太极拳内功被世人所发现，并在不断深入研究中发展。这种优异功夫日益广泛传播，并被认真习练者熟练掌握。孙德明传授，马京钢、齐一编着的《杨式太极拳中架与内功》以内功的表象、作用、效果等基本原理为线索，深入展开对内功练习理论和，万法的研究。试图通过杨式太极拳中架套路的解析和实验，阐述人们炼形生精，炼精化气，炼气化神，神还虚的过程。《杨式太极拳中架与内功》以达到内功练法的逐步完善。

孙德明简介
　　孙德明，1924年生，天津宝坻人。7岁在宝坻跟宫乐亭村的商宝善（号称京东第一武术名家）学习杨少侯传授的小架太极拳。1940年商宝善因抗日被日本人所害，致使传授中辍。孙德明从此步入自修，但从未间断小架太极拳的习练。1953年他进京工作，更加紧了功夫的追求和迫切地寻师访友，在此期间曾向武术名师马清藻学过形意拳。
　　1960年拜在一代名师崔毅士门下，学习杨澄甫的大架太极拳及推手功夫，直到崔老辞世。从艺十余年，他勤学苦练，坚持不渝，深得崔氏推手功夫的内涵和老师厚爱。
　　1978年再拜原北京市武术协会副主席、一代名师汪永泉为师，成为杨派太极拳入室弟子，主要学习杨健侯传授的中架太极拳及杨家家传的推手功夫。经过精心研习和不断努力，孙德明成为汪氏第二期入门弟子中的佼佼者。
　　经过名师的传授和歷练，他功法全面，集杨式太极拳「大架」「中架」「小架」套路和太极刀、太极剑于一身，推手独到，功夫深厚，技艺精湛，深得杨式太极拳的真髓。
　　他一生别无他好，几十年如一日，专心研究太极拳，坚持练拳授拳，孜孜不倦，以拳诲人为乐，从学者众多，而且不取报酬、不辞辛苦、毫不保守，使后学者受益颇丰。
　　现八十多岁高龄的他，身体康健，神完气足，终日以太极拳和学生为伴。人品正直、道德高尚、武技纯真，为后人效习之榜样。

前言
　　太极拳是一门文武兼修的功夫，顾名思义，「太极」属于文化范畴，「拳」属于武功范畴。太极拳中文化的传承具有深远的渊源，较早的依据是《黄帝内经》及道家思想和道教的经典及导引术、丹经、元气论、治生之术等。因此，可以说，太极拳是中华民族悠久文化的一部分，其理论根据、内功练法与养生术，均彰显着古代文明的光彩，而且体现着一脉相承。如今，太极拳已受到世界科学界、医学界、体育界的重视与关注，其中高深奥秘的生命科学内涵，必将广泛地造福于人类。
　　既然武术又被称为拳道，太极拳作为武术的一支奇葩，更是内功、拳理、拳架紧密结合的产物，具有深远的中华文化渊源。…

目录
一、中架拳理释疑
　（一）什么是杨式太极拳中架套路？
　（二）技击练法与养生练法有何不同？
　（三）如何理解气与太极拳的关系
　（四）如何领悟气与道？
　（五）何谓知觉运动？
　（六）松是一步到位的吗？
　（七）如何辨别真松、假松？
　（八）如何处理松、静、自然的关系？
　（九）无极状态很重要吗？
　（十）什么是气圈？
　（十一）如何认识立中？
　（十二）何为双重？
　（十三）何谓四两拨千斤？
　（十四）如何理解形、意、气的关系？
　（十五）何谓「真传一句话？」
二、中架实练解惑
　（一）练功应具备何种心理生理状态？
　（二）练拳必须有固定朝向吗？
　（三）练拳时目光的落点在哪里？
　（四）练拳为什么首先要松透？
　（五）为什么要一动一松？
　（六）怎样练无极功？
　（七）何为招，何为术？
　（八）如何练出内气？
　（九）如何理解「用意不用力」？
　（十）如何练意？
　（十一）应练五弓、三弓还是一弓？
　（十二）怎么听「劲」？
　（十三）如何练腰功？
　（十四）什么叫「点中求」？
　（十五）如何练出「弹簧力」？
　（十六）为什么要分阶段练习？
三、杨式太极拳中架套路拳谱
四、杨式太极拳中架套路图解及内功练法
五、孙德明老师授拳印象
六、孙德明拳照及说明
后记
主要参考文献

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