董英杰是杨式太极拳第二代传人杨澄甫的得意弟子，是既懂得如何练，也懂得如何教的太极拳家，后创「英杰快拳」。1948年，董英杰着《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。在本书中，他详解了杨家所传「三十二目」，提出了至今在太极拳界都引为箴言的「经验谈」，并拍摄了258幅拳照，连贯呈现了杨式太极拳的拳势。校注者杨志英习练太极拳多年，对原书做了全面校订。本书是太极拳习练者特别是杨式太极拳习练者重要的参考资料。

作者简介
　　董英杰（1897－1961年），名文科，字英杰，河北邢台任县北街人，先后随刘瀛洲、刘增魁、李香远学拳，后拜在杨澄甫门下，成为杨澄甫极为器重的弟子，并助师教拳。1931年，董英杰协助杨澄甫出版了《太极拳使用法》。1936年，董英杰移居香港，常年往来于香港、澳门、泰国、新加坡、马来西亚教拳，是将太极拳传播到海外的先行者。1948年，董英杰着《太极拳释义》一书于香港出版，影响巨大。
杨志英，河北省邯郸市永年区广府镇人，师从胡凤鸣、吴文翰修炼武式太极拳。当代着名太极拳史论家、武式太极拳家，永年县非物文化遗产（武式太极拳）传承人。任永年广府太极拳协会副会长、永年郝为真太极拳学术研究会常务副会长兼秘书长、中国武派太极养生协会秘书长、北美洲武（郝）派太极拳联盟顾问、邯郸太极学院客座教授、永年太极国术馆教授等职。曾做客河北电视台《燕赵大讲堂》栏目，参与系列节目《永年太极拳》。勤于着述，发表武术文章一百五十多篇，出版专着《解析太极拳档案》。

导读
我在太极拳学术研究上虽然小有成就，十余年来，一百多篇文章散见于 《中华武术》《少林与太极》《中国功夫》《武当》《太极》《武林》《武魂》《搏击》等杂志。但是，当王跃平老师交来点校《太极拳释义》的任务 时，我心中不免有些忐忑。点校拳谱，头一次接触，唯恐难当此任。可是推辞 的话又说不出口，再加上笔者对该书作者董英杰先生心存敬畏。于是，就硬着 头皮去做尝试了。
　　说起来，笔者和董公多少有些渊源。因为，他学的太极拳就是从我们广府走出来的。再者，他和笔者的授业恩师吴文翰先生是同乡，都是邢台人。
　　董公英杰，名文科，字英杰。出生于光绪二十三年(一八九七年)农历十月初八日，卒于一九六一年七月五日，河北邢台任县北街人。祖上务农，自幼 喜书爱棋，聪颖勤奋。因体质较弱，十三岁时祖父让他跟刘瀛洲(当地着名镖 师)学武强身。不久，刘又介绍他跟刘增魁(杨兆林弟子)学习太极拳。从此，与太极拳结缘，并成为毕生的追求。因进步很快，刘先生便把他推荐给李 香远先生(郝为真弟子，人称 太极圣手)系统学习时称「郝架」的太极 拳。「苦练经年，技大进。李嘉之，命归家自练，约期造府传授。」(见《董师英杰事略》)数年后，董英杰赴北平拜在杨澄甫先生门下，习练「杨架」太极拳，遂成为杨师极为器重的弟子，随待左右，助师教拳，往来于大江南北近十年。曾协助杨师出版《太极拳使用法》。
　　一九三六年移居香港后，先后在香港、澳门创立「董英杰太极拳健身馆」。他常年奔波于香港、澳门、泰国、新加坡、马来西亚教拳，弟子众多，如 刘同禄、连忠恕、张忻、陈宁、颜福延、郝奇、宗之鸿、宗毛之、孙僧岑等。有 三子一女，均称家学。子名:虎岭、峻岭、俊豹，女名茉莉。尤以虎岭、茉莉最为着名，长期在香港、美国等地传拳。一九四八年，董英杰着《太极拳释义》一书于香港出版，至今再版十余次，可见其影响之巨。董先生集李师香远所授之功劲、杨师澄甫所授之轻灵于一体，加此自己体会颇深，所演拳势在杨澄甫架子基础上加以收敛，形成张弛有度、不速不迟、轻灵活泼、外柔内刚、气势卓然的独特风格，别具神韵。他 虽以教授杨式太极拳而享誉海内外，然杨、武太极(拳)本一家。这在董先生 身上得到最好的体现。
　　《太极拳释义》为董先生倾心之作，然而，因时代有变、文风所致等，可能今人读来有些吃力。笔者怀敬畏之心勉力点校，以求通俗易懂。重在「点」，而疏于「校」。侧重于拳理、拳法、拳史的评述，力争点评到位。
　　笔者愚拙，资质尚浅，虽竭力为之，仍恐愧对先贤，贻误后学。假如有些 许益处，亦慰吾心。谨记。
杨志英 于广府

目录
序文十篇
祖师观雀蛇斗智图
着者像
同学合照
着者手书
着者事略
太极拳系统表
太极图表
凡例
太极拳源流
太极拳源流论
宋氏太极拳源流支派论
拳论详解
王宗岳太极拳论・详解
王宗岳行功论・详解
行功口诀・详解
歌诀论解
十三势歌
八字歌
心会歌
功用歌
打手歌
四性归元歌
周身大用论
关要论
八门五部
八门五部用功法
固有分明法
粘连黏随
顶扁丢抗
对待无病
对待用功法守中土
身形腰顶
太极圈
太极进退不已功
太极上下名天地
太极人盘八字歌
太极体用解
太极文武解
太极懂劲解
八五十三势长拳解
太极阴阳颠倒解
人身太极解
太极分文武三成解
太极武功事解
太极正功解
太极轻重浮沉解
太极四隅解
太极平准腰顶解
习拳须知
大小太极解
太极拳能却病延年
谈太极拳养身
学太极拳初步
习太极拳程序
太极虚实之解释
太极弓腿坐腿之解释
身法练法
习拳箴言
经验谈二十则
太极拳式
太极拳架子名目
太极拳架子图附详解
太极推手
四正推手法
四正推手图
四隅推手图
四隅推手法
五行步法
附录
太极剑式（共五十一式）
太极刀歌诀
太极枪
太极快拳
董英杰太极快拳缘起

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