果实与种子不但是我们日常生活的大宗，也是中草药的主体，常吃还养生保健、延年益寿的效用。
　　现代医学研究显示，藻、菌、地衣类蕴含特殊营养素，其价值不输昂贵药物（例如现在普遍主张以银耳取代燕窝）。动物、鱼贝类药物现在用的比较少，但在补益方面仍不可或缺。
　　本书另以附录推介芦荟与麦饭石，这两种在传统中草药中较少提及，却是现代人美容、养颜、保健的新宠。
　　靠山山倒，靠人人老；自学中草药可以疗疾保养，才是真健康。

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