前言
我自幼便随同乡拳师习少林桩功、达摩易筋经，其后几易师门，学习形意拳、通臂拳，于20岁上投在陈公发科门下，得益匪浅。我深爱太极拳理精法密，故四十年来勤习不辍，虽如此，至今犹觉「太极」二字奥秘难穷。
在此谨将自己对太极拳的点滴认识和研练体会公诸于众，尚祈有识个中真窍之同道不吝赐教是幸。
在本书的编写过程中，曾得到郭永镇、薄世勛、沈鲁钊、王凤鸣等同志的协助，在此一併表示谢忱。

内容简介
要练好太极拳，于理须明无极、太极的含义，于拳则须在理的指导下运动手足，经过长时间的锻鍊方能成功。
太极者，无极而生，阴阳之母也。无极之义，无形无象，无声无臭、空空洞洞、混混沌沌，无一物而含万物。由无极而现有机，遂太极生焉。无极一动即是太极，太极成时必分阴阳，动静便是阴阳，阴阳便是太极。

目录

怎样练好太极拳
太极内功基本修炼法
缠丝功的基本练法
四十八式太极拳的风格、特点和行拳窍要
四十八式太极拳图解

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