目录
序
自序
前两本书的提要
前言
第一章 思想体系的建立
第二章 下盘及基本功法的训练（初级训练阶段）
第三章 各种理念的认识与建立
第四章 中盘及上盘的训练（初级训练阶段）
第五章 身体运作之奇妙空间
第六章 综合性训练、拳架的运行（中级训练阶段）
第七章 接发劲的练习（中级训练阶段）
第八章 拳经拳论的研修
第九章 境界的昇华（高级训练阶段）
跋

自序
　　太极拳是结合了哲理（道）与武艺（艺）的一种拳术。太极拳的学习，由哲理的理解开始是必经的途径，经「心知」的建立，渐进于身体「身知」的训练，最后达到「心知」等于「身知」的实现。
　　虽然各门派在陈述各该门派太极拳的思想（心知）时，都会提到「太极」或「阴阳相济」等名词，但藉由思想转化为身体的运作及表现方式（身知）时，各门派所呈现出来的，却有不少的差异，有的是「先阴后阳」，有的是「阴的终点是阳的起点，阳的终点是阴的起点，循环无间」，有的是「先由刚练柔，然后由柔练刚，最后为阴阳相济」，有的是「太极即开合，开合即太极」，有的是「五阴五阳、阴阳同在、阴阳同出」等各种见解。
　　基于「五阴五阳」、「阴阳同在」、「阴阳同出」之理，开发出来之阴阳相济的太极拳及太极劲法，在「太极」及「阴阳相济」的内涵上及身体的运作展现上，和其他门派太极拳则有诸多的差异。
　　以「阴阳相济」为核心的思想，除有开创性的见解之外，更将此一思想贯串于功法训练、盘架练习、接发劲的运作中，以及「纯加法」的移位法、「体用合一」的教学特色，「足弓、垂直轴、双环转、立体三环转、膝窝、S 形拳架、虚拟空间」的开发，「反射劲路图」的创见，「以快打慢、以强打弱、以大打小、以多欺少」逆向思考的太极拳特色，「用意不用力、用意也用力、意力不分」三部曲的主张等等思想，建构出别具特色之阴阳相济的「太极拳」及「太极劲法」。
　　至今28年的太极拳及太极劲法的学习（1980年8月开始），以及歷经约18年（约为1987年 ~ 2005年）的困顿、质疑与研发，由破论到立论，由领悟到实证，再由实证、精炼、到功法的不断推陈出新、由单篇文章到《阴阳相济的太极拳》及《细说 阴阳相济的太极拳》两本着作，出书之后不断增添的新教学内容、以及几乎不同于一般太极拳界的教学流程与方法，自成一个独特风格。拥有「思想体系」、「理论架构」、「操作内涵」、「接战思维」、「训练系统」等五大项既有深度又有广度的一套体系。
　　同时在自我练习及研发的岁月中，深深以为一个太极拳或太极劲法的传授者，应期许的，不仅是理论的研修者、实务的实践者，更应是开发新理论、发掘种种有助于太极拳运作的人体结构、採行快速获得成效的「多元合一训练方法」之开创者。于是各种新功法的开发，新思维的提出，进阶的训练内容，拳经拳论的论辨，以及「境界的昇华」修练途径的心得介绍等，几乎已将歷年来思想体系的建立，对太极拳、太极劲法的研发，及运作的内涵有了相当完整的陈述。
　　此外太极「劲法」是太极「拳」的昇华，是许多太极拳爱好者，除了健身养生之外的追求目标，梦寐以求的愿景。在前两本书上市后，很多读者与笔者联繫中多表达了这方面的看法，因此，愿藉此书向各位同好详解此领域的认知与操作内容。
　　本书书名《详解 阴阳相济的太极劲法》，系指透过「阴阳比值相等同时反向运作的结构」之「太极结构」、功法训练的「生理结构」及S形运作的「S形结构」所进行的内家拳之内在功法的锻鍊，构成接发劲所需求能量（劲力）的呈现，与以气运「丹田」而产生内劲的运作，是截然不同的运作方式。
　　再者由于书名是《详解 阴阳相济的太极劲法》，不同于前两本书的书名《…的太极拳》，为方便未曾阅读过前两本书的读者，在这本书上就可看到有关于阴阳相济的太极拳之中心思想及运作内涵的全貌，特别将前两本书中较为重要的思想及运作的部份抽出，併在本书中再度呈现，敬请旧雨新知谅察。
　　阴阳相济的太极劲法目前尚未普及，但在普及的路途上，认识者、来学者已渐渐增加，为便于今后教、学的方便及达成阶段性教、学的效果，由起步的练习到高级境界之内容，依训练的阶段区分为初级训练阶段、中级训练阶段及高级训练阶段的层次结构，让传授者知道那个阶段教那些内容，让习练者对于本身学习的全部内容有所认识，在书中都有按部就班的安排及说明。
　　本书内容相当丰富（站桩及推手除外），范围超过前两本书的内容，在教学的过程中，传授者祇要能依循上列阶段内容施教，受教者也能依循施教内容用心学习，一定可以达到相当高的层次，因为我就是依循这样的思维、这样的练习方式，成长、茁壮的！

林冠澄 戊子年春于台北市北投区

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