自序：十年后再度公开传扬的密宗秘法　张伟杰金刚上师
　　也许有人会问：「声音与健康有什么关系？」与瑜珈又有什么关系？其实我们在日常生活中就可以体会：如果听到一个人哼着小调，就可以猜想他的心情很愉快，身体应该也没什么不舒服。同样地，如果说话声音宏亮，代表精力充沛；要是有气无力、气若游丝，显然身体不怎么健康。其他如学声乐、练唱歌的人通常也要练丹田的力量，可见声音与健康密切相关。至于「瑜珈」则是一种法门的代表，以世俗的话说就是「窍门」。
　　声音与健康的关系早就受到重视，譬如《黄帝内经》就说：「五脏有声，声各有音。人有五音，即宫、商、角、徵、羽，其声大而和、轻而劲、沉而深。声音相和则无病。」而且「宫乱则病在脾，商乱则病在肺，角乱则病在肝，徵乱则病在心，羽乱则病在肾。五音声乱，则有五病。」具体指出声音与脏腑疾病的直接关系。
　　就理论上言，藏密声音瑜珈把复杂的动态世界分为缘起态（物态）与性空态（场态）两个层次，认为人体小宇宙也应有「固态身」和「场态身」这两种相对应的形式，「场态」就是人体自身能量场的有序化，与宇宙能量场完全统一，实现宇宙能量场对自身能量场的调整，并产生自身能量场与宇宙能量场的同频、同幅、同向的全共振，就会产生意想不到的效用。换句话说，就是透过发声法，形成一种声、光、电、磁等混合能量，使人体与宇宙产生共振，因而打通气脉经络，促进气血运行，进而修復病灶，自癒疑难疾病（即现在最流行的「增强免疫力」），达到健身、开发潜能的功效。实际经验证明，让爱好歌唱者先修练「藏密声音瑜珈」两星期至一个月，就可使其丹田元气充足、声音宏亮，不但充满磁性，而且有极强的共鸣音，连音域也可以显着提高。
　　作者也曾经在华南师范学院，与物理学教授罗帜彪、气功师黄绮莲一起做过声波测试，结果发现我所发出的「嗡、阿、吽」三字的总持音频，最低可达零点一赫兹，最高达到二万八千赫兹，而人耳可以听到的频率只在二十至二万赫兹之间，由此可见藏密的音频可以超出人耳所能听见的频率，也就是老子所说的「大声希音」的道理。常练藏密声音瑜珈确实有助于利用音频与宇宙产生共振，从而达到天人合一的境界。
　　藏密瑜珈本系西藏密宗的秘传功法，作者学习、研究气功与道家养生保健窍门多年，后来有幸投入西藏密宗尚庆明金刚上师门下，蒙他亲授多种密法精要，获益良多。譬如本书所引介的声音瑜珈精髓「大金刚瑜珈母拳法」、「吽大师字五智瑜珈法要」、「观音六字真言观光」和「自授灌顶」等秘法，就是由藏密噶举派（白派）的督喀唿图克图大师所传，由他传给海慧禅师，再秘传尚庆明金刚上师，由恩师秘传给作者。我在习练多年，略有心得之后，才开始传授他人。现在因为资讯发达，各种资料的取得极为容易，加上宝贵的功夫如果一再秘传，可能愈传愈少，终致可能失传；所以一九九五年我决定在中国科学气功研究会实用气功科研中心，以及广东省气功科学研究会公开传授，获得很多好评。不料之后发现，有人将我上课时用的简单讲义影印、出售，甚至一字不变地收录在自己的书中，俨然也是藏密瑜珈传人。事实上，当时因为是面授，所以资料非常简略，若凭此学习，不但无法尽得密法精要，还可能有误导之嫌。因此，我乃在出版了「藏密睡梦瑜珈」之后，重新整理声音瑜珈的内容，加上闻听声音进行修练的「观音法门」（正式名称为「观音法门修证」），合成「藏密声音瑜珈」一书。最后还附录了班禅亲授的「六字真言法要」，以及「六字大明简法」、「六字大明咒圆明观法」等篇，都是坊间很难得看到的原作，也算是「秘传」读者的一点心意吧！
　　从我公开讲授「藏密声音瑜珈」至今，匆匆已经过了十年，如今蒙元气斋出版社有限公司慧眼识珠，使这些密法得以宏传于世，实在是无量功德，我心中亦觉感慨万千。当然，由于这些法门很多都须亲授，行诸文字之后难免有少数无法达意之处，欢迎读者互相切磋，以后如有机缘，或许还能当面说明。
　　我要强调的是，依声音修练是藏密瑜家的精髓之一，希望读者爱惜，而且勉力学习，祝福学习者都能获得殊胜功德。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　二○○六年三月于香港

目录

自序：十年后再度公开传扬的密宗秘法　张伟杰金刚上师

上卷：发声修练法
前言：五音、五脏调和即可保健康---- 西藏声音瑜珈为何有益身心
　‧人体还要进一步与大自然音频产生共振

第一章 大金刚瑜珈母拳法
　第一节 大金刚瑜珈母拳法的意义与修练要领
　‧大金刚瑜珈母拳法修练要领
　‧「拳法」要「以意领气」
　‧「声法」要结合观想
　‧「声法」还要发四种音
　‧发声以绵长、洪亮为佳，小声无妨
　‧金刚亥母本身为一种神灵

　第二节 「大金刚瑜珈母拳法」动作
　　一、预备式
　　二、金刚身法（1法）
　　三、清静身法（1法）
　　四、九节佛风（4法）：右鼻三风（除过去业障） 左鼻三风（除未来业障）双鼻三风（除现在业障） 三吸佛风
　　五、持瓶气法（宝瓶气，3法）　持瓶气法　藏密的「採气法」确有保健根据佛家有「四禅八定」之说　印度瑜珈师曾闭关十余年　胎儿也不靠口鼻唿吸　苏联科学家以闭气治慢性病
　　六、净治气法（除浊气法，7法）
　　七、摩擦法（7法）
　　八、旋转法（12法）
　　九、拍击法（6法）
　　十、吉祥拳法（5法）

第二章 「发声法」为声音瑜珈修练精粹
　第一节 声音的奥秘
　　‧「宇宙之音」即老子所说的「大音希声」
　　‧中华文化已做了相当的阐述
　　‧《黄帝内经》讲得最详尽
　　‧传统医学重视六字诀气功
　　‧佛家、道家以经文、咒语的形式表现
　第二节 声波的特性与发声法
　　‧发声法的特点
　　‧利用「信息组场」增强功力
　　‧学习其他气功与技能也可应用
　　‧佈阵与集体念力、音频
　　‧声音瑜珈四种基本发声法与效用
　　‧「声拳法」为发声法的代表
　　‧声拳法——基础音（3声）
　　‧共有四种具体习练功法（一）须弥山飞拳法 （二）狮子噬拳法 （三）虎呕拳法 （四）中脉提拳法
　　‧声拳法正音七种
　　‧六字真言正音（发声法之二）
　　‧正音练法
　　‧声拳法变音六种
　　‧六字真言变音（发声法之三）
　　‧变音练法
　　‧声拳法根本音三种 根本音（发声法之四）

第三章 「吽」字五智瑜珈功
　　‧「五加行」功法
　　‧如何修练观想成就

第四章 观音六字真言观光
　　‧观想特定的「光转化功」
　　‧光转化功功法
　　‧治病光修持法
　　‧功相与功效

第五章 「自授灌顶」符合现代人需要
　（一） 五方佛灌顶：五方佛灌顶加持法
　（二） 自授醍醐灌顶心要顶轮灌顶法 脐轮灌顶法 吽字瑜珈灌顶法
　（三）六字真言观光

下卷：听声音修练法：观音法门修证
　第一节 什么是观音法门
　第二节 观音法门浅说
　第三节 观音法门指要
　第四节 观音法门与顿悟
　第五节 观音法门与渐修
　第六节 修持的关键
　第七节 修持的第一步：发心
　第八节 修持的姿势
　第九节 注意事项
　第十节 闻声修持
　　1、自然音声
　　2、体内之音
　　3、念诵音声
　第十一节 收功
　第十二节 散乱与昏沉：（一）散乱（二）昏沉
　第十三节 进步的徵兆

附录一：六字真言法要…班禅大师讲，戴季陶记
附录二：六字大明简法…白普仁喇嘛传
附录三：六字大明咒圆明观法----六字大明咒因缘…诺那大师法嗣华藏传授
附录四：圆明观法

作者介绍：
张伟杰 香港人，中国中医学院教授道家神霄派天乙神针第十四代掌门中国北京同仁堂麦尔海生物技术有限公司及同仁堂美容美体连锁机构高级技术顾问2005年世界中医药优秀成果交流大会 个人杰出成就奖藏密金刚上师着有【辟谷点穴减肥】、【千年秘传天乙神针】、【藏密睡梦瑜珈】、【藏密声音瑜珈】、【脏腑点穴治百病】等书

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