《武当熊门七心活气功》是一套完整的传承功法，传承数百年来一直口传心授，直到熊氏祖师才以文字形成传承。全功由平气功、正七功、副七功和收功把等组成。本书为便于读者学习，专门拍摄了动作分解演示DVD。愿博大精深的武当传统养生文化能随此书、此法走进现代人的视野和心灵。

目录
一、自序
二、武当仙山与中华国术
三、张三丰与武当功夫
四、近代武当功夫简述
五、《武当熊门七心活气功》
六、《武当熊门七心活气功》分解演示
七、十二经筋图
八、《武当熊门七心活气功》功法机理
九、《武当熊门七心活气功》吐纳法
十、《武当熊门七心活气功》拍打法
十一、练功注意事项
后 记
作者简介

内容简介
　　《武当熊门七心活气功》是一套完整的传承功法，传承数百年来一直口传心授，直到熊氏祖师才以文字形成传承。全功由平气功、正七功、副七功和收功把等组成。
　　「七心」亦作「七星」，所谓「七心」者是指人体的头顶心（百会穴）、前心（膻中穴）、后背心、两手心（劳宫穴）和两脚心（涌泉穴）。此七处是指人体内气运注的主要部位。而「七星」则是指天上的北斗七星，以示此法「天人合一」。
　　《武当熊门七心活气功》是一套行之有效的养生功法，整套功法由形体导引和吐纳法结合而成，属道教武当派内功，有完整的传承翰严格的传习步骤。功法讲究阴阳、五行、八卦、脏腑、气血、经络，肢体相应之理。
　　本书为便于读者学习，专门拍摄了动作分解演示DVD。
　　愿博大精深的武当传统养生文化能随此书、此法走进现代人的视野和心灵。

自序
　　在荆楚大地生活工作了四十余年，对那里的风土人情有一种难以割捨的情怀，尤其是荆楚大地土生土长的国术，有着深厚的文化内涵，可惜武人不文，只有口传心授，以德服人，才得以传承至今。
　　现在我们所看到的武术套路表演大多大同小异，有人将此类表演戏称为「舞术」。无论南拳与北腿其步法、身法也无多大区别，难怪还保留着原汁原味的「咏春拳」能在海外一枝独秀，电影「叶问」的票房也说明了保护传承的重要性。
　　七十年代至八十年代我们看到的湖北地方拳种和传统套路还是原汁原味的，后来有人嫌他土、不潇洒，随之慢慢地都变了，变成了一种时尚，引进了技巧翻腾的动作，传统国术固有的内涵也渐渐消失，现在要想找几位老拳师将地方拳种和套路做个录影都难了。
　　现在着手重新整理《武当熊门七心活气功》，使我们又回到了那个岁月，湖北省地处长江中游，山川俊秀，气候适宜，交通便利。有禅宗的发祥地黄梅，五祖寺位于鄂东南长江以北的东山，相传「五祖拳」就发源于此；着名的道教圣地武当山坐落在湖北省的西陲，举世闻名的太极拳就发源于此。首府武汉系南北水陆交通要道，素有九省通衢之称，荆楚大地歷来为群雄争战之地，藏龙卧虎，因此各种拳法、功法自然汇集，派别繁多，各具特色，广为流传，习者众多，高手辈出。
　　湖北的国术基本上分为三支。一支以统称南拳的拳种，据传「南拳」的祖师是禅宗五祖弘忍大师，流传在鄂东南的「五祖拳」相传是弘忍大师所传、还有「岳家拳」等，均属南拳体系。
　　一支是以武当山道人所传的「武当内家拳」，相传由元明之际武当山道士张三丰所创，道家养生功法是歷代养生学家传承下来的。
　　一支是湖北地方土生土长的地方武术套路和功法。
　　岳家拳由南宋岳飞所传，岳家的子孙传承了岳家拳；太极拳及武当功法，大多为道家所传，由道士在道观内传授，或由云游道人，隐匿民间秘传，流传不广，调息和调身方法风格别具。太极拳和武当功法之功理和道家之阴阳、五行和八卦相联，练养结合，主练内丹，着重养生，内涵技法。如太极内家拳法、剑法和内丹功，阴阳桩，摇桩，朝天桩，天罡气五行功，纯阳气吐纳功，运气导引术，纯阳吐纳的静功等，荆楚地方拳法和功法，则具有浓厚的地方文化色彩，从功法要领到练功步骤在文字记载上都有浓厚的乡土气息，如将一节动功，称为一个把子，吐音法所发出的音响都用地方音。
　　流传较广的有十八罗汉功、霸王功、铁板功、地皮功、活气功等等，这些功法都是以排打功为基础，具有排浊留清，强壮体魄的功效，其特点是见效快，如罗汉功，传授时讲明只要认真习炼七个七天即四十九天就能初步成功。还有鄂西土家族、苗族，也流传着各种健身功法，他们注重功力，讲求实用。据统计湖北单是武术气功就有五十余种，故湖北有南拳和内家拳发源地之称。
　　《武当熊门七心活气功》古朴的动作，熟悉的吐纳音，让传承上百年的武当功夫又回到了民间，由于本人和武当山已故道长王光德、谢宗信等的特殊因缘，对武当道教养生以及相关资讯有比较全面的瞭解，还有武当山风景管理局的老局长李华山先生现为十堰市旅游局局长亦是笔者多年的朋友，他们给予了很大的帮助，他们为我提供了世人难以一睹的古代练功修真图，并传授了他们的心得，武当山《湖北武当山金殿第一胜境南岩洞天是真武祖师成道处龙头香十方丛林炼性修真全图》和《武当山玄机心法图》，是为武当道教内丹修炼图。前者为清代光绪十四年翻刻，后者不详。 　　相传这两张图为张三丰所创。都是典型的道教内丹修炼图。图中将人体经络、穴位、脏象、二十四节气等，以中国天人合一的生命观，结合易理变化，熔为一炉，要求修炼者抱元守一，採天地、日月之精气，聚津成精，炼精化气，炼气化神，炼神还虚，用周天运行之术，復归无极，然后修成内丹。

作者简介
严蔚冰简介
严蔚冰先生，自幼从明师习武，研习《达摩易筋经》、《达摩洗髓经》、《五禽戏》、《八段锦》等中国古代传统导引养生法。
早在上世纪八十年代初，严蔚冰就在国内诸多高校，办班讲学。深受国内外学员的关注和好评。
一九八六年被中国厂长经理研究会聘为专职养生顾问，提供健康方面的谘询和服务。
一九八九年编着《实用道家气功法》，由广西民族出版社出版，全国新华书店发行。一九九○年再版，一九九一年重版，改版式为繁体字，海外由香港三联书店发行，发行量几万册。
一九九五年至一九九七年，上海闭关阅藏，着《佛教医方明集要》。
二○○○年，赴香港亲近国学大师南怀瑾老师，得南老印可《易筋经》传承法要。
二○○一年编着《帕金森症整体运动法》、《寻医之路》。
二○○三年被中国国际医疗保健促进会授予「中国自然医学杰出人才」。
二○○五年简体中文版《达摩易筋经》由香港一时文化艺术出版社出版。
二○○七年严蔚冰出任世界医学气功学会常务理事。
二○○八年繁体中文版《达摩易筋经》由臺湾大展出版社有限公司出版发行。
二○○九年繁体中文版《达摩洗髓经》由臺湾大展出版社有限公司出版发行。
二○○九年简体中文版《达摩易筋经》（修订本）由上海古籍出版社出版，国内外发行。
二○○九年严蔚冰先生传承的「衙门藏板」《达摩易筋经》申报列入上海市（省级）非物质文化遗产名录。
二○○九年严蔚冰先生传承之《达摩易筋经》被中华中医药学会评为「新中国成立六十周年优秀中医药科普图书着作奖」。
二○○九年出任上海嘉源海文化发展有限公司技术总监，主持《达摩易筋经》非物质文化遗产传习所。
经过四十余年的研究和实践，严蔚冰先生积累了丰富的教学实践经验，整理出一整套科学规范的传承功法教学体系。具有针对性强、方法简便、效果明显等特点，深受国内外学员好评。

黄顺久简介
黄顺久，男，一九五七年二月三日出生于湖北省黄石市。毕业于武汉体育学院。任湖北师范学院体育学院教师。从1980年至今从事体育教学与研究工作，曾练过多种外家拳、内家拳、硬气功、保健养生功法等。现任黄石市武术协会、黄石市跆拳道协会以及黄石市搏击协会副主席，世界医学气功学会会员。经常参加和组织武术、气功方面的教学与竞赛、表演活动。国家武术一级教练员、高级按摩师。主要经歷如下：
一、武术、气功方面的社会活动
1.一九八二年六月代表黄石市武术队，参加湖北省第六届运动会武术比赛，武松脱铐拳获传统专案优秀奖。(《黄石武术》书26页。黄石市武术协会编)
2.一九八三年至一九八八年任黄石市气功学会理事，主要负责功理功法方面的教学与研究，曾进行多种功法的教研活动。
3.一九八三年至一九八八年多次参加《诸葛亮》、《天国恩仇》、《追踪黑杀手》等武打影视片的拍摄工作。（《黄石武术》书194页。黄石市武术协会编）
4.一九八七年，本人将气功的放松功融入散打训练中，培训了一批散打队员，在参加湖北省散打擂臺邀请赛中有两名队员荣获65公斤级的冠、亚军。（《黄石武术》书161页。黄石市武术协会编）
5.一九八七年八月受聘于广西桂林气功保健研究中心进行气功教学。
6.一九九六年参加第三届全国工人运动会太极柔力球比赛的裁判工作，并被大会评为优秀裁判员。
7.二○○一年获中国武术段位五段。
8.二○○二年至二○○四年，参与组织、策划黄石市水上散打擂臺赛以及「比武招亲」大赛等，并担任副总裁判长兼编排记录长和比赛现场的实况解说。
9.二○○四年十月参加组织了「中国东方山中华武林绝技大赛」的比赛，并担任副总裁判长。
10.二○○五年九月任黄石市武术二队的领队，率队参加了全国老年人太极拳、剑的比赛，并获得了好成绩。
11.二○○八年六月至二○○九年八月分别四次担任湖北省跆拳道比赛的编排记录长。
二、着作、论文方面
1.一九八七年撰写的《气功对散打速度的影响》一文，在国际气功论文研讨会上作大会报告。（深圳大学）
2.一九八九年参编《太极五星锤》一书。（贵州人民出版社）
3.二○○一年参编《帕金森氏症整体运动锻炼法》。
4.二○○四年参编《现代实用美容学》一书。运动与美容保健等部分。（中国科学技术出版社）
5.二○○九年六月在《健康指南》杂志上发表了题为「练太极多注意膝关节的锻炼」一文。

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