序
　随着科学的日益昌明，人们在探索自然而使物质文明极大丰富的过程中，不断地追求完善和净化自我，对健康也提出了更高的要求，回归自然正是时代的心声。纵观人类文明，中华民族在完善和净化自我方面为人类作出了很大贡献，留下了很多宝贵遗产。
　早在两千多年前，老子便提出了「道法自然」，教化人们要效法自然，顺应自然。「道法自然」的脉系，塑造了无以数计的真如前贤，他们以自身的经歷，在人们心中留下不可磨灭的痕迹。人类在发现「天垂象」的漫长岁月里，同时以「天垂之象」铭证古今，以日月循天之理拟比人身气血循经，这种人天合一的律历、息脉，一直在人身本体内产生使人类进化的作用。人类走向文明，医学、历法、天文、气象、丹砂、药物、武学……这是伴随着人类进步留下的足迹。
　「天行健，君子以自强不息」，正是前贤对宇宙自然规律性的观察，并以此向人们述说做人的道理。人身的气血循经则是人身中的自然属性，也正如「天行健」所描述宇宙的规律那样，十二正经如水火相推，如环无端，运化在其中的则是人身中的元气。若是违背了自然，则产生了人的种种疾病和痛苦，直至气绝而亡。
　故而先贤种种造诣无不以接近于天垂之象的循经为准则，以使人们远离疾苦、颐养天年而得享天然。
　回顾悠久的歷史，太极拳作为中华民族的瑰宝，不仅是广为人知的太极操，而且先贤赋予其深刻的内蕴。内操的循经是人的自然之性，正如日月之经天，是悠久岁月中人类走向文明、回归自然的缩影。
　太极拳之循经内练使人们体会身体中气血的运行、流速、脉道，从而体会太极之理、自然之情……从太极拳的操练中，不只是学习太极拳的动作，而是透过动作来完善人类自我，是统一、净化自我的开始。
　今天人们对健康的追求也应依照过去前贤们留下的痕迹，因为这是歷经岁月烟尘而不能掩遮、消失的痕迹。现在人们提起循经，多由于其传统文化的不足而畏其艰深，或苦于无从下手而纸上谈兵。
　太极拳循经内练就其操演而言，并不像人们想像的那样简单，因为经脉是人体中的自然现象，人的一举手、一投足无不影响着人的经脉中的气血运行。
　对于太极拳而言，只要能按照标准正确地操练动作，人身中的气血则自然随着太极拳的操练而按照循经来循行。
　现代人由于生活受到环境的限制，或缺乏认真的精神而忽略了动作的精确性，或因生活的奔波而疏于操练，虽操练太极拳而未能得之三昧，深谙循经内练之妙用，而误认为前人多作虚妄之谈。
　对于太极拳的循经内练，若果能深得其中之精髓，首当其冲则是个人身体受益。在日復一日的操演中，身中的气血随着动作运化于全身，宣化肝脾，明显地增加饮食，增进水谷之气对人体生命的保障，疏通经络，从而推动着人的生命活动之根本———真元之气润泽周身，使之「元气润大千，周野全四极」，五脏六腑都受到真气的温养，乃至真华外显，使每一根毛髮都受到润泽。随着真元之气的饱满，「元气俱足而诸邪俱退」，也就远离了疾苦。同时「五脏坚实而使人长寿」，自然而然就能益寿延年。
　伴随着体质的改善，在领略到「道法自然」的魅力之后，人的精神面貌也随之焕然一新。透过持之以恆的锻鍊，并且经常用一种积极的心态来改善自我，人的灵魂自然得到昇华，能更积极地面对人生的风风雨雨。
　循经太极拳秉承宗风教化，谱文齐备，唱颂雅言，内含诸多学识，能使学人在锻鍊之外领略宗风神韵，补充其缺少的传统文化，实有一箭双鵰之效果。/r/n
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目录/r/n
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第一章　太极拳的演化歷史
第一节　太极拳的问世
第二节　六脉太极传真魂
第三节　中国近现代太极拳的歷史
第四节　中国循经太极拳通诠解真/r/n
第二章　中国循经太极拳标准教程纲要
第一节　中国循经太极拳标准教程纲要简释
第二节　中国循经太极拳二十四式动作名称
第三节　中国循经太极拳二十四式动作详解/r/n
第三章　循经太极拳的准备动作
第一节　小炼形概论
第二节　小炼形动作详解/r/n
第四章　循经太极拳推进循经的基础
第一节　混元四手
第二节　易解玉环桩
　一、玉环桩修持中的感而遂通
　二、易解玉环桩
第三节　循经太极拳之根本———混元球
　一、倒转彩球　狮子滚球
　二、太极抱球　太极边球
第四节　横运太极手
第五节　循经太极拳固本之源———定元桩
第六节　循经太极拳中的威勐功夫
第七节　循经太极拳的循经专习———九龙环
第八节　循经太极拳的基础训练———飞鸣图/r/n
第五章　循经太极拳的内在精神世界
第一节　太极拳生命中的玄奥
第二节　太极拳与易
第三节　脉流概谈
第四节　三昧真参法
第五节　拳打卧牛之地与太极循经之内操
第六节　太极拳循经之操修解惑/r/n
第六章　太极拳的循经对养生的贡献
第一节　人体经络概述
　一、十二正经介绍
　二、十二经脉图示
　三、十二经脉的循行
　四、营气、卫气与十二经循行
　五、循经及动中八触
第二节　《黄帝内经》中的养生之道
　一、阴阳应象大论篇第五
　二、一团元气育人生
　三、天人合一保健康
　四、医家的享尽天年
　五、起居有时　顺应自然
　六、生气通天论篇第三
　七、药膳与养生
　八、日月经天循丹体
　九、藏象五行理论/r/n
附录一：太极拳的经典理论
太极拳论　　　张三丰
太极拳经　　　王宗岳/r/n
附录二：
中国循经太极拳二十四式操演谱文
中国循经太极拳二十四式全体大用篇谱文
中国循经太极拳二十四式内脉循经谱文
中国循经太极拳二十四式武学概谱
中国太极拳之成熟脉流在国学宗风中涉示时代概图

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