前言
　　24式太极拳是原国家体育运动委员会于1956年组织武术界老前辈和有关专家，在杨氏太极拳的基础上，按照由简到繁、由易到难的原则进行改编、整理的，并定名为「简化太极拳」。因其由24个动作组成，人们习惯上称其为「24式太极拳」。
　　这个套路中去掉了原传统套路中过多的重复拳势动作，集中了传统套路中的主要结构和技术内容，并增加了右式拳势动作，克服了传统套路中右势动作较少的缺点，方便群众掌握，易学易懂，更有益于群众健身。
　　太极拳不仅是一种具有攻防作用的武术，而且是一种重要的健身和预防疾病的运动项目。实践证明，它对人体的神经系统、唿吸循环系统、消化系统和骨骼、肌肉、关节疾病的预防和治疗都有着神奇的作用。
　　24式太极拳自创编以来，由于其保留了杨氏太极拳缓慢柔和、连绵不断、舒展大方、劲力内涵的特点和显着的健身祛病效果，博得了世人的青睐。目前全世界已有150多个国家和地区，十几亿人学练24式太极拳。在国内现存的130多个武术拳术，几千个武术套路中，24式太极拳习练人数最多，流传地域最广。为弘扬太极文化，促进全民健身，造福人类，本书将24式太极拳套路分段逐式精解，以帮助太极拳爱好者自学。


目录
第一章　24式太极拳的基本技术
　第一节　桩　功
　第二节　体　姿
第二章　24式太极拳套路动作分解
　第一节　24式太极拳套路拳谱
　第二节　24式太极拳套路动作分解
附1　太极拳的服装与礼仪
附2　24式太极拳动作佈局路线图

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