本书介绍不老与回春的导引术行法。导引术对身体失调与慢性病的治疗有急速的功效，很多人知道这是效果极佳的健康法。本书的目的是针对不老与回春，具体的介绍导引术的行法供读者学习。
　　何谓不老？年龄渐渐增加，健康状况依然保持年轻，这就是不老。其实，导引术本来就是「不老」的秘诀。
　　实行导引术非但身体不会呈现老化现象，甚至还可以使老化的身体恢復年轻的活力。
　　所谓回春即是冬尽春来，草木重生。意指身体失调、疾病、老化及性能力衰退等均能治疗而恢復健康。
　　导引术的特色在于不用药物，以穴道与唿吸配合运动，预防和治疗老化，达到回春的目的。

序言
　　「精」系指精力之源，也就是生命的能源。精活泼，身体就健康，生命力旺盛。蜥蜴和蛇连尾端都充满了精，郎使切掉尾巴，还会生长。有精的地方就有再生能力。
　　「气」是无形的自然能量。在大自然中，气含有空气和水，对生物非常重要。可以说气就是空气和水所含的氧气。氧气表示物质的概念，气却进入生物体内产生生命力，那就是我们认为必须的单纯物质。
　　人的精与气表里一体，互为作用。精充实，气必然随之充足，精衰退（变虚）当然气也因之衰微。导引术把存在自然之中，充满生命力的气导入体内，使精充实，也让气充实，促进人体的生命力，是自然治癒力旺盛的健康法。
　　导引术──是信奉道家，（实践老子哲学生活的人）的人口传的，合理的身心健康法。不问男女老幼，只要做了，便能很快收到效果。
　　那么，老化与性机能衰退能恢復吗？很多人提出这个问题。
　　身体老化与性能力衰退是由于气血的流动衰弱而引起。导引医学以合理的方法使气血的流动活泼，身体回復年轻，当然可能回春。
　　现代医学无法治疗老化。如果问医生而得到的回答是「老化现象」，也就等于「不能治癒」的意思。然而，现代医学不能治疗老化，并不表示身体老化无法治疗。
　　导引医学有办法治疗老化而恢復年轻。甚至老化引起的慢性病，也能用导引术治疗。
　　现在，老化不是中老年人的问题。譬如：脱髮、白髮、骨头脆弱等等，不论男女，连青少年也有这种困扰。导引术对治疗这些症状十分有效。
　　很多人实行导引术行法而恢復健康，我希望大家每天都能过着快乐、舒适的生活。

目录
序　言
第一章　测验身体年轻度的行法
　不老回春并非梦想
　你的身体真的年轻吗？
　年轻即柔软有弹性
　诊断的行法1
　诊断的行法2
　诊断的行法3
　诊断的行法4
　诊断的行法5
　诊断的行法6
　人类不见得会老化
　老化可以治癒
　导引术是恢復青春的医学
第二章　治疗老化与失调的导引术
　➊行法的正确做法
　　行法是快乐的动作
　　「缓慢」才有效果
　➋让脚部恢復年轻的行法
　　老化由脚部开始
　　脚的行法1
　　脚的行法2
　➌让腰部恢復年轻的行法
　　腰是现代人的弱点所在
　　腰的行法1
　　腰的行法2
　➍让腹部恢復年轻的行法
　　排出宿便腹部便凹下
　　腹部的行法1（按腹的行法）
　　腹部的行法2
　　腹部的行法3
　➎让手、臂、肩恢復年轻的行法
　　肩痠能根治
　　手指的行法
　　手背的行法
　　臂的行法1
　　臂的行法2
　　肩的行法
　➏让颈部恢復年轻的行法
　　人类是颈部不能回转的动物
　　颈的行法1
　　颈的行法2
　　颈肌的行法
　➐让脸恢復年轻的行法
　　导引术造就容貌
　　脸的行法
　➑让鼻恢復年轻的行法
　　恢復失去的世界
　　鼻的行法1
　　鼻的行法2（洗鼻）
　➒让口恢復年轻的行法
　　产生唾液阻止老化
　　牙龈的行法1
　　牙龈的行法2
　　唇的行法
　　产生唾液的行法
　➓让眼睛恢復年轻的行法
　　眼睛衰弱也能治癒
　　眼睛的行法1
　　眼睛的行法2（眼睛的服气法）
　　眼睛的行法3（洗眼）
　⓫让头髮恢復年轻的行法
　　头髮不需要洗髮精
　　头髮的行法1
　　头髮的行法2
　⓬让耳朵恢復年轻的行法
　　耳朵是老化的指针
　　耳朵的行法1
　　耳朵的行法2
第三章　增进健康的导引术
　秘中之秘
　坐功的方法
　不老的坐功1
　不老的坐功2
　不老的坐功3
　不老的坐功4
　不老的坐功5
　不老的坐功6
　不老的坐功7
　不老的坐功8
　不老的坐功9
　不老的坐功10
　不老的坐功11
　不老的坐功12
　不老的坐功13
　不老的坐功14
　不老的坐功15
　不老的坐功16
　不老的坐功17
　不老的坐功18
　不老的坐功19
　不老的坐功20
　不老的坐功21
　不老的坐功22
　不老的坐功23
　不老的坐功24
　和其他行法组合的方法
第四章　强化内脏的导引术
➊导引医学与「老化」
人能活到一百二十岁
如何对抗内脏的老化
➋六字诀的行法
行六字诀的要领
　　增强肝脏嘘的行法（六字诀1）
　　增强心脏呵的行法（六字诀2）
　　增强脾脏唿的行法（六字诀3）
　　增强肺脏呬的行法（六字诀4）
　　增强肾脏吹的行法（六字诀5）
　　调节三焦整理气嘻的行法（六字诀6）
第五章　恢復性能力的导引术
　➊恢復性机能的方法
　　精力和体力
　　对性最重要的事
　　肝脏的强化法
　　肝脏的行法1（摩擦）
　　肝脏的行法2
　　肾脏的强化法
　　肾脏系统的确认要点
　　肾脏的行法1
　　肾脏的行法2
　　膀胱的强化法
　　尿道的行法（摩擦鼠蹊部）
　➋强化性机能的方法
　　《男性篇》
　　按摩鼠蹊部的行法
　　按摩内腿的方法
　　强化腰部的方法
　　满足性生活的腰部行法1
　　满足性生活的腰部行法2
　　金冷法
　　强精法
　　《女性篇》
　　按摩内腿的方法
　　阴道的服气法
　　缩紧阴道的行法（肛门的行法）
　　子宫的行法
　　腰部沐浴的行法
　➌酒浴与不老回春的奥秘
　　促进不老与回春的酒浴
　　幸福走到生命终点的方法
　　不老与回春的奥秘
第六章　改变人生的导引术
　　连心都健康
　　因丈夫恢復年轻而着急的主妇
　　治好前列腺肥大症的L先生来信
　　实践人生梦想的Y先生

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