序
　　按摩乃全人类最古老的医疗方法之一。世界各国文明发源地都有与其独特文化背景和医学理论体系相适应的按摩疗法，并不断发展，流传至今，形成了诸多精彩纷呈的按摩流派。
　　点穴按摩又名经穴按摩，或称指标疗法，为中国所特有，是中国传统医学指导下的按摩疗法。点穴按摩所本之穴有二，一曰经穴，二曰阿是穴。阿是穴，源自《黄帝内经》的「以痛为输」，穴无其名，亦无定处，随病而现，随时而变，临床主要依据体表触诊时的疼痛酸胀等反应而确定治疗点，擅长治疗经筋系统疾病。
　　而经穴，主要是指十四经的腧穴，是经络的「脉气所发」和「神气之所游行出入」之处。「气穴所发，各有处名」，也有相应的功效主治。然古今对经穴作用之阐述，关乎针灸者多而关乎按摩者少。本书从按摩的视角审视经穴的作用，作出了可喜的探索。
　　吾遍览古今按摩诸书，鲜有取独穴而癒疾者。发其端者，清光绪年间《推拿小儿全书》的作者徐宗礼也。徐公主张绝大多数病症仅用独穴推拿即可治癒。如拿列缺发汗，治疗伤寒感冒；推大肠，治疗脾虚腹泻、痢疾等。
　　敢于独穴治病之底气，除了来自于临床经验之外，更应借鉴古今文献。本书对一病一穴的资料整理，或可补俗医所缺之一二。为此，作者付出了辛勤的劳动。观其所选之穴，皆从临床实践中来，疗效确实，堪当「首选」。名为「特效穴」，亦无不可。一病一穴，已将选穴精简到了极致，非深谙穴性者不能为也。
　　本书选穴精当，手法简单，叙述流畅，不用术语，看似浅显，实颇可读。不仅可供推拿医师参考，更可为平民百姓对付病症「按图索骥」之助。不过，也不要奢望按摩治百病。大病、复杂的病，还是应当听取专科医师的意见。
　　平波是我的学生，今年正当七年制针灸推拿专业硕士毕业。中医世家出身的他，自幼受家庭薰陶，耳濡目染，培养了对针灸、按摩的浓厚兴趣。入学后孜孜不倦、勤学好问，又乐于实践、善于思考，始有今日之成就。后生可畏，前途无量！
　　书将付梓，索序于予。欣然应允，以为祝贺。
　　是为序。

赵 毅 庚寅立春于上海中医药大学
（上海中医药大学针灸推拿学院推拿学基础教研室主任、教授、研究生导师）

前言
　　按摩是人类最古老的医疗方法，是人们在劳动生产过程中不慎受到外伤或生病时，偶然发现按摩某个部位能够减轻疼痛，这些经验长期积累而逐渐形成的独特的治疗方法。
　　《黄帝内经》是专门记述和总结我国远古时代医事活动及其经验的一部医学典籍。《黄帝内经素问•血气形志》云:「经络不通﹐病生于不仁，治之以按摩醪药。」十分明确地将按摩列为首选疗法，同时也指出经络不通是疾病的根源。
　　随着实践经验的不断积累，穴位的治疗作用受到临床医生的重视，因此在按摩治疗中就有了很多穴位按摩的内容。
　　穴位按摩是独特的中国仅有的按摩手法。其融针灸、按摩于一体，手法刚柔相济、缓急有序、轻重得当，调整和激发人体的生理功能，产生补虚泻实、通络止痛、清热散寒、消积祛瘀、温通发汗等作用。
　　因为用于穴位按摩的手指作用类似于针灸疗法所用的针具，故有人称其为「以指代针」，或称为「指针疗法」。也有人将点穴和按摩联繫起来，称为「点穴按摩」。
　　在长期的按摩实践中，对穴位的穴性研究不断地深入，医生们发现只需按摩很少的穴位，甚至精简到只需按摩一个穴位，同样可以获得满意的疗效。
　　只需按摩一个穴位就能解除病痛，对于按摩医生来说，只不过是按摩过程简单了一些，而对于广大读者来说，意义却非同寻常。如果说原来找穴位有点晕头转向，那么现在只需要找一个穴位，显然是力所能及了。
　　只有当寻找穴位不是问题之后，自我按摩来解决身上的病痛才成为可能。
　　一般来说，治疗闭合性的关节及软组织损伤：如腰椎间盘突出症、腰肌扭伤、梨状肌综合徵、半月板撕裂、膝关节副韧带损伤、腕关节扭伤、指间关节挫伤等，肌肉、韧带的慢性劳损：如颈肌劳损、背肌劳损、腰肌劳损、跟腱炎、网球肘以及骨质增生性疾病：如颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、膝关节骨性关节炎等，是按摩之所长。 一旦穴位按摩成为按摩手法中重要的内容，经络、穴位所产生的治病效应使按摩的效果则更加显着，同时也使适宜按摩的病种不断扩大。从这本小书的目录也可以看出，按摩特效穴已涵盖内、外、妇、儿、骨伤、五官、皮肤、泌尿、生殖、美容、保健等各科。
　　很早以前，我就在按摩实践中注重单个穴位的经验积累，为的就是有朝一日将这些经验提供给广大读者，使大家不必为寻找穴位而烦恼，也不必为按摩的效果而担心，为大家的健康「保驾护航」。
　　我唯一的愿望就是当您有个「头疼脑热」的时候，翻一翻这本小书，能够帮助您尽快摆脱「困境」！
余平波

目录

第一章　针对症状的特效穴
1. 发热特效穴──曲池穴
2. 咽痛特效穴──少商穴
3. 咳嗽特效穴──列缺穴
4. 尿血特效穴──尿血穴
5. 便血特效穴──血愁穴
6. 胸痛特效穴──巨阙穴
7. 胸闷特效穴──督俞穴
8. 晕厥特效穴──人中穴
9. 呕吐特效穴──合谷穴
10. 上腹痛特效穴──中脘穴
11. 下腹痛特效穴──大横穴
12. 腹胀特效穴──建里穴
13. 呃逆特效穴──耳穴膈区
14. 腹泻特效穴──下痢穴
15. 便秘特效穴──支沟穴
16. 下肢水肿特效穴──三阴交穴
17. 面部水肿特效穴──太谿穴
18. 头顶痛特效穴──四神聪穴
19. 偏头痛特效穴──太阳穴
20. 前额痛特效穴──印堂穴
21. 头晕特效穴──风池穴
22. 盗汗特效穴──脾1穴
23. 鼻塞特效穴──迎香穴
24. 肾绞痛特效穴──肾俞穴
25. 胆绞痛特效穴──阳陵泉穴
26. 手臂麻木特效穴──手三里穴
27. 眼肌痉挛特效穴──攒竹穴
28. 迎风流泪特效穴──承泣穴
29. 腰酸背痛特效穴──委中穴
30. 小腿抽筋特效穴──承山穴
31. 鼻出血特效穴──止血点
32. 老年人流涕特效穴──上迎香穴
33. 口干舌燥特效穴──天池穴
34. 磨牙症特效穴──内庭穴
第二章　针对疾病的特效穴
1. 心动过速特效穴──少海穴
2. 心动过缓特效穴──通里穴
3. 心绞痛特效穴──内关穴
4. 早搏特效穴──神封穴
5. 病毒性心肌炎特效穴──心俞穴
6. 高血压特效穴──桥弓穴
7. 低血压特效穴──素穴
8. 失眠特效穴──安眠穴
9. 哮喘特效穴──定喘穴
10. 胃及十二指肠溃疡特效穴──中脘穴
11. 肋间神经痛特效穴──阳陵泉穴
12. 胆囊炎、胆石症特效穴──胆囊穴
13. 慢性肝炎特效穴──肝炎穴
14. 贫血特效穴──脾俞穴
15. 高血脂症特效穴──丰隆穴
16. 梅核气特效穴──四关穴
17. 甲状腺功能亢进特效穴──膏肓穴
18. 急性尿潴留特效穴──利尿穴
19. 夜尿频频特效穴──夜尿穴
20. 尿路结石特效穴──下级俞穴
21. 痔疮特效穴──痔疮穴
22. 慢性前列腺炎特效穴──会阴穴
23. 急性肾炎特效穴──肾炎穴
24. 月经超前特效穴──太冲穴
25. 月经延后特效穴──气海穴
26. 痛经特效穴──三阴交穴
27. 胎位不正特效穴──至阴穴
28. 产后尿潴留特效穴──利尿穴
29. 催乳特效穴──膻中穴
30. 更年期综合徵特效穴──血海穴
31. 幼儿厌食症特效穴──承浆穴
32. 幼儿疳积特效穴──华佗夹嵴穴
33. 幼儿流涎特效穴──涌泉穴
34. 幼儿遗尿症特效穴──膀胱俞穴
35. 幼儿夜啼特效穴──推天河水
36. 幼儿腹泻特效穴──天枢穴
37. 落枕特效穴──天宗穴
38. 急性腰扭伤特效穴──闪腰穴
39. 坐骨神经痛特效穴──坐骨穴
40. 脚腕扭伤特效穴──环跳穴
41. 腰椎后关节紊乱症特效穴──飞扬穴
42. 肩周炎特效穴──照海穴
43. 手腕扭伤特效穴──阳池穴
44. 颈肩僵硬特效穴──肩井穴
45. 小指发麻特效穴──小海穴
46. 皮肤瘙痒症特效穴──止痒穴
47. 肛周瘙痒症特效穴──长强穴
48. 眼角鱼尾纹特效穴──瞳子穴
49. 黑眼圈特效穴──四白穴
50. 老花眼特效穴──眼点穴
51. 老年性白内障特效穴──健明5穴
52. 復发性口腔溃疡特效穴──劳宫穴
53. 颞下颌关节功能紊乱特效穴──下关穴
54. 慢性咽炎特效穴──太谿穴
第三章　养生保健特效穴
1. 补虚特效穴──关元穴
2. 手脚冰凉特效穴──气海穴
3. 去除睡意特效穴──上星穴
4. 加强腕力特效穴──大陵穴
5. 提高女性性慾特效穴──回春穴
6. 提高男性性慾特效穴──睾丸
7. 延长勃起时间特效穴──关元俞穴
8. 早洩特效穴──大肠俞穴
9. 持续老年性生活特效穴──阴廉穴
10. 安神醒脑特效穴──神庭穴
11. 平定情绪特效穴──少府穴
12. 晕车晕船特效穴──鸠尾穴
附一　取穴方法
1. 经络系统
2. 人体骨度分寸
附二　常用穴位图

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