练功足以定心
吃素足以净心
发愿足以明心
平甩功让你自驭自救，然后救人

本书是当代修养大师李凤山师父传授的「平甩功」之真实见证。平甩功是适应现代人的生活，而设计的简易养身功法。「平甩功」锻鍊后得到的不凡效果，除了许多人亲身体证外，透过国科会的气功科学实验，也已通过无数次的验证，其实验数据也屡次在国际上为中国人争得一席学术地位。任何人只要按部就班锻鍊，几乎都可以从「平甩」中恢復不同程度的健康信心。
本书中有十个成功案例的深入报导，这十位真情分享生命故事者，顾燕翎、张艾嘉、王国樑、黄月亮、林克刚、黄琬珺、何昌明、尤富鸿、李秋慧、饶怀英，他们在各自的工作领域，经歷不同的人生际遇，相同的是，他们都靠着李凤山师父所教导的平甩功和心法，度过人生最困顿的时期，领略自救和助人的美好！
这十个个案除了讲述自己练功前后的差异，更重要的是，他们提出自己跟随李凤山师父练功之后的重要养生心得：要自救得先求自驭，所谓自驭便是能控制本心，能养心才能真正养生。
此外，李凤山师父不仅开章明义地说明何谓「自驭之道」，诠释了功法、病理与疗癒之道，更针对各种不同状况提出心法，让人能茅塞顿开，明瞭要自救得由内而外。

作者简介
李凤山
˙「梅门一气流行」创办人
˙「国科会」气功研究顾问
˙「中华国际文化艺术交流协会」养生顾问
˙「中巴文化中心」文化推展暨养生教育顾问
˙2000年 荣获「全球中华文化艺术薪传奖」
˙2004年 荣登「世界武术名人堂」，获颁「先锋传奇奖」，为全球华人首位获此殊荣者
˙2004年 担任梦工厂「功夫熊猫」功夫指导
˙2005年 获教育部颁发「推展社会教育有功人员奖」
˙2010年 获国际心辅协会颁发「杰出服务成就奖」暨「身心灵健康整合奖」
˙2012年 行政院体委会颁发「体育推手奖特别奖」
˙2012年 领导「梅门德艺天地」（全方位养生文化园区）荣获行政院文化部「台湾文创精品奖」服务大奖
˙2015年 美国国会颁发「促进世人健康卓越成就奖」
水里来，火里去，人性环保的启蒙师
李凤山师父，现代修养明师，传生活之道，授养生之业，解生命之惑，培育无数金牌弟子和文化菁英，创办「梅门一气流行」，将养生融入教育、艺术与生活，具体实践衣食住行育乐各面向养生文化志业，并研创强健身心之「平甩功」及发扬净化人性之中华文化各式文创表演，普传全球，促进世界和平。

着作：
 《李凤山养生之道》、《李凤山上班族养生之道》、《李凤山平甩功》、《李凤山平甩的震撼》、《李凤山自驭之道》、《李凤山饪养之道》、《养心日月谈：迎进正向能量，开启灵性生活》／商周出版
 《Qi~The Key to A Whole New Life》、《平甩的奇蹟》、《平甩CD》、《静坐CD》（多国语版）、《李凤山亲子气功》、《精～白蛇传奇影音书》、《取经～西游歷险记影音书》／梅门出版
相关着作:《李凤山平甩功(畅销增修版，附DVD)：甩出健康，甩出幸福》《李凤山平甩功(精装本)》《李凤山平甩的震撼(精装本)》《李凤山自驭之道》《李凤山饪养之道》《李凤山饪养之道（修订版）：用心涵养‧放大素养》《养心日月谈：迎进正向能量，开启灵性生活》《养心日月谈：迎进正向能量，开启灵性生活【限量签名版】》

目录
【自序】单纯的捨，干净的得
【真情推廌】
经营健康和发扬文化的终生志业/宋龙飞（前《故宫文物月刊》总编辑）
平甩功，改变人的一生/吴伯雄(财团法人伯仲文教基金会董事长)
「集义联展」，结下不解之缘/吴开干（干雅堂艺术空间创意总监）
只付出，无所求的李师父/梁秀中(画家、前国立师范大学艺术学院院长)
一个很正的人/翁国珍(前陶艺协会理事长)
李师父助我一圆侠女梦/钱莹莹（中央警察大学退休讲师　钱莹莹）
凝聚小我的力量，完成超级任务/贺立维(前福建大学中医药大学客座教授)
【自驭之道】观念篇
◎规律锻鍊，平衡稳定
◎息过举才，隐恶扬善
◎超越有形，重视无形
◎为己一时，为众长久
◎素食妙法，排除罣碍
◎祸福一念，明心定性
【生命故事】
◎找寻生命的另一个途径──顾燕翎
◎好睡、好醒、好轻松、好舒服──张艾嘉
　我的练功初体验
◎守得云开见月明──王国樑
大肠癌患者平甩克服困境
◎脱胎换骨，涤净百世刧──黄月亮
先天性梅毒患者洗净血液里的病毒
◎青春岁月的震撼大礼──黄琬珺
　　三十五岁就得乳癌的反省之路
◎回首来时风雨无晴路──尤富鸿
濒临解体的家庭走向己立立人之路
◎尘埃落尽去无明──何昌明
一位大学教授的身心转变
◎以觉醒勇闯人生的魔幻森林──李秋慧
　　先天性气喘和异位性皮肤炎患者的希望
◎修行是我生命里的明灯──饶怀英
【全球迴响】
【附录】

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