道教中的各种自我修炼术，诸如诸家气法、存思、守一、导引、自我按摩等以静为主，或以动为主的功法，与气功的自我锻炼功法，都是为达却病延年、长生久视的修炼术。因此，两者无论在理论指导上或具体操作上，都有相通，甚至一致之处。本书以静的修炼、动的修炼两部份为主，介绍了常用的、有代表的功法一百多种，有兴趣者无妨参照修炼。

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