目录
自 序
序 言
第一章 陈式太极拳源流、发展与演变
第二章 陈式太极拳对身体各部位的要求
第三章 陈式太极拳入门功法和手型步型
第四章 陈式太极拳提高架第一路
后 记

自序
　　我于1943年出生于河南沁阳市一个武术世家，5岁时随父母迁居郑州。自幼受先父张来运（系原河南省国术馆副馆长刘丕显和陈氏第十七世、陈式太极拳第九代传人陈子明之入室弟子）教诲，耳濡目染，对武术产生了极大的兴趣，12岁始向河南省着名武术家郭凯先生学习少林拳。后随父学习陈式太极拳小架（新架）与基础架（老架），打下了扎实的武功基础。
　　1970年，在郑州结识了师弟王西安，经他介绍拜见了陈氏十八世、陈式太极拳第十代传人陈茂森（陈发科之高足）前辈，得到茂森先生的精心点拨，受益匪浅，功夫精进，被当时武林界誉为「郑州太极三张」之首。后经茂森先生引荐拜在陈氏第十八世、陈式太极拳第十代传人陈照奎先生门下，受陈师赏识，收为嫡传弟子。
　　陈师授拳，先从基础教起，后视学习者资质和悟性，因人因材施教。陈师发现我的反应能力和悟性俱佳、模仿能力颇强，练功刻苦，尊师重道，就着意培养，倾囊相授。
　　陈师授拳严格细腻，有时甚至达到了苛刻的地步。一个劲路走不到位，动则罚练五百遍，甚至上千遍。有的劲路细心揣摩，二月有余，颇为自得，但陈师仍不满意，不放过关。一次，陈师让我练拳，练了两式就叫我停下，指出我的劲力没能由脚底翻上来，我一连练了几遍，陈师一直摇头，后经陈师仔细地讲解，才知道动作的关键在于脚部隐白、厉兑两穴的领劲纳气，否则腿部劲力不能上串。在陈师的严格要求下，我的拳术有了长足的进步。为使内功更上一层楼，陈师推荐我从学于陈式太极拳名家冯志强老师，蒙冯师抬爱收为入室弟子，内功也突飞勐进。
　　练拳之余，我还特别重视太极拳理论方面的学习与研究。由理论与实践相结合，我的太极拳术日益精进。
　　实践出真知，多年的演练与教学使我悟出一个道理：「自当从良师，又宜访高朋，虽然练武，文在其中，文武相得益彰。」自认为这是学拳明理、经三昧的捷径。
　　太极拳的理论精妙，功夫高深，学无止境。在冯志强老师鼓励和广大太极拳爱好者的督促下，我结合自身多年演练心得，将陈照奎老师当年传授的陈式太极拳提高架一路总结成册，以飧读者。限于学识，疏漏之处，祈请各方专家、学者和读者，不吝赐教。
　　本书编着过程中，得到了沙喜风、张冀鹏、李祖戏、郑培开、黄中福、杨泽良、林润宇、雷廷相、阎洪师、李雨强、杨朝文、李国强等的大力协助，在此一併致谢。

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