南拳为流传于我国南方诸拳种的统称。其流传地域主要包括广东、广西、福建、湖南、湖北、四川、江西、江苏、浙江等。南拳是目前国内外武术比赛的重点项目之一。
　　南拳在我国源远流长，歷史悠久。据《小知录》记载：在明代有「使拳之家十一」、「使枪之家十七」，其拳有「赵家拳」、「南拳」「勾挂拳」、「披挂拳」......可见，南拳在四百多年前已被载入史册。由于歷史的发展，加之各地人们的传习关系，使南拳形成了各具特色的不同流派。
　　广东南拳极为盛行，有洪家拳、刘家拳、蔡家拳、李家拳、莫家拳五大流派。还有蔡李佛拳、虎鹤双形拳、佛家拳、侠家拳、刁家教、岳家教、朱家教等等。据调查，广东的各种南拳和器械套路就有三百多种。
　　福建南拳遍及全省各地，主要盛行于福州、厦门、泉州、莆田、漳州和永春、连城等市、县。福州有龙、虎、豹、蛇、鹤等五形拳和猴拳、犬法、鸡法、鱼法、少林拳、梅花拳、罗汉拳等流派。
　　其它地区还流传有五祖拳（又名五祖鹤洋拳）、连城拳、白鹤拳、五祖白鹤拳、五兽拳、左二拳、南拳四门、虎仔金刚拳、梅花拳、金竹拳等。
　　据1978年福建调研组的调查资料分析，福建的南拳也分内家拳和外家拳，其来源主要是官方和少林寺。
　　四川南拳也有着悠久的歷史。现在四川的派系主要有僧、岳、赵、杜、洪、化、字、会八大流派。
　　僧门拳主要流行于川西，川南一带。岳门拳主要流行于山东、川南等地。赵门拳在川南、泸、纳、宜、南溪等地流行。杜门拳盛行于川北、南充地区。洪门拳在四川流行甚广。化门拳多流行于川东、川北地区。字门拳主要流行于广安、岳池一带，尤以唐家河盛行。会门拳现在练习的人已经不多了。
　　湖南南拳有巫、洪、薛、岳四大流派。湖北南拳分为洪、鱼、孔、风、水、火、字、熊八门。江西南拳有字、硬两门。浙江南拳有洪家、黑虎、金刚三大拳系。另外还有温州南拳、臺州南拳和江苏南拳等。
　　新中国成立以来，于1960年将南拳列为全国武术竞赛项目。1961年后把广东南拳中的虎鹤双形拳编入了全国体育院校通用教材。从1990年十一届亚运会开始，由中国武术协会组织专家，把南拳编成统一的竞赛套路，用于国内外的重大武术比赛中。1992年初，中国武术研究院又组织了部分南拳专家及优秀运动员创编了《南棍》、《南刀》的竞赛套路，作为我国第七届全国运动会武术比赛的规定套路。因此，南拳发展至今，不论是套路编排的科学性，风格特点的一致性，还是整体的运动技术水平，都有了较大的发展。


目录

南拳简介
南拳基本技术
基本动作组合练习
初段位套路（拳术）

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