尿疗、蜂针、气功疗法等一度被斥为「胡说」，但试过者都说赞！事实上，民间有很多父祖辈流传下来的防治疾病方法，由于工具、药物取得方便，具有地方特色又简便实用，所以大受欢迎。过去因未经西方式的医学实验，所用药物或手法也未曾在典籍中出现，因此中西医都不承认，直到近几年以「民俗疗法」之名执业者越来越多，但都只有推拿、蜂针、尿疗、刮痧、药浴等几种而已。本书为国内第一本完整的民俗疗法指南，其中特别挑选二十六种最具特色者，可作为读者养生保健。业者「触类旁通」、增加救人项目的参考，甚至医界、药界的人都值得一读。

序

　　就地取材也能活人无数 黎文献
　　民俗疗法是我国传统医学的重要组成部分，也是前人留下来的珍贵礼物；由于取材简单、操作方便，又有「因地制宜」的优点，因此在民间流传了千百年而不衰，即使现在科学昌明，仪器、药物的发展突飞勐进，这些「经验方」还是深受推崇。尤其是医疗资源分配不均的地区，民俗疗法在治疗常见病、综合病与疑难杂症方面，扮演了积极而重要的角色。即使是在都会区，由于医疗资源过度集中于大型医疗院所，一般人还是有「三长两短」之苦（排队挂号、等待看诊与等领药时间长，而医生看诊与处方的时间超短）；何况很多疾病都不是看诊一两次就可以痊癒，与其虚耗时间等待，还不如选择「较有人情味」的民俗疗法，更具有简、便、验、廉的特点。
　　之前曾经有一段很长的时间，这类「缺乏科学验证」的医疗行为是被禁止的，后来因为人们的需求殷切，而且这些方法已经行之有年，会不会危害健康早就心知肚明，后来才逐渐开放，同时给予「民俗疗法」之名，以与必须取得证照才可执业的中西医师有所区别，但仍然要受到卫生机关的监督。如今，各式各样的「民俗疗法」就像雨后春笋般冒了出来，让人目不暇给，不知道如何选择才好。
　　个人在几十年的医学研究生涯中，深深体会到不管以何种型式呈现的传统医学，都是内容丰富、应用广泛，而且影响深远，甚至举世闻名；即使是就地取材、徒手治疗的民俗疗法，一样可以活人无数。但可用的方法浩如烟海，医学之道千变万化，实在不是一本薄薄的书所能说明清楚；因此在与编整小组研究、讨论之后，决定先从符合现代医药常识、适用于多种疾病的种类着手介绍。在选法、认穴、用药等方面，则以「简便实用」为原则，让多数读者都能根据自己的情况做选择，即使无法应手而癒，起码可以改善症状，而且没有明显的副作用。在科别方面，则尽量涵盖内、外、妇、儿、五官等疾患，以及现代人最注重的健身减肥等方法。在这个原则之下，总共挑选了最常用、最受肯定的毫针、耳穴、药浴、蜂针、艾灸、拔罐以及饮食疗法等二十余种，每种疗法都大致说明源流、原理、操作方法、适应症及禁忌等，只要用心体会，很容易就可以学会；以后多加练习，多充实该疗法的常识，应该可以达到保健效果。而且不仅适合一般读者，就算民俗疗法工作者、基层医疗人员也可以加强应用范围，为更多人服务。就算是医药专业人士也很值得参考，因为很多特殊药物或疗法本来就是从乡野偏方中取材，再精炼制成的，而本书所介绍的民俗疗法已经过上千年的「人体临床实验」，其参考性、实用性应该无庸置疑。如果能有更多有心人一起投入研究，将祖先的智慧结晶发扬光大，那才是我们编整本书的最大安慰。
　　在新书付梓之际，除了谢谢李万瑶教授的辛劳之外，也要对广州中医药大学的众多教师、医师、研究生致谢，如果没有他们努力找资料共同编辑，就不可能如期出版。当然在编写过程中还参阅了大量文献资料，尤其是诸多同道的着作，给了我们很多启发，在此一併致以十二万分的谢意。此外，由于受到时间及知识水准所限，书中疏漏之处恐怕难免，恳请广大读者与专家多加指正。 二○○七年六月
　　希望大家都把救人妙方公开出来 李万瑶

　　民俗疗法又名「民间疗法」，顾名思义就是，广大民众经过千百年体验而得的防治疾病方法。由于工具、药物取得方便，诊治方法去芜存菁，加上凝聚了许多前人的生活经验，具有行之有效、经济安全等特点，因此虽在号称医药十分发达的二十一世纪，这些方药与手法还是风行不衰，受到很多人的肯定。但因为各地的特产、风俗习惯与生活方式不同，即使同一种疾病、同一种治疗方法，所用的方药可能都有一些差异，成为学习与应用上的困扰；事实上这也是民俗疗法一直未能科学化，甚至受到「现代医学」质疑的地方。身为医学工作者，我们觉得有责任将前人的生活智慧与医药治病经验保存下来，并予以系统化、现代化之后，继续发扬光大，为受病痛所苦的人找到治疗的新契机，也为面临发展瓶颈的现代医药找到一个可能的研究新方向。
　　由于工作的关系，个人一向对民俗疗法的内容与发展十分关心，尤其是在针灸、艾炙、蜂针与小针刀等方面蒐集了很多资料，编成讲义，作为教学与研究之用。但因为不够完整，乃与黎文献教授合作，除了以二○○一年至今的最新资料作为蓝本之外，还特别请黎老师就他的经验与教学体会，予以润饰、补充，务期符合现代潮流与实际上的需要。另外邀请了多位广州中医药大学师生，结合现代研究方法，酌古斟今重新编整，再进行修改、更新、补充，希望能够完整传承祖先的医学智慧，继而发扬光大，不要让宝贵的文化资产失传，堪称用心良苦之作。
　　民俗疗法本来是以「取之于民间，用之于民间」为原则，有因地制宜、因时制宜与因人制宜的特点，经过系统化、科学化编整之后，个人认为已可作为老少皆宜的保健、治疗、养生参考，尤其是目前从事中医或民间疗法业者，甚至医药界人士都很值得参考。对于有意投入研究、教学与临床应用的人，我们建议除了细读本书、用心体会之外，最好也能学习西医的解剖学、生理学，了解人体结构与反应，再熟读中医的体质与药物性味归经等相关书籍，这样实际操作时才能更加得心应手，不致因思虑不周而出现副作用。此外，虽然民俗疗法的适应症很广，也有不错的疗效，但是对于较严重的疾病，或者需要做大规模侵入性治疗的危急重症，还是到大医院、由专科医师或医疗团队治疗比较保险。
　　必须强调的是，民间常用且有效的疗法还有很多，本书只是以沙里淘金的方式，筛选目前最常用、最简便的二十几种，以供需要者参考，读者如果有兴趣，以后再陆续介绍。此外，由于篇幅及个人学养所限，书中若有不週延或与你现在所施行的治疗方式不同者，都欢迎各领域的专家提出指正，或提供更好的诊治方式，以便于再版时补充。
　　有道是「救人的方法越多越好」，我们除了尽量提供所知、所学之外，更希望抛砖引玉，大家都将各式各样「传子不传女」、祕传或不外传的验方、祕方都公开出来，让更多人获益，也让祖先的医药水准让世人刮目相看，这才是我们这些医学工作者出版本书的最大心愿。
　　二○○七年九月于广州中医药大学针灸学院教研室
　　民俗疗法的特点在简便廉验 吴材炫

　　中医药已经传承、发展了数千年，累积了丰富而宝贵的文化遗产，堪称歷史悠久、博大精深。其中，除了风格独具的医学体系之外，大量而多采多姿的民间养生保健经验也不能忽视，例如推拿、刮痧、食疗、足部按摩等。这些原本深具地方特色，甚至只是一些乡野偏方，大多未经过「科学验证」，但在过去物资缺乏、求医不便的时代，只要知道使用原则，随手取材不但可以应急，往往还有「着手成春」的效用，因而口耳相传下来，广泛流传于民间。其特色正如《串雅内编》中所说：「一曰贱，药物不取贵也；二曰验，以下嚥即能去病也；三曰便，山林僻邑仓卒即有。」用现在的话说就是「廉、验、便」三个字，但我觉得还要加上「简」字，因为操作手法都非常简单，也不受场所或设备的限制，即使不识字者也能在偏远山区、外出旅游时为人刮痧、点按，因而改善不适，实在是平日居家保健与救急的最简便之法。
　　近几年来，国人到广州中医药大学进修者越来越多，《万用民俗疗法大全》一书就是由该校针灸推拿学院副院长李万瑶教授，与已退休的黎文献副教授，带领多位杰出医学院学生共同编整而成，资料蒐集得相当广泛、完整，而且兼顾到民俗疗法最重要的实用、便利、效验等原则，诚属难能可贵，相信一定可以获得大多数人的喜爱与认同。由于内容编排严谨、学术性质高，应该也可作为有意学习者的教材；即使已经在执业的民俗疗法业者，熟读之后亦可开阔视野、触类旁通，为身体不适者做更好的服务。
　　不过本人基于医生的立场，建议读者有急性病时最好还是到医疗院所诊治，有些侵入性治疗需要有较高深的技术与安全措施（如针灸、放血等），也由医生或专业人员执行比较安全。另外一小部分就西医的角度来看，临床证据比较不足（如蜂针、尿疗或蚂蚁疗法），还是应该审慎为之。即使使用也不应该放弃正规医疗，万一出现任何异常更应该立刻就医，这才是正确对待民俗疗法之道。
　　当然不可否认的，很多新疗法、新验方都来自乡野偏方，我们确实不能忽视民俗疗法的价值，因此我比较期望的是诸多同道与医药研究者能够投入心力，将民俗医疗实证化、科学化，受到全世界的认同，甚至成为我们独有的宝贝，就像现在一提到针灸就举世赞嘆一样。如今系统化出书、公开祕诀只是踏出了一小步，如能加速进展那才是全人类之福。
　　（本文作者为社团法人台南市中医公会理事长，台南市德和中医诊所院长）
　　二○○七年

　　在交通与资讯不发达的时代，人们有病痛时不是依赖巫医巫术，就是就地取材，使用当地的青草药或矿石，甚至各种奇方异草；譬如藏医就使用大量的矿石与红景天，游牧民族连牛结石与胃中残余也能救急；东北严寒之地因为看到黑熊冬眠的神奇而以熊胆入药；居住在南方地区的人因为雨水充足、草木蓊郁，所以多以青草药为民俗疗法的代表。其中，有些本来很罕见、很少人使用者，因为效果神奇，经过口耳相传之后，也渐渐变成常用中药，甚至成为不可或缺的名贵药，例如牛黄、熊胆、红景天、罗布麻（新疆）、川红花、宁夏枸杞等等。
　　事实上，盛行于各地，或者祕而不宣的民间疗法还有很多，很多以前认为不可思议、不可能的疗法，现在都纷纷成为热门行业，例如蜂针疗法、刮痧、尿疗、气功、脚底按摩、温泉疗法等等，都是很明显的例子。事实上，本书所介绍的二十多种常用疗法，都已经有数百年的实际应用歷史，只要照规矩使用应该都是安全无虞的。
　　值得一提的是，过去在施行民俗疗法之前大概都很少做正确诊断，顶多只是「问诊」、听患者诉说那里不舒服而已，比较不是那么客观。为了让读者有所本、以提高民俗疗法的效果，特别在一开始即介绍「虹膜诊断法」与「巩膜诊断法」供大家参考，先识病再施行民俗疗法，就可以有事半功倍之效了。

目录

自序：就地取材也能活人无数 黎文献
自序：希望大家都把救人妙方公开出来 李万瑶
推荐序：民俗疗法的特点在简便廉验 吴材炫
前言：乡野偏方成为热门疗法
先诊断再治疗：虹膜定位诊断法与「白睛望诊法」
虹膜定位诊断法
虹膜的结构及功能
检查法
从虹膜的异常改变判断可能疾病
还是有美中不足之处
内经的「白睛望诊法」比较实用

民俗疗法精华举例
一、毫针疗法
二、艾灸疗法
三、蜂针疗法
四、皮肤针疗法
五、耳穴疗法
六、熨法
七、推拿疗法
八、捏嵴疗法
九、气功疗法
十、少林功法
十一、内养功
十二、拍打疗法
十三、药棒疗法
十四、拔罐疗法
十五、刮痧疗法
十六、放血疗法
十七、插药疗法
十八、敷贴疗法
十九、药枕疗法
二十、蚂蚁疗法
二十一、尿疗法
二十二、日光浴疗法
二十三、温泉疗法
二十四、醋蛋疗法
二十五、饮食疗法
二十六、手穴疗法
二十七、足穴疗法
二十八、穴位磁疗法

附录：本书常用穴位表

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