半的可能。
　　这就是我当初特别在《阴阳相济的太极拳》书中提出「太极拳谱的检查」共用了24页加以阐释、解说的原因。也可以说，凡事常以慎思、明辨的态度面对，比较能面面俱到，客观而合理。
　　太极拳在部分人们的脑海中，是最适合体弱有病者、或中老年人的运动。然而观察太极拳的演变史，大松大软、柔练慢打的大架杨氏太极拳，是从杨澄甫开始的，之前的名家并不是如此。
　　例如杨澄甫的祖父杨露禅号称杨无敌，显示杨露禅比他人还强（以强打弱）。杨澄甫的伯父杨班侯，习惯出手见红的快速作战方式（以快制慢）。杨澄甫的哥哥杨少侯，拳架为小而刚，快而沉的小架，拳法凌厉脆快，讲拳时出手即打，从学者多不能受。
　　因此常听到、看到的「传统太极拳是以松柔为主」的说法，并非正确的，也就是说传统的太极拳，不是纯松柔的，应是阴阳相济的，就是张三丰所讲的「有前则有后，有上则有下，有左则有右」的说法，在立体太极的结构下，具有「以强打弱、以快制慢、以大打小、以多欺少」的特色。
　　太极拳透过合理的、科学的训练方法，经由合宜的动作方式，打通血路筋脉，使气劲流动顺畅，而能达到劲发人飞的效果，「健康」及「功夫」齐头并进。常练之余，不仅获得健康，同时也练就武术，所以年轻人一样可以快乐地学习太极拳。
　　太极拳的动作，每一式之中皆有阴有阳，阴阳同时存在。式与式之间的转换，有阴阳的交替变化，贯穿在整套太极拳的练习中。一举手一投足之际，也都有阴阳的结构隐含其中，而能展现有如正负极的两条电线，两极接通即电光石火般产生能量的效果。
　　小太极者低电流低能量，大太极则高电流高能量。透过学习岁月由小太极形成大太极的养成，最后在运用时仅一念之间的「意」而已。
　　在《阴阳相济的太极拳》书中，第三章的S形运作方式，在教学中继续加以测试、印证。由实作中体验到，膝盖弯曲有碍于劲力的传输，就无法进行腿部近于伸直后，小腿与大腿上下相互缠绕对转，产生劲力的效果。
　　因此将原来的S形运作方式予以修正，修正后的S形运作方式，可生腿部膝盖负荷减小、身体结构更坚实、劲力更强大的功效。在本书中的S形基本功法，以及正式向世人推出的S形拳架，皆以新修正的身体姿态较高，及腿部近于伸直的S形运作方式为准绳。
　　《阴阳相济的太极拳》一书出版后又再陆续涌现的新思维，例如「由天然灾难看太极拳」、「人体的建筑工程」、「脚底运行与反射劲路关系图」、「脚非脚、浑身都是脚」、「『动作顺畅』之研究」、「发劲如放箭的『箭』如何放？」、「应敌三部曲」、「发劲的境界」等，以更深入的见解与例证，分别在本书的有关章节中，有详细的分析与说明。
　　其中在脚、脚与腿的运作方式上，比《阴阳相济的太极拳》有更细部的分解与叙述，例如「双环转」、「立体三环转」以及「脚底运行与反射劲路关系图」，开发了新的学习方向，从而产生的多元功能等种种内容，都具有不同的内涵。
　　「双环转」、「立体三环转」以及「脚底运行与反射劲路关系图」三项，都是笔者经由实际操作中体验出来，再加以丰富化的，其功效极高。可说是笔者的创见，然而「独乐乐，不如众乐乐」，因此不想自我秘藏，而特别提出来与大家分享。
　　《阴阳相济的太极拳》一书相当于入门、大纲的介绍。如今《细说 阴阳相济的太极拳》的内容，除了有增强上一本书的认知之外，更丰富了上一本书的理论与实务，开拓了更新的视野，对于太极拳的学习有更大的参考价值。
　　讲到武术，各门各派、各类拳种各有所长，我人穷一生之精力与时间，都难以精研，遑论窥其奥妙，可谓「武学浩瀚」！要想全方位的学习且有成就，可说是相当不可能，但若能择一而精就不枉此生。
　　在太极拳上仅以我目前所知的道理、所能展现的动作，予以呈现。不过一个人的能力、智力到底有限，难免会有疏漏的地方或有瑕疵的部分，读者们若有更精闢的见解，请不吝赐教。
　　本书承蒙　徐纪前辈的指导并赐赠序言，王统世先生绘制电脑图，摄影家林荣录及韩厚众、林茂照同学协助发劲的摄影，笔者在此一併致上万分的谢意。
林冠澄 甲申年仲夏于台北市北投区

作者简介
　　林冠澄先生，生于一九四五年，潜心于太极拳的钻研，对于太极道理，太极拳拳经、拳论有其独到的见解与诠释，是一位理论的研修者与实务的实践者。
　　其心得初见于2002年9月初版，2003年10月再版的《阴阳相济的太极拳》，继于2005年3月推出《细说阴阳相济的太极拳》，两书纯以「阴阳」两字，阐释太极拳「体」、「用」的内涵。
　　先后出版的两本书，将其歷年来所体验、研发的心得，汇整为一套完整的理论架构、训练系统及实务运作的内容，公之于世。其中重视下盘筑基工程的「双环转」、「立体三环转」、「S形基本功法」以及「脚底运行与反射劲路关系图」，突破传统训练方法。在当今太极拳界，不仅独树一帜，且为人体运作机能开创了新的视野。

第一章　脚与腿的地位
第二章　脚与腿的训练内容
第三章　手的训练与实务
第四章　Ｓ形的拳架
第五章　应敌接战
第六章　理论架构、训练系统、实务运作的汇整
第七章　其他问题的思辨

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