苌氏武技书是清代河南省颇负盛名之二十四拳——俗称苌乃周所撰。
　　苌氏于艺成之后，曾周流四方访学，故其见闻广博、采撷甚精。一生所着武技书甚多，但从本书之中，已足以窥得其技术之全貌矣！

序

苌氏武技书者清苌乃周所撰也旧本分培养中气论及武备参考两种都一百三十一篇简编错杂文字譌谬不知草稿未釐整者欤将传钞之误欤今爲芟除重复条次先后是正文字写定爲六卷凡七十四篇更名曰苌氏武技书从其质也目录具如右乃周字纯诚河南汜水人干隆时举明经尝撰周易讲义一书顾自成童卽耽武技籀诵之暇辄习搏击旣十载遇洛阳阎圣道技大进卒以此获大名所着有中气论二十四气武备参考武备择要青龙入海罗汉拳黑虎拳白虎拳炮拳小红拳二十四大战拳六合棒猿猴棒六零奇枪飞云八势枪十七枪春秋刀单剑对枪双剑对枪双剑交对剑指七星虎尾峨眉鎌等书人以其文士而好武故号爲儒拳师也或曰苌氏初学于禹让后遇阎圣道技益精周流四方闻见旣广学乃大成尝游开封开封人方苦剧盗王伦一夕伦置衣巡抚署门石柱下附书曰衣出则伦去乃周闻之取衣悬诸高竿扬言曰伦三日不去吾且取而首伦遂逸乃周妻家秦姓河阴世族也宅宇崇闳庭除石级厚二尺许秦姓子弟见乃周至戏提以石乃周举手挥之石应手糜散秦姓子弟復强之裂除石乃周登石皆中断又能行于水面身贴于壁若此奇怪不常之术传说纷纭不可备论然其书言拳技主于养气务使气藏于腹精神合一气力乃成气力者卽精神能胜物之谓言应敌则重在虚实相济言运功则谓两膊宜柔而活不可使着力言仆人则必前脚速进敌之身后而不拘在人脚之内外言练法则须因势之自然务使外形一家再令圆熟将筋节松开皆微妙渊深得其枢键矣其论打法云彼不动我不动彼欲动我先动其论出手云内固精神外示安逸此太极拳家之要义而苌氏亦得之又足见其采摭之精也乃周之弟子有柴如柱者最知名当川楚教匪之役常率团练捍衞乡里救匪惮之苌氏子孙亦有能传其学者及乃周五世孙德普以技授汜水袁宇华宇华当民国十年任鎭嵩军拳技教习此编始得宣布陜西冯君超如得其一部以示余余惟乃周所着武技各书本要已具于此编自余皆枝叶耳得此一编固可见其技术之全故爲理而董之使具统纪焉
中华民国二十一年七月徐震哲柬甫撰

目录

卷一
　中气论
　阴阳入扶论
　入阳附阴入阴附阳说
　入阳扶阴入阴扶阳说
　阴阳并入阴阳并扶说
　阴阳分入阴阳分扶说
　阴阳旋入阴阳旋扶说
　阴阳斜偏十字入扶说
　阴入阴扶阳入阳扶说
　阴阳乱点入扶说
卷二
　阴阳转结论
　三尖爲气之纲领论
　三尖照论
　三尖到论
　十二节屈伸往来落气内外上下前后论
　过气论
　刚柔相济论
　面部五行论
　咽肉变色论
　聚精会神气力渊源论
　行气论
　点气论
　得门而入论
　头手二手前后手论
　论头
　论足
　论手
　论拳
卷三
　拳法渊源序
　合炼中二十四势
　养气论
　炼气诀
　纳气
　中气
　论外形
　大小势说
　论用功
　借行气
　夺气
　三气合爲一气
　承停擎
　肝起肺落
　老少相随
　阴阳转结
　勇气根源
　五行能司
　中气歌
　头
　胯
　手
　足
　肘
　膝
　平肩
　仄肩
　讲出手
　讲打法
　讲点气
　论打
　论拦
　论手足
　捷快用法
　起纵说
　打法总诀
卷四
　论初学入手法
　初学条目
卷五
　二十四拳谱序
　二十四字论
　二十四字图说
　二十四字偏势
卷六
　枪法四大纲领
　八大条目
　十二变通
　托枪式
　降手
　猿猴棒
　双剑名目
　论正气

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