中国道家养生之道博大精深，效果真实神奇，举世公认。同时也给学习者带来难以入门的感觉。其实，中国道家养生之道乃养生大道：至简、至易，其效果真实、神奇。
　　本书主旨将中国道家养生之道实用的精华部分精选出汇于一书。爲了能够让现代人容易理解，同时提高现代生命科学知识，本书特意将中国道家养生之道与现代生命科学一同阐述。爲了能适应现代人工作紧、时间少、节奏快的特点，特意经过长时间的整理工作，精选出其中效果真实神奇、简单易行、佔用时间少、又不受环境条件限制、毫无副作用的中国道家养生之道核心：「道家内丹养生之道」、动功与静功，以此奉献给广大读者。
　　本书作者之一：苏华仁师承当代中国道家养生之道高师、世界着名老寿星吴云青、中国道家华山派道功名家边治中、百岁道医李理祥、唐道成、赵百川、道家养生明师李岚峰等高师。本书另一作者辛平，系马来西亚具有真才实学的道家养生学者，是苏华仁门内弟子。

目录
第一章 概论及推荐编
第二章 道家“内丹功”发展渊源注编
第三章 [生理]简谈编
第四章 道家内丹动功实践编
第五章 道家[肉再功]要点及脉络略谈编
第六章 十二经脉及奇经八脉
第七章 道家[内丹静功]实践编
第八章 总结啓开生命之源
第九章 认识[气]的重要性
第十章 八触或十触
第十一章 自发动象
第十二章 气沖病竈
第十三章 [生理]结构及[病理冶疗]篇奇恒之腑
第十四章 脉与脉管系统
第十五章 五脏六腑及其关系
第十六章 六淫之说
第十七章 中国道家养生之道，与生命科学
第十八章 道家内丹和子午流注与练功须知
第十九章 道家养生重要经典与论文精选
后记

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