序

　　群众性太极拳活动蓬勃发展，向我们提出了一个极其重要的问题，那就是如何使广大太极拳爱好者，掌握太极拳运动的精神实质，从而全面地提高太极拳运动的精神实质，从而全面地提高太极拳运动的技术水平，使太极拳─这颗中华民族灿烂文化遗产的明珠，如日月经天，江河行地，万古不息。

　　当前群众性太极拳活动中，普遍存在这样几个问题：
　　其一，随着学习太极拳人数的日益增多，开展太极拳活动的地区逐渐扩大，出现技术传授层次成几何级数增长的现象。这样就难免会有见仁见智、以讹传讹、差之毫厘谬以千里之虞。长此以往，则又谬误流传，屡出不穷，积重难返，失去了太极拳运动的特点和风格。
　　其二，太极拳运动中出现只重外形而忽视其内含，教学从套路入手而物视基本功、基本动作入手不可。这正如建房必先打好基础，根基不牢固，崇楼峻阁必不能安载其上的道理一样。
　　其三，过去受「左」的思想影响，太极拳传授者不敢涉及太极拳的实质问题。如意气问题、攻防含义等等，使从学者只知其然而否知其所以然，无法得到太极拳的本质东西，无法统一和提高。
　　其四，又有相反的一种倾向，长期以来太极拳的基本理论被一些人说得玄之又玄，神乎其神，太极拳爱好者视为高不可攀、深不可测、望而止步的东西。
　　其五，在太极拳传授中，往往是教师在前领教，从学者在徵随学，没有根据太极拳动作进行分解教学，使从学者掌握动作不够细緻和准确。这些情况，都妨碍了太极拳运动水平的提高。

　　鉴于上述情况，我们在「安徽省四十八式太极拳训练班」的教学中，抓住了四十八式太极拳的基本功和基本动作的训练，採用了分解口令教学法和动作要领提示，并大胆地涉及到一些基本招式的用法解意，教学效果良好。
　　学员们较快地学会了四十八式太极拳的套路，弄清了套路中的手型、手法、步型、步法、腿法、身型、身法、眼法等基本技术的要领；初步掌握了动作变化规律和运动特点；对劲力的运，以及意念、唿吸与动作的结合，也有了一些体会；并初步掌握了太极拳的教学步骤、重点和分解口令教学的方法。
　　他们在回到各地、市、县进行四十八式太极拳的教学中，採用上述方法亦同样取得了良好的教学效果。如蚌埠市在十四个太极拳辅导站教学中，推广了上述教学方法，一年来，就有近九千人学会四十八式太极拳。由此总结出一条经验，从太极拳基本功训练入手，狠抓基本动作练习，採用分解口令教学，说明太极拳基本招式的攻防含意，是提高太极拳运动技术水平的重要手段。
　　为提高四十八式太极拳的教学质量和技术水平，本书把教学实践中运用的教学方法、手段和步骤编写出来，图文并茂地奉献给广大太极拳教师和爱好者，在教学和锻鍊时参考。由于我们水平所跟，错误和不妥之处恐难避免，敬请广大读者批评指正。
　　此书的编写得到了蚌埠市体委和李永昌、鬫桂香等的友持和帮助，在此一併表示感谢！

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