前言
《二十四式太极拳》是按照由简到繁、由易到难的原则，对目前已在群众中流行的太极拳进行改编、整理的。
它改变了过去那种先难后易的锻鍊方法，去掉了原有套路中过多的重复动作，集中了原套路的主要结构和技术内容，便于人们掌握，易学易懂。
这套拳共分8组，包括从起势到收势共24个动作。练习者可连贯演练，也可选择单式或分组进行练习。
动作名称
第一组
（一）起势
（二）左右野马分鬃
（三）白鹤亮翅
第二组
（四）左右搂膝拗步
（五）手挥琵琶
（六）左右倒卷肱
第三组
（七）左揽雀尾
（八）右揽雀尾
第四组
（九）单鞭
（十）云手
（十一）单鞭
第五组
（十二）高探马
（十三）左蹬脚
（十四）双峰贯耳
（十五）转身左蹬脚
第六组
（十六）左下势独立
（十七）右下势独立
第七组
（十八）左右穿梭
（十九）海底针
（二十）闪通臂
第八组
（二十一）转身搬拦推
（二十二）如封似闭
（二十三）十字手
（二十四）收势

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