有人认为，神仙可以长生不死，这显然是不切当的；世上确无长生不死之法，但确有其术可帮助人们益寿延年，这是无庸置疑的。--抱朴子内篇。
　　事实如是，世上没有不死之人，但确可藉后天的修为，来增加岁数、延长寿命。
　　以前的农田，一亩地收穫三百斤的稻谷，即已称为良田，于当时来说，这是不错的标准，后来科学进步，加施化学肥料、改良品种，几乎可增加一倍的收穫；这就是--「以药物养身，以术数延命，使内疾不生，外患不入，从而延年益寿，永保青春。」
　　人，要生活的健康又长寿，事实上就是一种艺术与责任，如何尽此责任，也就是要多方面的吸取有关的知识与技术；现代的科学知识来自于古代的原始，可以说，现代科学如枝叶，古代文化若根干，以古通今，根干自然再茂枝叶。
　　『古代圣人长命术』，顾名思义，也就是古代圣人用以延年长寿之术，只要于日常生活之中，适当的运用其术之方式及方法，必然能健体延寿，固本培元，自然枝茂叶繁矣。
有人认为，神仙可以长生不死，这显然是不切当的；世上确无长生不死 之法，但确有其术可帮助人们益寿延年，这是无庸置疑的。--抱朴子内篇。
　　事实如是，世上没有不死之人，但确可藉后天的修为，来增加岁数、延长寿命。
　　以前的农田，一亩地收穫三百斤的稻谷，即已称为良田，于当时来说，这是不错 的标准，后来科学进步，加施化学肥料、改良品种，几乎可增加一倍的收穫；这就是-- 「以药物养身，以术数延命，使内疾不生，外患不入，从而延年益寿，永保青春」。
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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　东海　徐宇辳　识于戊寅孟夏　台北

目录

※摄生第一
　一．能致精者　合明而寿
　二．见素抱朴　少私寡欲
　三．修节止欲　其情不过
　四．血气未定　戒之在色
　五．饱醉不交　女避月事
　
※运动第二
　一．气血沖和　百病不生
　二．动不肆勤　静不宜过
　
※情志第三
　一．少思勿怒　身心康泰
　二．上葯养命　中葯养性
　三．深爱伤性　深憎伤神
　四．谋为过当　养生大患
　五．知足常足　知止当止
　六．养性修身　仁者寿康
　
※起居第四
　一．起居有常　慎节起卧
　二．冷水夏濯　温水冬浴
　三．先寒而衣　先热而解
　四．负日之暄　照我南阳
　五．睡不厌踧　觉不厌舒
　六．二便畅通　体健寿长
　七．好学不辍　乐而忘忧
　八．闲情逸趣　修身养性

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