「内功十三段」即世传「易筋经」之法，惟古传「易筋经」说理艰涩，绘图难明，操练 不易，不如《内功十三段图说》之简明；并辅以真人写真示范，实为当时之一大突破，如能配合明师指点，不啻强身健体，更具脱胎换骨之效。

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