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目录
杨式太极拳85式动作图作
一、图解说明
二、式名顺序
三、动作图作
四、杨式太极拳路线图说明
五、第一节动作路线示意图
六、第二节动作路线示意图
七、第三节动作路线示意图
作者简介
王志远先生,浙江省宁波市人,毕业于浙江大学,现任高级工程师。
志远先生早年习武,师承傅钟文、沈寿、赵安洲等宗师。他生而颖悟,体格清健,且又性情怡和,沉静稳重,追随诸恩师左右,殚精竭虑,认真研习太极等内家拳术,数十载如一日,故深得恩师的厚爱器重,亲授真传,成为嫡传杨式太极拳之衣钵传人。
他为弘扬发展太极拳事业,几十年来未敢懈怠,在傅钟文老师和沈寿老师倡导之下,于1983年创立了宁波永年太极拳社,为该社的主要创始人之一。随之又倡导了香港永年太极拳社,现担任宁波永年太极拳社社长及香港永年太极拳社永远名誉会长之职。
志远先生敏思勤学,博採众长。他注重理论的学习,在勤修太极拳术之同时,博览拳论、拳史、拳谱,做了大量的拳学理论研究,遍阅名家着论,详加考评,勘误释疑,心勤笔健,发表的论文难计其数。《杨式太极宝典丛书》是一部较为系统的杨式太极拳着作,系先生积几十年心血之力作,丛书之三《杨式太极刀》已经由人民体育出版社出版。现在奉献给行家读者的是丛书之一《杨式太极拳诠释———理论篇》,详尽地论述了杨式太极拳的拳论、拳理和拳术。丛书之四《杨式太极剑》、丛书之五《杨式太极杆(枪)和戟》、丛书之六《太极推手及散手》及《太极拳谱校注诠释》,都将陆续出版,以飨读者。
註:《杨式太极刀》大展出版社于2003年8月出版中文繁体字彩色版,欢迎洽购。
序言
我的拳艺生涯里,曾有过很多领我进门的老师,其中主要有沈寿、赵安洲、傅钟文等。有的已仙逝,有的已隐居,有的已住进了百岁院。每当我想起他们严格的、有时甚至是严酷的教育训练,而又如父兄般待我,崇敬与感激之情油然而生,常常为之而热泪盈眶。我今天的点滴太极拳知识和功夫,无不是他们辛勤教育的结果。
他们常常教诲我,坚持勤、恒、礼、诚,故我能耐得寂寞、耐得淡泊、耐得辛苦,几十年如一日,风雨无阻,晨昏无间,坚持每日工余苦练四个小时以上的太极拳,赢得了「拳痴」和「绵王」的称号。
他们又告诫我,不要早为师,不要早出书,不要早成名,以免误人误己。但由于当时太极拳不及如今之普及,师资力量缺乏,加上老师年事渐高及健康等原因,我早已为「人之患」(「人之患,在患为人师」),代师授艺了,学生遍及世界各地。出书则在老师「你也应该写一些体会了」及把「杨家传世太极拳整理出来」的嘱託下,在人民体育出版社的鼓励下,以及广大拳友的支持下,才酝酿撰写《杨式太极宝典丛书》。该丛书分为太极拳理论篇、太极拳练习篇、太极剑、太极刀、太极枪(杆)、太极推手及散手、太极拳谱校注诠释,以及杨家太极五代名人略传。
此书虽系我撰写,但实际上我仅仅是站在诸老师的肩膀上,将他们平时辛勤教育的内容,作一次整理和总结,其间也有我的一些体会和理解,而毛病和错误往往出在「体会和理解」之中,诚请行家里手多多指出其中的误谬,则在我的拳艺生涯中又增加了良师益友,幸甚。
此书在社会各界,特别是香港永年太极拳社和宁波永年太极拳社的关怀下出版,其中拳友林宏、李沛镗、江锦、陈佩铭、李沛豪、余伟文、刘与科、林逸慧、梁日明所作贡献尤甚,谨此表示深深的感谢。
王志远于香港
註:《杨式太极拳》一书完稿,准备作序。刚好有拳友系季老学生,赠我《季羡林散文》以「共同体味季先生散文中的真情、真思和真美!」其中「遥远的怀念」一文,甚合我心境,遂借用一二句作序,以增光辉。
编者的话
王志远先生牢记师父教诲,坚持「勤、恒、礼诚」,耐得寂寞,耐得淡泊,耐得辛苦,几十载如一日,追随诸恩师左右,锲而不捨,殚精竭虑认真钻研太极拳术。
先生在勤修太极拳术的同时,又十分注重拳学理论的研究,学而不厌,师古而化,博採众长,凡名家着论,罗致殆尽,详加考评,勤误释疑,以科学的治学精神钻研太极拳,故深得诸恩师器重,精心亲授真传。一身备五功,拳、剑、刀、杆(枪)、推手及散手无所不精。
现志远先生,将诸恩师精心亲授、辛勤教育的内容作了一次系统的整理和总结。《杨式太极拳诠释》一书曾七易其稿,付梓之前出版社及作者又作了精心删节和润改,可见对「宝典」之细心呵护。所以该书是先生诸恩师传世杨家太极拳精奥之再现,及先生本人几十年悉心实践体悟的结晶,是迄今杨式太极拳着作中较为完整、系统、内容丰富的着作之一。
作者在《杨式太极拳诠释--理论篇》中对「太极拳经义」及「拳法旨要」等杨式太极拳的理论作了精到的论述。
本《杨式太极拳诠释--练习篇》的阐述,也是与众不同。每式以「七言四句」开头,提纲挈领,使太极拳的修练者,对每式的经义旨要一目了然,谱诀均经仔细斟酌、反覆推敲,并经过多年的教学实践验证。在常规的「动作过程」技术要领「用法」之后,增添了「注释说明」的内容,对每式的名称来源、出处、体用以及流传过程中的讹误,均详加考证、说明、评述和辨异,即使是常规的「动作过程」「技术要领」和「用法」也力求中规正矩。其间可以领略作者诸恩师的「正宗之传」和「精心之授」,亦可体会作者长期躬承衣,追随诸恩师从事太极拳学的心得。不失为一本雅俗共赏的杨式太极拳经典着作。