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作者简介
孙剑云,孙禄堂之女,1914年6月生于北京。1995年被评为「中国当代十大武术名师」之一。中国武术研究院特邀研究员,北京市西城区政协委员,中国武术段位制九段,曾担任北京市武术协会副主席,孙式太极拳研究会会长。
孙剑云自9岁起跟随其父学练太极拳、推手及各种器械,深得真传,功夫颇深,修武近八十年。从17岁开始教授太极拳,学生遍及世界各地。主要着作有《孙氏太极拳》《孙氏太极拳简化套路》《形意八式》《纯阳剑》《孙氏太极拳特点和要求》《孙氏太极拳、剑》《孙禄堂武学录》等,同时出版了多种教学片,发行全国各地。
编者的话
太极拳是在中华民族博大精深的传统文化中孕育、产生和发展起来的一种拳术,在我国有着广泛和深厚的群众基础。特别是太极拳的修身养性、强身健体和祛病延年的功效,吸引了千千万万的爱好者,并透过习练而从中获益。
在现代社会经济高速发展的快节奏生活中,太极拳运动更有着不可低估的价值,它有利于练习者养成良好的生活习惯,增强自信,增进健康,缓解各种压力,建立良好的人际关系,从而提升生活质量。为此,我社特邀目前国内太极拳六大门派的重要代表人物和传人,编写了这套简化太极拳十三式丛书。
本着简便、易行、有效的原则,这套丛书在保持了传统套路的练习方法和练功要求的基础上,对传统套路顺序的安排进行了精心选编,选取了传统套路中有代表性的动作,既合理科学,又简便易学,并缩短了整个套路的练习时间,便于学练者掌握和练习。
由这套丛书的出版,我们衷心祝愿广大太极拳爱好者能够坚持不懈、提高技艺、怡情益智,以饱满的精神和充沛的体力投入学习和工作中,去享受生活的乐趣。
本书中的技术动作由孙剑云女士演示。
目录
编者的话
孙式太极拳概要
一、孙式太极拳简介
二、孙式太极拳的特点
三、孙式太极拳的身法概要
四、孙式太极拳的修为机理
五、孙式太极拳修为的基本方法
六、孙式太极拳修为中常见错误