序言
为「全民健身与奥运同行」主题活动增光添彩　国家体育总局武术运动管理中心主任　王筱麟

　　当前，恰逢国家体育总局宣导在全国开展「全民健身与奥运同行」主题系列活动，喜迎2008年北京奥运会之机，《武术健身方法丛书》的面世具有特殊意义，可庆可贺。
　　这套丛书推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法，是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字〔2002〕256号《 关于在全国徵集武术健身方法的通知 》精神，成立了评审工作领导小组，同时聘请有关专家组成评审委员会，对广泛徵集起来的申报材料，按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则，认认真真地评选出来的。
　　这中间严格按照「坚持优选、宁缺勿滥」的要求，经歷了粗筛、初评、面向社会展示、徵求意见、修改、完善、终审等多个阶段的审核。
　　现奉献给社会的这八个武术健身方法，既饱含着原创编者们的辛劳，也凝结有相关专家、学者及许多观众的智慧。可以说，是有关领导和众多名人志士的心血浇灌培育起来的八朵鲜花。
　　2004年10月，这八个方法首次在郑州第1届国际传统武术节上亮相，初展其姿就赢得了与会62个国家和地区代表们的一致喝彩，纷纷称赞说观赏其表演是一种艺术享受。一些代表还建议将这些健身方法推广到全国乃至世界各地。2005年8月8日，这八个方法还被国家体育总局授予「全国优秀全民健身项目一等奖」。
　　国际奥会批准武术这个项目在2008年北京奥运会期间举行比赛，这是武术进军奥运歷程中的一座极其重要的里程碑，是值得全世界武林同仁热烈庆贺的盛事。
　　最近，国家体育总局刘鹏局长在全国群众体育工作会议上的讲话指出：「广泛组织开展『全民健身与奥运同行』主题活动，可以最大限度地激发人民群众参加健身的热情，并使这种热情与迎接奥运的激情紧密结合，形成在筹备奥运过程中体育健儿紧张备战、人民群众积极热身的良性互动局面。」对武术工作而言，我们在这一大好形势下，一方面要扎扎实实做好国家武术代表队的集训工作，积极备战，争取「北京2008武术比赛」的优异成绩，为国争光；另一方面要採取各种形式把全国亿万民众吸引到武术健身的热潮中，向世人展示作为武术发源地的中国确实是武术泱泱大国的光辉形象。两者相辅相成，相得益彰，共同为武术走向世界、造福人类作贡献。
　　我们隆重推出这八个武术健身方法，对于后者是可以大有裨益的。我们将配合出版发行相关书籍、音像制品等，举办教练员、裁判员、运动员培训班，组织全国性乃至国际性的武术健身方法比赛等活动，努力为「全民健身与奥运同行」主题系列活动增光添彩。

创编者简介
　　刘德荣　男，1935年11月生。贵州省贵阳市人。杨式太极拳第五代传人，贵州大学武术教授，贵阳市武术协会副主席，英国大不列颠和法国内家气功太极拳协会顾问，贵州省着名太极拳家。
　　13岁拜杨式太极拳第三代传人杨少侯弟子顾丽生（履平）习太极拳、剑、推手、扎杆，师从于顾锦章、张学斌学习查拳、拳击、摔跤，1985年参加全国武术交流大会获雄狮奖。1987年后任贵州省武术协会委员、副秘书长，贵州省国际文化交流中心太极艺术研究会常务会长等职务。
　　六十余载习练不辍，教学相长，从学者遍及全国各地及英、美、法、日、韩、新加坡等国，长期致力太极拳的普及和推广工作，培养了大批二级社会体育指导员。曾担任歷届省、市武术比赛裁判员、裁判长、仲裁等职，2002年被贵阳市人民政府授予体育「先进工作者」的光荣称号。
　　积六十余载的练武心得，创编了太极健身球、太极逍遥扇、太极健身舞、太极刀、太极鱼肠剑、太极藤球功健身系列及健身功法，其中太极藤球功被国家体育总局武术运动管理中心列为武术健身方法之一，授予全国优秀全民健身项目一等奖。

目录
一、太极藤球功简介
二、太极藤球功基本功法功理
　　（一）球过胸腹
　　（二）坐腕旋球
　　（三）球过前臂
　　（四）腕转平圆
三、太极藤球器械简介
四、太极藤球功动作名称
五、太极藤球功动作图解
　　第一段　1～5式动作
　　第二段　6～10式动作

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