自我指压让精神更舒畅 足下的相理可推算吉凶祸福
随时随地都可实施的自我指压，可增进健康，让精神更舒畅。
脚掌上隐藏着命运之相，佛教也有「脚掌经」，透过足下的相理，可推算您的吉凶祸福！

序言——随时随地都可以实施的自我指压

　　由于我国的鍼灸麻醉风潮，使得鍼、灸获得高评价以后；同样地，属于中国医学的指压疗法也重新得到重视，而逐渐掀起了热潮。
　　在目前这种复杂的社会生活中，不但神经受到磨损，能量的消耗也日益增多。指压则对于恢復活力极具功效，很多让医生棘手的慢性病，​​都可以逐渐地获得痊癒。
　　因此，指压对于增进健康和治病都具有卓越的效果。
　　本书的自我指压是以自己的力量，随时随处都能够自由地实施，而极具增进健康以及治病效果的神效。
　　以下玆擧出三〜四个例子以供参考：
　　曽有一个人有一颗蛀牙，只要一痛，他就实施对「蛀牙」有效的穴道指压，即能快速地止痛义，读书后的眼睛疲劳，同样也以自我指压治癒。只要按压有消除眼睛疲累作用的穴道，则不仅眼睛可看得清楚，对眼球充血或视力模煳，以及增进视力都有很好的效果。
　　接着，再列举慢性病的例子：
　　有个人从孩童时期，听觉就不大灵光，总是听不清别人説的话，经常连问二、三次还不明白而使自己焦急地冒冷汗，也因此常尽量避免和人交谈。到了学生时代才特地前往耳鼻科诊疗（记得是从鼻子将风送入耳朵的疗法），但效果并不好。后来又连续诊察三、四次，依然没有特别的治疗法，大概是天生重听吧！……只好置之不理了。
　　而也就从那时开始实施指压。最初完全没有效果，但持续一段时间以后，听力逐渐好转，到了第二年已经和常人无异，助听器也拿下来了。真是像作梦一样！
　　不过，本书中也提到，重听分为传音性的和感音性的，感音性的应用指压并没有效果，传音性的（外耳道、鼓膜、耳小骨～内耳之间的障碍）只要持之有恆地指压，就能有显着的功效。
　　因此，就像前面实例所显示，只要持久地实施，指压会有很好的效果。
　　本书如果对各位在增进健康和治病上有所帮助，即是出版上最大的荣幸！

健康指压篇　目录

序言——随时随地都可以实施的自我指压
指压的效果
有效的指压法
指压的程度
指压应注意和遵守的事项
●实际进行自我指压
●牙痛　当半夜突然牙痛时
●眼睛的疲累　因疲累而引起的眼球疼痛、充血和模煳
●足部的疲劳　当足部疲劳而疼痛时
●疲劳　将体内的酸予以中和，对恢復疲劳极有效果
●头痛　因爲神经过度疲劳等等所引起的头痛
●心脏神经症　由于不安、焦虑、兴奋等等所引起的神经症
●鼻血　鼻子因爲受到打扑或冲突等等而造成外伤所引发的流鼻血
●腓腹肌的痉挛　容易发生的人以指压预防吧！
●肩膀僵硬　肩膀僵硬消失了，引起肩膀僵硬的身心疾病也消失了
●便秘　以舒畅快便爲一天的开始
●桡骨神经痛　从手臂、手腕直到拇指的经路疼痛
●骶骨神经痛　从手臂内侧到手掌、小指的经路疼痛
●正中神经痛　从前臂经过手掌中央到中指爲止的经路疼痛
●颜面神经麻痺　症状轻大约二〜三週就可以治癒
●三叉神经痛（颜面神经痛）　神经的高昂可以镇静兴奋，趁病症轻时有耐心的治疗
●镇静兴奋　可以鎭静神经的高昂
●慢性胃炎　食慾不振、沉重感、呕吐感、胃口不佳
●宿醉　可以快速消除不舒服的沉重感
●咳嗽　正确地找到穴道而予以指压
●蓄脓症（慢性副鼻腔炎）　必须专心而仔细地指压
●睡扭了筋　当脖子痛得无法转动时
●痔疮　痔瘻以外的痔疮
●扁桃腺炎　对慢性和容易罹病体质的人很有效果
●增强体力　体力是活动力的来源
●气喘　吃糙米以改善体质，同时併行指压
●半身不遂　必须实施由医师指示的机能训练和耐心地指压
●头部疲劳　希望让剧烈咳嗽静止时所实施的
●五十肩（老人性肩关节周围炎）　手擧不起来，或无法梳头髮等的疼痛
●神经痛　器官和组织并没有故障的头痛和悸动等等
●坐骨神经痛　耐心地实施指压吧！
●感冒　感冒的预防和症状轻微时
●重听　对传音性的重听有显着的效果
●寒冷症　当脚和腰部寒冷而感到苦恼时
●食慾不振　提高胃的机能，以求增强体力
●椎间板疝气　对于消除头部疲劳具有显着的效果
●夜尿症　神经质而过分敏感的孩子的夜尿症
●鼻塞　消除唿吸困难
●失眠症　即将睡觉时实施最有效果
●打嗝　消除不愉快的打嗝
●附录：应考的自我指压
●补充

脚相篇　目录

诸言——脚掌上隐藏着命运之相
第一章　脚掌上所隐藏的惊人法则
　洞察一切脚掌上的情报
　　光凭知识及思想往往无法认清自己的本来面目
　　观察脚掌就能确认现在的自我
　　歪脚掌是运气不佳之相
　　歪脚掌应该花时间治疗
　　了解脚掌的触感
　　疾病和不幸运是来自大自然的警告
　　眞实只存在脚掌上之理由
　从脚掌能够看到自我！
　　脚掌学的基础
　　「天部」
　　　．脚趾间有脚癣、伤痕者
　　　．拇趾内弯者
　　　．脚趾间无光泽者
　　　．脚趾掌面无光泽者
　　　．脚尖冰凉者
　　天部取决于过去运
　　「生部」
　　　．无脚掌心者
　　　．脚掌皱纹发白者
　　　．皮肤干燥者
　　　．脚掌心冰凉者
　　生部决定着现在运
　　「地部」
　　　．脚后跟周围出现皲裂者
　　　．脚后跟无光泽者
　　　．脚后跟浮肿者
　　　．脚后跟丑陋者
　　地部决定着未来运
　所谓理想的脚掌
第二章　不断遭受破坏的人类运相
　不幸运之相开始强烈地冲击着现代
　　现代是个不知自己是否幸运的时代
　　您在不知不觉之中趋向恶运
　　您也会遭到「自然淘汰」
　　幸运取决于出生的时间
　　透过双亲的生活方式可以了解「过去运」
　　背负最差的过去运——某一女子的故事
　　从不佳的过去运中逃脱的方法
　　不幸运的元兇「恶魔细菌」
　　受到恶魔细菌侵害的人
　　这种人的运相降低了
　　运相突然降低者
　　您大概不会成爲这种大煳涂虫吧！
　　眞正的运相显现在我们的脚掌之上
第三章　根据您脚掌的歪相诊断您的运相
　探寻歪相的原因
　　表面性的保养难以使其变得美观——脚掌的不可思议之处
　　脚掌的歪状即是生活的歪状
　　由性格、癖好及往事所引发的人生偏差度的自我诊断
　　　．偏差度检查．之一（请回答最近的状况）
　　　．偏差度检查．之二（请回答您过去的事实）
　　　．偏差度检查．之三（请回答自己的习惯动作）
　　脚掌歪曲度的检查
　　　「温度感觉」
　　　「形状」
　　　「触感」
　　　．总分的计算方法
　　脚掌提示我们的运相
　　　运相存在于过去、现在、未来的人生之中
　　　「第一项目」活性上昇运——爲他人而活着
　　　「第二项目」活性持续运——未来有快乐
　　　「第三项目」活性依存运——现在很安定
　　　「第四项目」维持现状运——深得他人喜欢，与人交情深
　　　「第五项目」不安增殖运——浮沉变化不定
　　　「第六项目」失望增殖运——超出自己的预料
　　　「第七项目」悲观增殖运——感觉不到快乐
　　　「第八项目」波澜持续运——多重的疾病
　　　「第九项目」善恶矛盾运——认眞地努力
　　　「第十项目」大漩涡运——不停地旋转
　　　「第十一项目」连续不成功运——付出心力却一无所穫
　　　「第十二项目」波长丧失运——失去人生规律
　　　「第十三项目」喜乐衰退运——前进的勇气是关键
　　　「第十四项目」喜乐破坏运——与贫困奋斗
　　所有的问题都出自一个原因
　　　生活方式就像年轮一样地被记载着
　　　爲什么善良、正直的人运相不佳呢？
　　　是什么使生活变形呢？
　　　充满误解的人生无可救药
第四章　健康与脚掌之间不可思议的关系
　脚掌上一定隐藏着什么秘密
　　依靠两脚直立的人类之不幸
　　脚掌的重要性自古就得到认同
　　从医学角度来看脚掌之科学
　　脚掌是人体的一面镜子
　　脚掌疗法的心得
　　疾病是来自大自然的警告
　　脚掌被称爲「第二心脏」的原因
　　疾病和健康都取决于脚掌
　　脚掌不受年龄的左右
　　脚掌需要符合自然的生活规律
　　不要误解爲——脚掌等于健康
　　脚掌之上存在着产生快乐的力量
第五章　促使人人都会有幸福之运降临的自我开发方法
　目的在提高运相的自我训练法
　　从自律神经看一看脚掌
　　掌握自然节奏
　　做一做向上体操吧
　脚掌开运体操（开运马拉松）
　　开运符合整体的潮流
　　　．咚咚刺激法
　　　．脚掌心体操
　　　．脚尖刺激体操
　　　．叩击地板体操之一
　　　．叩击地板体操之二
　　　．压地板体操
　　　．跳跃体操
　　开运马拉松的注意事项
　　　歪曲症状较轻者
　　　歪相正在发展之中者
　　　歪曲症状严重者
　　脚掌的保养
　　　按住脚趾尖转动法
　　　手指按摩法
　　　浴室按摩法
　　脚掌反映其人的人生足迹
　后记

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