序
　　散手，俗称散打；古称相搏、手搏、白打、手战等。由于这种徒手相搏、相角的竞争是在臺子上进行，又称「打擂臺」。
　　它在中国具有悠久的歷史，早在宋代（西元960～1279年），就已相当流行。每逢重大节日，在京城护国寺搭起擂臺（当时叫「献台」），各道、郡的高手都来较量。
　　到了明代（西元1368～1644年），这项活动有了更大的发展。此时则称「打擂臺」。古时擂臺两侧多有「拳打南山勐虎，脚踢北海蛟龙」的楹联。赛前，双方先立好生死文书。
　　新中国成立后，武术被列为体育运动专案。70年代末，随着武术事业的蓬勃发展，与武术套路运动相应而发展的武术散手运动，愈来愈受到国内、外广大武术爱好者，尤其是青少年的喜爱。
　　1988年中国武术协会在深圳市成功地举办了国际武术散手擂臺邀请赛。1989年，国家体委决定将武术散手列为体育正式竞赛项目，从而促进了武术散手运动的进一步发展，1990年又颁佈了《武术散手竞赛规则》，并培养了一批武术散手裁判员；制定了《武术散手运动员技术等级标准》；还组织专家编写了参考教材，录制了散手教学录影带等。
　　武术散手运动的开展，已引起了国际武林朋友的浓厚兴趣，国际武术联合会已将散手列入今后洲级和世界武术比赛的主要内容之一。1991年在北京第一届世界武术锦标赛上，成功地举办了散手擂臺表演赛。

目录

第一章：散手基本技术
第二章：初段位散手规定考评技术
第三章：功力训练

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