深夜发烧不退、喘咳不止时，只要按揉照海、大都穴，或足窍阴、经渠穴即可缓解...。
　　任何突发的不适都可以用针灸、按摩或敲打改善，但单用一穴效果不佳，一次多穴又无必要，两穴合用最合宜。
附：针灸大全、玉龙歌、席弘赋等歌诀，一学就会。

　　人体共有十四条主要经络，三百六十一个穴位，比较常用且效果较佳的约一百五十个，有意自学中医者只要熟记《医宗金鑑》中的「刺灸心法」，加上「玉龙歌」与「席弘赋」两篇歌诀，以后多加练习即可自救助人。
　　而每个人都有突发不适的时候，如能学会「两穴合用」针灸按摩法，随时都能应急；甚至打开本书，依样画葫芦也能见效。

序

巧妙运用两穴即能袪病强身
吴建勋
　　个人学习、应用针灸已经将近三十年（再一年就满了），其间曾在美国在台协会台北市国际社区服务基金会（六年）、台湾师范大学国语文化中心（五年）、台北市按摩职业工会（一年），及宽儒健康空间（十二年）等单位用英文讲授针灸与中医常识，在教学相长过程中发现，不管遇到的是寻常疾病或难缠、新型态问题，都可以从一些传统典籍中找到答案，因而豁然开朗，应手解决困扰。其中以《医宗金鑑》最为实用。
　　《医宗金鑑》是清干隆年间由吴谦等名医及专家，奉朝廷之命撷取歷代名着精义，于西元一七四二年合作编辑而成；其内容上溯春秋战国，下迄明清两朝，且细分为内科、外科、妇科、儿科、针灸科、伤科、眼科，以及诊断学、方剂学等基础理论，总共九十卷，可以说既广博深远，而且分科精细、影响深远，在歷代医学典籍中很少能出其右；特别是其中的「刺灸心法要诀」八卷（针灸科第七十九卷至八十六卷），几乎涵盖了全部中医常用穴位，相当符合现代人的需要，因此除了特别用心阅读、揣摩之外，也予以通俗化、简易化，推介给大家应用。
　　然而由于人体全身的穴位既多，应用范围也极为广泛，若要全部记住并不容易，为了让初学者方便背诵，临床上又能随手运用，古代医家乃将其简化成七言或五言绝句，非常浅显易懂，编成歌诀之后，即便是幼儿也能朗朗上口，记住以后即可融会贯通、运用自如，治疗时略加思索即可下针，非常具有巧思。其中以「玉龙歌」和「席弘赋」最具代表性，前者（玉龙歌）为宋代杨氏所作，选用、介绍了一百二十个穴位，可用以治疗常见的八十四种病症；后者（席弘赋）则为宋代针灸学家席弘所撰，现在收录于《针灸大全》一书中，主要为常见病症的治疗经验，但也可看出元、明两代的针刺手法特点，不仅非常实用，而且具有很高的参考价值，受到歷代医家的重视。我也将其白话之后，收录于书中，以供读者参考。
　　自古以来，医师、推拿师或针灸医师在运用穴位以治疗疾病时，多因师承与体验心得而各有不同心法，有人主张「一穴走遍天下」，也有人认为应多穴併用才有立竿见影效果，我则认为「两穴并用」最合乎实用原则，而且除了针刺之外，还可利用敲打、按压或按摩而达到缓解与应急效用，一举多得；融会贯通之后更可运用自如，达到「轻松认穴、袪病强身」的目的。凡是跟我学过日常保健技巧者都觉得相当好用，所以也请你用心体会、多加练习，如能悟出更高明的治疗方法，那就是另一种功德了。

目录

自序：巧妙运用两穴即能袪病强身------吴建勋

第一章 认穴、取穴与配穴原则

第一节 认穴、取穴的几个基本原则
一、横指量法 二、骨度分寸折量法（按比例大小） 三、还可寻找「阿是穴」

第二节 依脏腑或经络属性配穴
（一）十二经络原络配穴法
．十二经表?原络总歌
．任何系统都可以取两穴
1、肺脏系统疾病：取太渊、偏歷穴
2、大肠系统疾病：取合谷、列缺穴
3、胃腑系统疾病：宜选冲阳、公孙穴
4、脾脏系统疾病：用太白、丰隆穴
5、心脏系统疾病：宜神门、支正穴
6、小肠系统疾病：宜选腕骨配通里穴
7、膀胱系统疾病：可选京骨、大钟穴
8、肾脏系统疾病：宜用太谿配飞扬穴
9、心包系统疾病：用大陵和外关穴
10、三焦系统（体液的通道）疾病：用阳池和内关穴
11、胆系统疾病：宜用丘墟配蠡沟穴
12、肝脏系统疾病：可用太冲加光明穴
（二）八脉交会穴配穴法
1、公孙穴与内关穴合用可广泛治疗胃、心、胸疾病
2、足临泣穴与外关穴合用治?眦、耳后、脸颊、颈、肩诸疾
3、后谿穴与申脉穴同用治内眦、耳、颈肩、小肠与膀胱疾病
4、列缺穴与照海穴合用治肺系、咽喉、胸膈疾病

第二章 两穴合用可治日常疾病

一、伤风感冒
1.风热感冒：取大杼穴及曲池穴
2.风寒感冒：取风门穴与风池穴
3.流行感冒或疫病：取后谿穴与通里穴
4.夜间发烧不退：取照海穴与大都穴
5.白天发烧不退：取申脉穴与侠谿穴
6.咳逆不得息：取足窍阴穴与经渠穴

二、虚症与过劳
1.先天虚症：取气海穴与关元穴
2.体虚久病：取膏肓穴和神阙穴
3.小儿虚弱：取身柱穴和合谷穴
4.过劳：取劳宫穴和大陵穴
5.嗜睡懒言：取通里穴与大钟穴

三、头部和五官疾病
1.头痛：取风池穴与率谷穴
2.头目痛：取头维穴与攒竹穴
3.头面肿：取阳谷穴与解谿穴
4.郁卒：取支正穴与劳宫穴
5.梦魇不宁：取厉兑穴与隐白穴
6.各式各样的眼疾：取睛明穴与攒竹穴
7.两目昏暗：取肝俞穴配命门穴
8.白内障：取角孙穴与丝竹空穴
9.耳疾：取翳风穴与听宫穴或耳门穴
10.鼻病1：取风门穴与迎香穴
11.鼻病2：取上星穴与通天穴
12.鼻塞、面痒：取迎香穴与印堂穴
13.鼻塞、晕眩、中风：取头临泣穴配水沟穴
14.中风急救：商阳穴、少商穴、中冲穴、关冲穴、少泽穴等取两穴合用或共用
15.中风：取百会穴与涌泉穴
16.中风后遗症：取?门穴与风府穴
17.口眼歪斜：取颊车穴与地仓穴
18.牙痛1：取太渊穴与鱼际穴
19.牙痛2：取手三里穴与三间穴或与二间穴同用
20.牙龈肿痛：取液门穴与小海穴
21.咽喉肿痛：取少商穴与然谷穴

四、胸部疾病
1.各种肺疾：取肺俞穴与太渊穴
2.咳嗽、气喘：取尺泽穴与列缺穴
3.各种心痛：取间使穴与内关穴
4.心悸、精神疾病：取神门穴与少冲穴
5.胸口痛：取膻中穴与巨阙穴
6.胸胁痛：取丘墟穴与阴陵泉穴
7.乳肿：取乳根穴与少泽穴
8.产后乳汁不足：取前谷穴与乳根穴

五、腹部疾病
1.便秘：取照海穴与支沟穴
2.呕吐：取日月穴与意舍穴
3.腹胀：取悬钟穴与阴谷穴
4.吐泻：取脾俞穴与三焦俞穴
5.腹疾：取上脘穴与中脘穴
6.水肿、腹泻：取水分穴与阴交穴
7.腹中肿瘤1：取天枢穴与公孙穴
8.腹中肿瘤2：取行间穴与三阴交穴
9.腹中肿瘤3：取内庭穴与商邱穴
10.腹中肿块4：取章门穴与行间穴
11.肝胆疾病1：取期门穴与至阳穴
12.肝胆疾病2：取肝俞穴与胆俞穴
13.黄疸病：取胃俞穴与肝俞穴
14.疝气1：取承浆穴与带脉穴
15.疝气2：取筑宾穴与大敦穴
16.消渴病（类似今之糖尿病）：取阳池穴与太谿穴

六、痠痛问题
1.全身痠痛：取合谷穴与中渚穴
2.肩臂痛：取肩井穴与肩?穴
3.上背痛：取膏肓穴与神道穴
4.肘臂紧疼：取少府穴与曲泽穴
5.肘臂手腕疼痛：取外关穴与腕骨穴
6.腰嵴痛：取腰俞穴和命门穴
7.腰痠背痛：取肾俞穴与大肠俞穴
8.腰腿痛：取环跳穴与委中穴
9.步履艰难1：取中封穴与足三里穴
10.步履艰难2：取太冲穴与伏兔穴
11.步艰艰难3：取阴市穴与飞扬穴
12.半身不遂、筋紧：取阳陵泉穴与风市穴

七、生殖泌尿问题
1.妇科疾病：取阴交穴与中极穴
2.月经过时不止：取血海穴与隐白穴
3.男性性能力问题：取关元穴和大赫穴
4.遗精：取中封穴与曲泉穴
5.泌尿疾病：取膀胱俞穴与肾俞穴

八、其他疾病
1.血液病：取膈俞穴与血海穴
2.痔疮1：取太白穴与二白穴
3.痔疮2：取承山穴与长强穴
4.羊癫风：取神庭穴与身柱穴
5.汗流不止：取百劳穴与通里穴
6.腋下肿块：取少海穴与足临泣穴
7.突然声哑不能言：取灵道穴与太渊穴
8.水肿：取陷谷穴与阳辅穴
9.皮肤病：取阳谿穴与曲池穴或天井穴

第三章 穴位主治歌

．冲脉「公孙穴」主治歌 ．阴维「内关穴」主治歌
．带脉「临泣穴」主治歌 ．阳维「外关穴」主治歌
．督脉「后谿穴」主治歌 ．阳蹻「申脉穴」主治歌
．任脉「列缺穴」主治歌 ．阴蹻「照海穴」主治歌

其他特色穴位主治歌
．足三里穴 ．内庭穴 ．曲池穴 ．合谷穴 ．委中穴 ．承山穴
．太冲穴 ．崑崙穴 ．环跳穴 ．阳陵泉穴 ．通里穴 ．列缺穴

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