序一

　　杨式太极拳是太极拳中的一个重要流派。该拳为河北永年人杨露禅先生所创。他在北京传拳时，所向披靡，名噪京华，被人誉为「杨无敌」。光绪皇帝的老师翁同和曾亲书对联「手捧太极震环宇，身怀绝技压群英」以贊之。后经其祖孙三代的丰富完善，形成了舒展大方、身法中正、轻灵沉着、平正朴实的风格，深受广大武术爱好者的喜爱。

　　我师傅钟文先生自幼追随太极泰斗杨澄甫先生学习太极拳术，深得杨式太极拳真传，造诣颇深，为当代杨式太极拳一代宗师。多年来不畏高龄，不辞劳苦，多次到徐州传授杨式太极拳，为徐州的杨式太极拳发展作出了重大贡献。

　　贤徒慎华自幼酷爱武术，尤喜太极拳术。为人温和谦虚，朴实厚重。随我学习杨式太极拳术，亦常常得到我师傅钟文先生的亲自传授，二十余年如一日，不分寒暑，勤学苦练，领悟独到。观其所练之拳、刀、剑、枪，动作规矩准确，可谓形神兼备，保持了傅钟文先生所承传的杨式太极拳械练法。

　　今闻贤徒慎华要将杨式太极剑枪编撰成书，甚感欣慰，该书的出版定会为继承发扬中国传统的太极武术文化作出有益的贡献。观其书稿，欣然为之作序。望贤徒慎华为继承发扬杨式太极拳作出自己的贡献。是为序。

杨式太极拳第五代传人 中国永年国际太极拳联谊会副理事长 任世岚



序二

　　太极拳是中国的宝贵文化遗产，是中华民族传统的辩证思想与武术、吐纳术、导引术的完美结合。她博大精深，源远流长，不仅具有强身健体和技击的功能，而且有着深厚的文化内涵。

　　杨式太极拳是太极拳中的一支奇葩。此拳为河北永年杨露禅所创。经过几代杨式太极拳传人的努力传播，深受广大武术爱好者的喜爱，成为中华武术中流传最广的一支。

　　道友慎华自幼酷爱武术，追随杨式太极拳第五代传人任世岚先生学习杨式太极拳、械，不分寒暑，勤学苦练；又有幸经常得益杨式太极拳一代宗师傅钟文师爷的亲自指点，深得杨式太极拳、刀、剑、枪、推手和散手的真传。

　　慎华练拳动作朴实无华，身法中正，姿势舒展，柔和缓慢，行云流水，心静意专，既自然又高雅；练剑亦姿势优美，舒展大方，柔中寓钢；练枪则劲整浑圆充沛，力由嵴发，内劲直贯枪尖。观慎华练拳、剑、枪，真乃艺术享受也。

　　慎华所编着的《杨式太极剑枪》一书为国术典籍又添新页，甚为可喜。故欣然为之作序，以示庆贺。望吾友慎华将杨式太极拳、械发扬光大。

中国国画院副院长 中国国学研究会研究员 程永利





目录



第一章　杨式太极剑



第一节　杨式太极剑的练法



第二节　杨式太极剑的握剑方法

一、左手握剑与剑指方法

二、右手握剑方法



第三节　杨式太极剑的步法



第四节　杨式太极剑动作名称



第五节　杨式太极剑动作图解



第二章　杨式太极枪



第一节　杨式太极枪概述



第二节　杨式太极枪练法

一、太极抖枪法

二、四粘枪

三、四散枪

四、四掷枪（掷摔枪）

五、太极缠枪法



后记

显示完整说明

会员才可增加商品标籤