太极拳源于明末清初，为河南温县陈家沟陈王廷在祖传拳术的基础上，根据太极阴阳、五行八卦变化之理，及日月星辰天地旋转运行的规律所创编。以阴阳变化之理打太极拳，旨在指导人体一开一合、一屈一伸。动则生阳为开、静则生阴为合；屈者为阴，伸者为阳。利用螺旋缠绕规律，产生力和化解力；充分利用圆的作用，调节人体阴阳平衡，阴阳互用，屈伸开合，使人体灵敏无比。故称其为「太极拳」。
　　太极拳在陈氏族内经六代传承至陈有本时，陈有本将祖传原有套路归纳为一路（以柔为主）和二路（以刚为主，亦称炮捶），时人称其为「略」，即传统意义上的「小架」，这是太极拳发展史上的一个重要里程碑。之后，太极拳在传承过程中，先后演变、派生出杨式、吴式、武式、孙式及和式等主要流派。
　　《太极拳图画讲义》为陈有本之孙陈鑫所着。陈鑫集数代先辈经验理论之大成，并结合自身实践与体会，将家传绝学六十四势传统拳法之精髓，笔之于书而无所隐。此书以易理说拳理，深入浅出、通俗易懂，被誉为「拳坛理论之丰碑，武林修学之经典」，久享盛誉，深受世人所厚爱，对中国太极拳的发展与普及起到了巨大的推动作用，这是太极拳发展史上又一个里程碑。
　　随着太极拳的普及与推广，渴望学习陈鑫太极拳传统套路的爱好者越来越多。为了满足广大学者的需求，由陈鑫直系后裔十九世陈东山和二十世陈向武，以陈鑫原着《太极拳图画讲义》为蓝本，共同编撰《陈鑫太极拳法图解》，该《图解》在原传统六十四势的基础上，增加过渡图像，在文字表述上尽可能採用通俗易懂的语言，将基本理论与习练的方法，以及基本动作与用法，以诀示要，详细分解，同时採用电子光碟分段、逐势反覆演练，不厌求详，充分保持家传拳法之内涵。
　　此套路开合虚实依据阴阳变化之理，进退屈伸遵循自然和螺旋缠绕之规律，做到中正无偏、周身相随、意到气到、神形兼备、外柔内刚、含而不露，尽显大雅之风规，是一套集健身与防身为一体的传统拳法。此书的出版发行望有助于太极拳的普及和推广，为广大民众的身心健康做出更大的贡献。
　　此书在编辑过程中得到了国家体育局武术研究院康戈武教授、焦作市太极拳研究会赵功佩会长、闫文胜会长，温县李英杰县长，温县文联严双军主席，开封市武术协会李德祥会长，汕头市武术协会钟楚平会长，汕头市电视臺刘群先生，汕头市琪雅公司张仕伍董事长，汕头市中心医院陈鸿达医师及蔡松涛、林辉、李育州、刘敬伟、陈康俊、职宝贵、王策、王合先生、张丽璇、林尤娟、钟华莹、陈可女士等诸多好友大力支持和帮助，在此一併表示衷心的感谢。由于水平有限，书中不足之处，敬请读者谅解。

作者简介
陈东山
　　字泰峰，1945年出生于太极拳世家，陈氏十九世，太极拳第十一代传承人。
　　受家传绝学之薰陶，对其拳理、拳法及发展史有独到见解；热心公益事业，致力于陈式太极拳的发展与传播。
　　1990年初对太极拳发源地陈家沟的歷史文化进行全方位的研究、抢救、挖掘和修復，先后发表正本清源论文10多篇。
　　1998年为陈氏歷代宗师修復墓碑、功德碑十六通，复制画像二十余帧。
　　2005年对陈鑫原着《陈氏太极拳图说》、《太极拳图画讲义》进行断句、点校出版发行。
　　2008年在西安组织并举办陈鑫诞辰160周年大型活动，同时出版发行《陈氏太极拳小架发展与传承》画册。
　　2010年与侄儿向武共同撰写《陈鑫太极拳法图解》，为太极拳爱好者研习其家传绝学提供方便。
　　先后在西安、北京、北戴河等地义务传授家传绝学，受到武林同道的极高贊赏。

　　现任陕西省武协委员、焦作市太极拳研究会理事、温县太极拳研究发展中心顾问、陈鑫太极拳法研究推广中心顾问、尚武太极拳馆名誉馆长、西安陈氏太极拳辅导站名誉站长。

目录

陈氏太极拳的健身功效
太极与太极拳简述
陈氏太极拳门规戒律
学拳须知
太极拳说用
太极拳之用法
陈鑫太极拳理法十二字解
学太极拳的要诀与步骤
太极拳引蒙要诀
太极拳基本动作与要领
陈鑫太极拳法64势拳谱名称
陈鑫太极拳法64势图像分解
太极拳缠丝法
一日混沌气象与太极拳引进落空示意图
浅谈太极拳推手的方法与用法

附　录
经典理论摘要
陈王廷拳经总歌
陈有本太极拳十大要论（注）
陈仲甡、陈季甡用武要言
太极拳十大要论（注）

歷代宗师简介
陈王廷
陈王廷碑文
陈所乐
陈汝信
陈恂如、陈申如
陈正如
陈敬柏
陈继夏
陈秉旺与陈长兴
陈耀兆
陈公兆
陈有本
陈仲甡、陈季甡
陈清平
陈淼、陈垚、陈森、陈焱
陈椿元
陈子明与陈玉琦
陈省三与陈秉密
陈登科与陈发科
陈鸿烈与陈立清
陈金鰲
陈绍栋
严立相
陈克弟
陈克忠
陈氏太极拳小架发展与传承
陈东山与太极拳
陈向武履歷
陈氏太极拳世系传递表
陈氏太极拳师承传递表
太极拳主要流派传递表


推荐序一
　　民族精神凝国脉
　　太极，是中国民族文化诠释宇宙从无极而太极，以至万物化生体系和秩序中的一种状态、一种境界。无极即道，是比太极更加原始更加终极的状态。太极始于无极，分两仪。《易经》言：「易有太极，是生两仪」，两仪即为太极的阴、阳；又言「两仪生四象，四象生八卦」，其意指浩瀚宇宙间的一切事物和现象都包含着阴和阳以及表与里两方面，它们之间是既互相对立又相互依存的关系，成为宇宙万物运行变化的一般规律，是世间万物的纲领和由来，也是事物发生与毁灭的根由所在。
　　太极文化博大精深，源远流长，是中华传统文化的根脉。太极拳是一种以太极文化为内涵的武术项目，也是体育运动和健身项目。太极拳的运动特点主要体现为中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔并济，动如「行云流水，连绵不断」。这种运动既自然又高雅，习练者可以从中亲身体会到音乐的韵律、哲学的内涵、造型的美感、诗的意境，在高级的享受中，使疾病消失，使身心健康，所以说，太极拳是中华民族辩证思维与武术、艺术、医学的完美结合，是一种高层次的人体文化的体现形式；也可以说，太极拳是太极文化的动态标识，故太极拳被称为「国粹」。
　　太极拳，产生于明末清初的河南温县陈家沟，创始人是明末清初温县陈家沟陈王廷。陈王廷之后，有陈所乐、陈汝信、陈恂如、陈正如、陈敬柏、陈继夏、陈公兆、陈长兴、陈有本、陈清平、陈仲甡、陈季甡、杨露禅、杨澄甫、和兆元、李景延、武禹襄、李亦畬、全佑、吴鉴泉、陈鑫、陈发科、孙禄堂等着名的太极拳研习者。正是诸多习练者的不懈努力，才使太极文化和太极拳得以世代相传，生生不息。其中，尤以近代中国武术史上着名的太极拳理论家陈鑫为代表。他将祖辈手教口授的家传绝学笔之于书而无所隐，着书立说，刊行《陈氏太极拳图说》，成为太极拳发展史进入新时代之发端者。
　　陈鑫《陈氏太极拳图说》的刊行，对太极拳这项科学健身运动的普及和发展，起到了巨大的推动作用，为人类之健康事业作出了卓越贡献。今日，《陈氏太极拳图说》作者陈鑫之曾孙、「编辑者」陈椿元之孙、「参订者」陈绍栋之子陈东山与侄陈向武，合着《陈鑫太极拳法图解》一书，再次诠释武学经典，以图说理，以图教人，可谓别出心裁，独具匠心。
　　陈东山自幼随父学家传拳理拳法，对家传《陈氏太极拳图说》及《太极拳图画讲义》的精要和太极拳发展史均有独到的见解，并热心太极拳公益事业，倾心致力于家传太极拳的研究、普及与传播。其侄陈向武虽为晚生后辈，但刻苦好学，勤奋敬业，11岁即获全国青少年武术比赛传统拳冠军，后于广东汕头创办尚武太极拳培训基地，建汕头市尚武太极拳馆，且追寻先祖，着书立说，弘扬太极，难能可贵。余身为焦作市太极拳研究会一会之长，对陈东山、陈向武叔侄的行为，深表敬谢并祝贺。望《陈鑫太极拳法图解》一书之出版能为太极拳习练者带来新的气象。此正可谓炎黄子孙养太和，民族精神凝国脉。
焦作市太极拳研究会
会长　赵功佩
庚寅年冬于焦作

推荐序二
　　顺其自然 復吾本然
　　太极拳，顾名思义，是以太极之理为指导的拳法，以陈鑫在其自序中的说法：「理根太极，故名曰太极拳」。何谓太极之理，即宇宙法则，自然规律。按易学的观点，一阴一阳为宇宙的两大要素，一阴一阳的变化是宇宙万物一切变化现象的基本规律。这种规律体现在阳则刚，动生阳；阴则柔，静生阴。而阴与阳、刚与柔、动与静之间的变化，永不停息，无穷无尽，并且存在着你中有我，我中有你，物极必反，相辅相成的对立统一的辩论关系。
　　这种「一阴一阳之道」就是太极之理、宇宙法则、自然规律。依据「三才图」及陈鑫「人一小天地，而天、地、人统同一太极也」之说，这「一阴一阳之道」既是天道、地道、也是人道，是人的运动法则，是人生的自然规律。陈鑫说：「学太极拳，学阴阳开合而已。吾身中自有本然之阴阳开合，非教者所能增损也。復其本然教者即止。」原来，太极拳法所依据的又是人体本身所固有的运动变化的自然规律。我们学太极拳，就是要顺其自然，復吾本然。
　　太极拳是科学的，太极拳的一招一势都蕴含着创始者绝顶的智慧。「打拳之道，不外一圈」。打拳画圈的缠丝精是太极拳的精髓。缠丝精从何而来？是陈鑫从方形的河图和圆形的太极图悟出来的。方刚而圆柔，方由圆生，圆因方成。这种方圆相通的要理，让陈鑫悟出了以圆为主，方圆结合，内圆而外方，上圆而下方，神圆而形方的缠丝精。
　　我们想一想，地球自转、公转的运动轨迹不就是圆的吗！许多建筑结构不就是採用上拱（圆）下方的图形吗！一个充满着气的球体，当外力作用时，不即会同时产生化解力和反弹力吗！把圆的这种妙处活用到拳法，何等聪明！「纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手，一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。」太极拳堪称防守反击的防身妙法。
　　学太极拳不但能防身，又能健体，亦可修心养性，使人体身心健康。「天地之道，阴阳而已，人身亦然。故人身之阴阳，往往不得其平，则血滞而疾病生。」阴阳失调易生病，是中医的道理。太极拳运动恰恰可以透过阴阳开合来调节人体的阴阳，使之和谐平衡，从而得到健康的效果。「心为一身之主」。太极拳练习的规矩要求「初上场时先洗心涤虑，去其妄念，平心静气，以待其动」。及至习拳时，要使清气上升，浊气下降，又需意念集中，专心致志，同时还要求打拳要打出情趣，打出景致，打出神气。只要有恒心、耐心，修心养性、陶冶性情的功效可成。
　　太极拳第十二代传人陈向武，自幼习武，尽得家传。拳法器械各种套路精通，其中最上乘的小架功夫尤为精湛。1992年到汕头设馆授艺，学生众多，成绩斐然。今与其叔父陈东山（太极拳第十一代传人）以陈鑫原着《太极拳图画讲义》为蓝本，共同编撰《陈鑫太极拳法图解》一书，结合光碟，直观、通俗地讲解演示了六十四势家传拳法套路。此书的问世，将把太极拳的普及与发展推向一个新的臺阶。
　　本人为太极拳的爱好者，又是太极拳推广的热心者。东山和向武大师嘱为书作序，余本自量才疏学浅，怕难负重任，然既为热心者，故不好推託。毕竟水平有限，对太极拳的认识和体会亦属粗浅，不当之处望予批评指正。
蔡松涛
庚寅年冬于汕头

显示完整说明

陈氏太极拳图...

9折 NT$342元

玄空现代住宅...

95折 NT$618元

超心理作战的...

NT$200元

会员才可增加商品标籤