目录
一、四十八式太极拳的特点
1内容充实
2动作圆活
3均衡全面
4编排合理
二、四十八式太极拳的基本技术要领
1手型
2主要手法
3步型
4主要步法
5腿法
6身型、身法、眼法
7动作要领
三、四十八式太极拳练习步骤
1第一阶段
2第二阶段
3第三阶段
四、四十八式太极拳动作图解
1说明
2动作名称
3动作图解
五、四十八式太极拳动作路线示意图

内容简介
四十八式太极拳的特点
几百年来，太极拳流行于我国民间，有着广泛的群众基础和很好的医疗健身作用，是中国来劳动人民创造的一项宝贵文化遗产。1956年国家体委经过调查研究，根据内容简明、易学、易练、先易后难的原则，编写出版了「简化太极拳」，为全国广大爱好者初学太极拳提供了方便，有力地推动了太极拳的广泛开展。现在，以二十四式太极拳为主要内容的群众性太极拳活动已经遍及我国城乡，成为深受欢迎的体育项目和保健医疗手段。
人民要求普及，跟着也就要求提高。四十八式太极拳正是为了满足广大群众这一要求而编写的。
四十八式太极拳在锻鍊要领上与二十四式太极拳是一致的。它们都较好地发扬了传统太极拳轻松柔和、圆活自然、绵绵不断的运动特点，体现了心静体松、意领身随、刚柔相济的基本要求。然而，四十八式太极拳作为简化太极拳的继续和提高，增加了技术内容，加大了难度和运动量，风格上也有一定的发展。它仍以杨式大架太极拳为基础，同时也吸收了其他流派太极拳的一些特点和练法，从而形成了舒展圆活、均衡全面、生动简练的拳路风格。

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