目录
第一章 少林武术基本功
第二章 少林武术着名套路
第三章 少林武术实战技术
第四章 少林武术身体素质训练
第五章 少林硬气功绝技
后记

前言
在满目珠玑，霞辉飞扬的东方文化艺术宝库中，中华武术犹如一颗璀璨明珠，光芒四射，照耀寰宇。「天下功夫出少林」，以嵩山少林寺而显名于世的少林派武术，是中华武术的优秀流派之一，它蕴含的内容十分丰富，融合了道、儒、佛诸家思想之精髓及生理、解剖等现代学问，是一门独具特色、古朴深奥的综合学科。少林武术「始于北魏，兴盛于隋、唐、宋时期」，是我国劳动人民智慧的结晶。
少林武术朴实无华，刚劲有力，结构严谨，动作鲜明，力主实战；手法滚出滚入，曲而不曲，直而不直；歨法灵活稳健，虚实相兼，变化多端，身法疾速而敏捷，起横落顺，并有拳打一条线、拳打卧牛之地等特点。
少林拳内修外练，体用相兼，阴阳相济，顾打合一，攻如狂风捲云、兇勐无比，守则「一羽不能加，蝇虫不能落」，攻守简而效宏，动作技法少而精练，要求在实战中求变通，在变通中求规律。「法无定契，理有恆存」，交手无一定之成规，然其共同的规律却是永存的，技击时不可拘泥于死法模拟，要「法无定法，力争自由无羁」，这样才能达到战无不胜之境界。

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