目录
一、太极拳基础知识问答
二、太极拳基本技术问答
三、太极推手知识问答
四、太极剑基本技术问答

内容简介
什么是太极拳的虚与实？
什么是太极拳的精气神？
为什么太极拳强调「用意不用力」？
太极拳套路与推手有何关系？
太极剑练习如何做到「势正招圆」？

前言
太极拳是中华武术中的主要拳种之一，具有丰厚的文化底蕴和独特的运动方式。它在悠悠然然、连绵不断的运动中，把「道法自然」的辩证思想和中庸谦和的处世哲学融入其中，超越了军事意义上的攻防技击之术和强体健身之法，成为一种集技击、健身、修性于一体的良好运动，不仅受到国内广大群众的欢迎，也深受世界上许多国家地区人民的青睐。
太极拳奉行「身心合一」、形神兼养的原则，它的运动特点可概括为圆活连贯、轻灵柔和的「身动」；沈着不躁、恬淡不狂的「心静」；气沈丹田、以心行气的「气敛」；朴实自然、意领神随的「神静」，是一种良性刺激、中等强度的有氧运动。许多学者和研究者都由实践证明它对人体的心肺系统、消化系统、神经系统、免疫系统、运动系统等均有裨益。
其实太极拳充满哲学意蕴的运动内涵，更有助于教人做到人与自然、人与人之间的和谐相处，塑造人们谦和的道德情操、坚韧的人格力量和恬淡无为的精神境界。长期练习可将人的心理健康、处世哲学、生活情趣融在一起，乐此不疲。
太极拳既然是一种拳术，那么它必然注重于实践，而不是空洞的理论。为使众多的练习者掌握其要领，入门其中而不走偏斜和弯路，我们编写了这本《太极拳习练知识问答》，相信书中的解答和分析，一定能助益于他们。
全书共分三个部分，第一部分是以太极拳的基本知识为主，第二部分是以太极拳基本技术要领为主，第三部分是以太极剑和推手的知识和技术要领为主。
有人把太极拳运动称做终身体育也毫不为过，这不仅在于它的运动幅度和强度适宜各个年龄层的人群，还在于它的许多要领和技巧是在不断的实践中以身体来领悟，渐深渐入，渐悟渐彻，终生求之不竭，取之不尽。这确实点化出太极拳的魅力所在，人们正是在这漫漫长长的不懈追求之中，体悟之中，得以强身健体，祛病延年；得以修心养性，其乐融融。
通常就太极拳的练习过程大致可分为三个阶段：求形、求劲、求化。求形时期着重于外在动作的技术规范上，一般以舒松宽大些为好，打下一个端正根基；求劲时期，随着对劲的领悟，渐由外及内，动作适当缩小，结合劲的衔接与转换；求化时期则不注重外形的规范与大小，重在意领神随，对虚与实、松与紧，对会有新的体验和发现。
话说回来，太极拳是实实在在的拳法运动，不故弄玄虚，也并非高深而不可及，各人的体会也不尽相同，这都无妨。多年的实践证明太极拳是一种符合人体科学的运动。也正由于它的科学性，才会经久不衰，传播广泛。
写这篇短文时，正值北京获得二○○八年奥运主办权，欣喜之中自然想到中华武术融入奥运大有可能，由此相信太极拳也将会为更多更多人们所明白、所热爱、所倾心。

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