前言
近年来，太极拳运动日益普及。许多人喜爱这项运动，却不明白练习的步骤和深造的途径，虽下了许多功夫仍不得其门而入。为此渴望有一种简便易行、行之有效的练习方法引导「入门」。
为满足广大爱好者的需求，应人民体育出版社之邀，我反覆搜索、回顾自己几十年间行功练拳的切身体会、从中遴选出一些形式简单、见效快的功法和拳架动作编成了这本太极拳入门读物。
本书前一部份从无极站椿功入手，介绍意守丹窍的部位和具体方法，使练习者逐步意识和捕捉到体内气血周流的感觉，并通过意识与动作的结合，将「练拳先从无极始，阴阳开合认真求」落到实处。
后一部份则从「外型螺旋路线」和「意气运行路线」两方面入手介绍「混元二十四式太极拳」的动作过程，以期使读者对太极拳内外合一、週身一家的运动特色有所认识并能由此途径逐渐入门，进而求达得内气、长内功、增内劲和健身、袪病、养生之功效。
本书在编写过程中，曾得到王洁、冯秀芳、王凤鸣、博世勛等同志的协助，均此致谢。
冯志强
1992年1月

目录

一、入门须知
二、入门指引
三、入门说要
四、入门劲法
五、入门功法
六、混元二十四式太极拳

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