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　　作者金满慈，旅居美国多年，晚年蓦道，她藉函授方法，请示于当代禅学大师南怀瑾先生，南先生由通信中教她如何静坐？如何学佛？如何进入禅的境界？由浅入深，步步阶升，许多的境界与感慨，都足为有心学佛修道者的参考，尤其对女性修道者更是最好的借镜与指导。她的日记，让廿世纪的现代人看到一个活生生的、迈向修道成功的事实例证。

目录

前介辞
我学打坐的经歷
来函参学
日记批示
自叙

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