深入探讨藏传佛教「祕密修行」的重要着作
解说大圆满法、大手印、无上瑜伽共通的关键认识

邀请对藏传佛教有兴趣的朋友，
从「开始的认识」（生起次第）与「进阶的学习」（圆满次第）
来进行无上瑜伽密续的「基础阅读」

　　无上瑜伽教法的修行关键在于「转化」，把「迷妄能量」转化为「证悟的能量」，把「粗重意识」消融转化成「细微意识」，这个过程同时着重心理层面的观想及生理层面的操作，目的是等待临终死亡的那一刻来临时，能透过自己这一世的身躯，瞥见并体悟根本明光而脱离轮迴，达到清净解脱的境界，这就是藏传佛教所说的「即身成佛」。

　　掌握关键词则是学习金刚乘与无上瑜伽的开始。作者张宏实先生从三千多个藏传佛教词条中，筛选出学习无上瑜伽必须认识的关键用语，并採用问题的形式来学习。诸如大家耳熟能详的：双修、本尊、坛城、生起次第与圆满次第、拙火瑜伽、气瑜伽、气脉明点、意识与气的关系、二谛圆融、空乐圆融等等，都是无上瑜伽的核心概念，在本书均有详尽图解分析。

　　无上瑜伽的修学除了要有「基础认识」，也要有「真实体验」，缺一不可。「真实体验」必须仰赖每个人的修行与上师的指导，而这本书则是一本提供「基础认识」的工具书，对于有志要「真实体验」的人也一定会有很大的助益。

　　【精彩单元】
　　1.认识金刚乘
　　金刚乘被视为大乘佛教的奥祕教法，它跟小乘、大乘有何差别？到底是如何发展出来？有什么样的主张？包含了哪些密续典籍？又有什么样的修行特质呢？

　　2.无上瑜伽密续的思想基础
　　金刚乘的修行是在「充分认识空性与意识」的基础之下，透由「无上瑜伽密续」的技巧，转换人生的各种体验成为觉悟的因子。如果能够认识中观学派的空性与唯识学派的意识系统，对于无上瑜伽密续的修习将有极大的助益。

　　3. 临终是「无上瑜伽」脱离轮迴的关键
　　从「无上瑜伽密续」的教法来说，所有瑜伽行者生前精进努力的目的，都是为了在「临终」的那一刻有机会进入意识的最深处。那是什么？就是与生俱有的根本净光心，就是佛性，就是觉醒的能力。

　　4 无上瑜伽行者的最高密法
　　在密乘系统，「脉轮」结合身体就是一座「坛城」，再配合「六大」（地、水、火、气、脉、明点），使得密续整个生理运作的概念更加完备。而最后是透过各类瑜伽禅定技法，启动心灵及生理的转化，达到即身解脱的境界。

本书特色
　　※除了有字词的解释之外，更透过「图解方式」、「群组结构」，来比较归纳、认识重要的藏传佛教思想。
　　※十大关键主题：(1)金刚乘、(2)无上瑜伽的核心主张「即身成佛」、(3)无上瑜伽最祕密的「双修」、(4)「无上瑜伽密续」的思想发展、(5)无上瑜伽的核心力量「转化」、(6)「本尊」与「坛城」、(7)「生起次第」与「圆满次第」、(8)五大金刚的教法、(9)引动「气、脉、明点」进行无上瑜伽修行、(10)「慈悲」能加速无上瑜伽的学习
　　※以图解方式比对「五大金刚」的教法：《密集金刚》、《胜乐金刚》、《吉祥喜金刚》、《大威德金刚》和《时轮金刚》。
　　※有系统的整理藏传佛教从显入密、由浅入深的修行理论和仪轨依据，阐示金刚乘修行的次第：「四部密续」，即从净化外在行为的「事部」，歷经「行部」、「瑜伽部」，一直到最高阶段转化内在意识与能量的「无上瑜伽部」。
　　※初版原书名：《图解无上瑜伽：金刚乘最高密法‧脱离轮迴的关键途径》

作者简介
张宏实
　　藏传佛教、唐卡艺术研究者。
　　擅长运用电脑工具以及各种图解、图表解析法，探讨佛教经典和佛教艺术。曾多次参与国际性藏传佛教艺术展览的作品翻译与解说工作，包括：「慈悲与智慧：藏传佛教艺术大展」、「清宫祕藏：承德避暑山庄藏传佛教文物展 」、「祕境宝藏：达赖喇嘛珍藏文物展」、「美的沉思：中国佛雕艺术」等。
　　‧个人着作
　　图解百字明：藏传佛教第一咒，让一百尊佛菩萨帮你1 能量【畅销经典版】（2021）
　　图解金刚经【畅销经典版】（2020）
　　图解心经【畅销经典版】（2019）
　　图解西藏生死书（2005）
　　探索西藏唐卡：揭开藏传佛教即身成佛的祕密（2004）
　　藏珠之乐2：古代神秘的眼珠与护身符（2000）
　　藏珠之乐1（1999）
　　探索唐卡．佛部与菩萨部（1998)
　　璀璨琉璃．战国古珠（1997）
　　古域瑰宝．圣眼传奇（1996）
　　西藏神域．辟邪瑰宝（1995）
　　沧海遗玉．细说琥珀（1994）

目录
【先睹为快】什么是「无上瑜伽密续」
【作者序】掌握「关键词」是学习无上瑜伽的开始
【导读】你可以这样阅读「无上瑜伽」—十种主题阅读法.

Part 1 认识金刚乘
金刚乘被视为大乘佛教的奥祕教法，它跟小乘、大乘有何差别？到底是如何发展出来？有什么样的主张？包含了哪些密续典籍？又有什么样的修行特质呢？
1 想要成佛有哪三种路径？
˙三乘的代表性人物
2 金刚乘是来自印度的奥祕教法？
˙金刚乘的特质
˙印度密教发展成金刚乘的脉络
˙金刚乘的其他称唿
3 金刚乘的核心主张「即身成佛」，是什么意思？
˙无数轮迴与即身成佛
怎样才能即身成佛？有一定的修学次第吗？
˙显密并重的修学次第
˙三十七道品
4 为什么金刚乘的经典都称为「密续」？
˙Sutra与Tantra的比较
˙教王经与大教王经
5 什么是「四部密续」？
˙四部密续的修行重点
6 四部密续是如何发展出来的？
˙金刚乘的四个发展阶段
˙胎藏界与金刚界
˙金刚乘的传播
˙大日经与金刚顶经
7 四部密续有哪些重要典籍？
˙四部密续的重要经典
「转化」是金刚乘的修行特质，到底要转化什么？
˙三种迷妄力量的转化
˙四种神奇的转化经验
10 金刚乘为何要用「爱欲」来引导修行？
˙四部密续如何运用欲念
11 「双修」一直备受争议，到底意义何在？
˙佛父佛母的亲密结合
12 什么样的人才可以进行双修？
˙双修的三个重要概念
˙双修不是性行为！

Part 2 无上瑜伽密续的思想基础
金刚乘的修行是在「充分认识空性与意识」的基础之下，透由「无上瑜伽密续」的技巧，转换人生的各种体验成为觉悟的因子。如果能够认识中观学派的空性与唯识学派的意识系统，对于无上瑜伽密续的修习将有极大的助益。
13 无上瑜伽的证悟基础是什么？证悟工具又是什么？
˙无上瑜伽的「思想」与「体验」
14 南赡六庄严指的是哪六位圣贤？
˙中观、唯识与因明的代表人物
15 提倡空观的中观派，重要主张是什么？
˙认识中观
˙中观的圆融
16 什么是「中观应成派」与「中观自续派」？
˙中观应成派与中观自续派
17 唯识论对心的主张是什么？
˙八识的分类
18 阿赖耶识是世界万有的本源？
˙阿赖耶识的三种体相
19 唯识论的奠基者─无着
˙无着大师与瑜伽行派
20 瑜伽行派如何主张「转识成智」？
˙转识成智的方法
21 无上瑜伽如何看待心识？
˙三种意识
22 据说人的粗重意识有八十五种之多？
˙粗重意识转化的五个步骤
23 无上瑜伽如何转化粗重意识，开发证悟的能力？
˙粗重意识转换成细微意识的过程
24 最细微意识指的是根本净光心？
˙细微意识与最细微意识的不同
25 最细微意识会在何时才能显现出来？
˙无上瑜伽所认知的意识
26 无上瑜伽和瑜伽行派对「根本意识」的主张不同？
˙根本意识的比较

Part 3 临终是「无上瑜伽」脱离轮迴的关键
从「无上瑜伽密续」的教法来说，所有瑜伽行者生前精进努力的目的，都是为了在「临终」的那一刻有机会进入意识的最深处。那是什么？就是与生俱有的根本净光心，就是佛性，就是觉醒的能力。
27 人们如何经歷临终死亡的奇幻旅程？
˙认识中阴
˙死亡过程里的意识变化
28 人在临终时会经歷哪四种分解？
˙四大分解内外变化
29 四大分解之后，临终者会经歷哪些景象？
˙临终者的四种景象与四空
˙死亡的八个徵候
30 无上瑜伽行者所体验的四空与凡夫有何不同？
˙无上瑜伽行者的四空
31 无上瑜伽行者如何预演死亡这齣戏？
˙死亡八徵候与三正念
32 意识的最深处含藏着什么？
˙佛性与概念分别心的比较
33 无上瑜伽行者的最终的目的是体验到根本净光心！
˙根本净光心停留身体的时间
34 人活着的时候可以体验到根本净光心吗？
˙体验根本净光心的四个机会

Part 4 无上瑜伽行者的最高密法
在密乘系统，「脉轮」结合身体就是一座「坛城」，再配合「六大」（地、水、火、气、脉、明点），使得密续整个生理运作的概念更加完备。而最后是透过各类瑜伽禅定技法，启动心灵及生理的转化，达到即身解脱的境界。
35 意识与死亡的关系
˙意识消融的过程
˙三种层次的修行成就
36 无上瑜伽部的修行有何独特
˙无上瑜伽密续三法门
˙观想能力与生理体验并重
37 三续用来对付哪三种根本迷妄？
˙三续与三毒
38 五大金刚是五部经典拟像化而产生的？
˙藏传佛教里的拟像化
39 五大金刚各有何特色？
˙四部密续和五大金刚的关系图
˙五大金刚的比较
40 到底何谓「生起次第」与「圆满次第」？
˙生起次第与圆满次第的差别？
41 体验死亡是无上瑜伽密续的最大特色
˙如何体验死亡过程？
42 如何可以一窥无上瑜伽行者的修行路径？
˙时轮金刚密续的修行路径
˙「生起」与「圆满」两个次第的转化
43 何谓「本尊」？对金刚乘修行的意义何在？
˙本尊的意义
44 什么是本尊相应法？
˙本尊相应法的要点
45 本尊本尊相应法有哪六个步骤？
˙本尊相应法
˙本尊相应法六个步骤
46 坛城是本尊居住的圣洁境域？
˙坛城
47 什么是自生坛城？什么又是对生坛城？
˙自生坛城与对生坛城的关系
48 坛城的世界如何转动？
˙世俗谛与胜义谛的比较
˙坛城的转动
49 气、脉、明点是金刚乘身心系统的基础？
˙气、脉二者的关系
50 七轮：密集金刚密续的脉轮说
˙七轮与体验四喜的相关位置
51 五轮：时轮金刚密续的脉轮说
˙五轮与七轮的比较
˙显现根本净光心的方法
52 意识与气是身心的两大支柱？
˙意识、气、脉三者的关系
53 气有哪些类别？
˙五主气
54 解脱必经的祕密通道就在于中脉上？
˙ 如何打开脉结，让气进入中脉？
55 什么是红白明点？是聚集于脉轮的生命能量？
˙红白明点
56 不坏明点含藏最细微意识吗？
˙不坏明点的特徵
57 红白明点相遇是临终者体悟心念本性的时刻
˙体验红白明点相遇的徵候
58 「菩提」一词在金刚乘里别有所指？
˙你我的菩提不同
59 无上瑜伽行者如何练习停止粗重意识？
˙瑜伽行者为何要移动红白明点？
60 人体内有八个细微的物质明点
˙如何净化八个物质明点？
61 什么是拙火瑜伽？
˙拙火瑜伽如何生起内热？
62 粗重意识转化为细微意识有哪些方法？
˙转化粗重意识的三种常见方法
63 大圆满法如何体悟根本净光心？
˙无上瑜伽密续与大圆满法
˙宁玛九乘
64 大手印如何开展无想的状态？
˙噶举派大手印的修行方法
65 无上瑜伽所追求的二谛圆融是什么？
˙无上瑜伽的圆融
66 什么是空乐圆融？如何达到？
˙空乐圆融的两种路径
˙到达空乐圆融的两种路径比较
67 无上瑜伽行者如何体验大乐？
˙体验大乐四部曲
68 慈悲可以加速「智慧的转化」
˙慈悲的四个发展阶段
˙慈悲能加速无上瑜伽的修行

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