目录
第一章　形意拳传统套路 ——十二形
　第一节　龙形
　第二节　虎形
　第三节　猴形
　第四节　马形
　第五节　鮀形
　第六节　鸡形
　第七节　燕形
　第八节　鹞形
　第九节　蛇形
　第十节　鸟台形
　第十一节　鹰熊合演
第二章　形意传统器械
　第一节　形意五行刀
　第二节　形意五行剑
　第三节　形意六合刀
　第四节　形意六合剑
　第五节　形意六合棍
　第六节　形意六合枪
　第七节　形意摇转刀
　第八节　形意十三枪
第三章　形意传统稀有器械
　第一节　形意连环双刀
　第二节　形意连环大刀
第三节 形意文杖

前言
　　经歷大量业余时间的整理、编辑，《尚派形意拳械抉微》第三辑终于出版发行了！它是传统武术在当代的继承和发展，也是家父李文彬和我等两代人为形意拳的发展所应尽的工作。
　　本辑所撰内容：
　　1.形意十二形。全部为尚云祥老先生晚年亲传家父的练法，不求华丽外表，格物致知，练法和要求与众不同。尤其在李洛能先生于十大形之外增添的鮀、 鸟台两形上，更有与众不同的解释和练法，虽是一家之言，但切合形意拳功理功法的要求，广大形意拳爱好者都喜欢习练形意十二形，希望从中辨识，择优而习之。
　　2.形意传统器械。形意五行刀、剑，形意六合刀、枪、剑、棍，以及广泛流传于东北地区尚派门中的形意摇转刀和形意十三枪。该部分传统器械套路大部分首次发表，展现形意拳作为武术一大拳种，不但擅长系统拳术练习，自有特点，而且在器械上同样丰富多彩。
　　3.形意稀有器械。形意连环双刀、大刀、形意文杖，都是尚老先生阐发流传下来的，从中体现出形意拳老前辈为其发展所付出的艰辛及艺高德重、认真求实的精神，永远是我们要挖掘继承和发展的宝贵遗产！
　　武术，作为宝贵文化遗产传流到现在，每个中国人都应尊重和珍惜她，都希望她科学健康地发展。现在有些人大谈什么「太极形意」「形意八卦」、我是练柔劲形意的，我是练竞技形意（长拳）的等等，这些都不应推崇。作为自娱未尝不可，但拿出来宣传教学，是不可取。
　　形意拳械有其自身的理念和练功方法，讲练功找劲，一旦劲找着了，万变都在其中，没必要去求一个动作有几种练法，能拆出几招，这样追求容易使人坠入繁琐僵化的练习中。
　　武术训练，是教人认识和掌握练功的一种方法，并能触类旁通，举一反三。
　　早在20世纪60年代，家父就曾受聘于国家级的齐齐哈尔冰球队，担任陆地训练教练。他运用传统武术的训练方法于现代体育项目之中，用形意三体式站桩替代蹲槓铃，用形意趟步训练提高队员起动和蹬冰速度，用形意大桿子技术训练方法提高冰球相互搅桿和击球技巧。当年的素质训练和比赛成绩均大获全胜。这是给队员们引进一种全新而且是科学的训练方法。他用的是传统的民族的独特方法，而没有盲目地照搬洋人的东西，其结果，大大提高了队员的基本素质，而且完善充实了队员的气质和自信心。
　　70年代，我曾与荣获全运会第三名的某一着名运动员接触，他夸我剑练得好，并提出与我比枪。当他向我胸前刺枪时，我一个定把下崩枪，使他双手脱把，愣在那里。
　　80年代，学生张效安带队参加全省公安干警大比武，预赛时，各队在擒敌拳等比赛项目上成绩难分伯仲。在决赛前做准备活动时，他带领全体干警站形意三体式桩，这一站，全队的气势和自信心就上来了，却使兄弟队不知所对，结果不言自明。
　　现在人们常常提起传统武术或训练方法如何同现代竞技体育项目运用和结合的问题。我认为，散打、拳击、击剑，甚至包括长跑、游泳等等，传统武术都可作为辅助训练方法，大大提高其运动成绩。
　　坚持科学发展观，古为今用，才能使中华武术注入新的生命力，为人类的健康、情操、品德的修练，为高度的精神文明建设做出贡献。
　　书中介绍的动作名称及解释均用现代术语表达，以使广大爱好者容易接受。本人虽习练形意已半生，终因是业余爱好，在书中练法和说法难免有不当之处，恳请识家不吝赐教。
　　谨以此书纪念家父李文彬诞辰88周年。
　　感谢人民体育出版社有关同志为《抉微》一至三辑的出版所做的大量工作。
　　感谢中国武术协会张山副主席为此书题词。
　　感谢师兄武高辉及徒弟刘学海对本书的大力支持。有关书中的照片拍摄及后期电脑制作等工作，是由徒弟张再华及小儿李主一等多人共同努力完成的，他们从中得到锻鍊，为继承发扬传统武术做了自己应尽的工作，在此附笔之。

李宏（竑）于鹤城

　　读者们若有需与作者联繫，可按以下方式联繫：
　　宅电：0452-5970097
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　　Email：spxingyi@yahoo.com.cn

作者介绍
　　李宏　1954年生于北京，大专毕业，工程师。
　　6岁从父亲李文彬学练长拳、通臂拳、太极拳、形意拳。曾在省、市、全国性武术比赛中获优异成绩，组织训练的齐齐哈尔市形意拳代表队，多次在全国单项比赛中获优异成绩。在中外武术刊物上发表三十余篇形意文章，摄制武术VCD三十余盘发行国内外。曾任形意拳国家规定套路编写组副主编。日本尚氏形意拳研究会名誉会长。中国武术七段。齐齐哈尔市第八、第九届政协委员。

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